Cuidados página 6
Cambios respiratorios y embarazo
Cambios respiratorios y embarazo. La respiración en las mujeres embarazadas
Cambios en el pecho durante el embarazo
Durante el embarazo, las mamas experimentan una serie de cambios, aquí podrás ver cuáles, además de una serie de recomendaciones para su cuidado.
Consumo de pescado durante el embarazo
El pescado y los mariscos son alimentos saludables, pues son ricos en proteínas y bajos en grasas saturadas.
Hábitos alimentarios saludables durante el embarazo
Durante la gestación, una mala alimentación puede aumentar el riesgo de padecer determinadas complicaciones como diabetes gestacional o hipertensión arterial. Es importante seguir una dieta sana y saludable.
Postura para dormir durante el embarazo
Generalmente el embarazo va a suponer cambios en la posición para dormir. Esto puede provocar cierta dificultad para conciliar el sueño o disminuir las horas de dormir.
Ejercicio físico en el segundo trimestre de embarazo
Como recomendación general, es conveniente realizar un ejercicio físico moderado, aconsejando, los paseos al aire libre, la natación, yoga Pilates y los ejercicios aprendidos en las clases de educación maternal.
Cambios en las mamas al final del embarazo
Durante el embarazo, las mamas se preparan para la lactancia aumentando su volumen. Los pezones y las areolas se oscurecen, y se incrementa su sensibilidad.
Consejos para aliviar el cansancio en el tercer trimestre del embarazo
El tercer trimestre del embarazo se caracteriza por la sobrecarga.
Viajar en la recta final del embarazo
Cuando el embarazo transcurre con normalidad, los viajes no están contraindicados. Sin embargo, las semanas previas al parto es conveniente permanecer cerca del hospital que has elegido para dar a luz.
