Cuidados página 6

Cambios respiratorios y embarazo

Cambios respiratorios y embarazo. La respiración en las mujeres embarazadas

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Cambios en el pecho durante el embarazo

Cambios en el pecho durante el embarazo

Durante el embarazo, las mamas experimentan una serie de cambios, aquí podrás ver cuáles, además de una serie de recomendaciones para su cuidado.

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Consumo de pescado durante el embarazo

Consumo de pescado durante el embarazo

El pescado y los mariscos son alimentos saludables, pues son ricos en proteínas y bajos en grasas saturadas.

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Habitos alimenticios saludables en el embarazo

Hábitos alimentarios saludables durante el embarazo

Durante la gestación, una mala alimentación puede aumentar el riesgo de padecer determinadas complicaciones como diabetes gestacional o hipertensión arterial. Es importante seguir una dieta sana y saludable.

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Postura para dormir durante el embarazo

Postura para dormir durante el embarazo

Generalmente el embarazo va a suponer cambios en la posición para dormir. Esto puede provocar cierta dificultad para conciliar el sueño o disminuir las horas de dormir.

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Ejercicio físico en el segundo trimestre de embarazo

Ejercicio físico en el segundo trimestre de embarazo

Como recomendación general, es conveniente realizar un ejercicio físico moderado, aconsejando, los paseos al aire libre, la natación, yoga Pilates y los ejercicios aprendidos en las clases de educación maternal.

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Cambios en las mamas al final del embarazo

Cambios en las mamas al final del embarazo

Durante el embarazo, las mamas se preparan para la lactancia aumentando su volumen. Los pezones y las areolas se oscurecen, y se incrementa su sensibilidad.

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Consejos para aliviar el cansancio en el tercer trimestre del embarazo

El tercer trimestre del embarazo se caracteriza por la sobrecarga.

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Viajar en la recta final del embarazo

Viajar en la recta final del embarazo

Cuando el embarazo transcurre con normalidad, los viajes no están contraindicados. Sin embargo, las semanas previas al parto es conveniente permanecer cerca del hospital que has elegido para dar a luz.

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Aliviar la hinchazón de manos y pies en el embarazo

Aliviar la hinchazón de manos y pies en el embarazo

En el tercer trimestre del embarazo, el crecimiento del útero comprime algunos vasos sanguíneos, dificultando el retorno venoso.

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Alivio de las molestias musculares durante el embarazo

Alivio de las molestias musculares durante el embarazo

A lo largo del embarazo se producen numerosos cambios musculo-esqueléticos debido al progresivo aumento de peso, la acción de las hormonas y la adaptación postural.

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Seguridad al volante durante el embarazo

Seguridad al volante durante el embarazo

Por ello, cuando te pongas al volante, es importante que extremes las medidas de seguridad y sigas las siguientes recomendaciones.

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Sentido del equilibrio y agilidad durante el embarazo

Sentido del equilibrio y agilidad durante el embarazo

A medida que progresa el embarazo, es normal que sientas dificultad para moverte y realizar determinadas actividades.

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Prevención de accidentes durante el embarazo

Prevención de accidentes durante el embarazo

Durante el embarazo, la mejor manera de cuidar la salud de tu bebé es cuidar tu propia salud. Los accidentes de tráfico y los accidentes en el hogar se pueden prevenir tomando las siguientes medidas:

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Aumento de peso y embarazo

Aumento de peso y embarazo

Durante el embarazo, la ganancia excesiva de peso puede incrementar el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional, hipertensión, anemia o parto prematuro.

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¿Puedo trabajar hasta el final del embarazo?

¿Puedo trabajar hasta el final del embarazo? Consejos para trabajar estando embarazada

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