Categoria: Cuidados

Guía de alimentación durante el embarazo

Guía de alimentación durante el embarazo

Guía de alimentación para la embarazada. Ideas y consejos para llevar una dieta sana y equilibrada durante el embarazo. Alimentos que se pueden comer y los que no se pueden comer en la gestación.

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Exceso de peso y embarazo

Exceso de peso y embarazo

La obesidad en el embarazo. La embarazada que padezca exceso de peso durante la gestación tiene más riesgo de sufrir diabetes e hipertensión. Sobrepeso en la embarazada.

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Qué comer durante el embarazo

Qué comer durante el embarazo

Una dieta saludable es importante a lo largo de toda la vida y más aún cuando se está planeando un embarazo o cuando se está embarazada.

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Pirámide alimenticia en el embarazo

Pirámide alimenticia en el embarazo

Es fundamental seguir una correcta guía de alimentación durante el embarazo e incluso desde los meses previos a la concepción, cuando se está planeando el embarazo.

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Ejercicio físico idóneo para embarazadas

Ejercicio físico idóneo para embarazadas

El ejercicio físico moderado aporta muchos beneficios para la salud de la embarazada. Fortalece los músculos del abdomen, la pelvis y la parte baja de la espalda. También facilita el trabajo de parto.

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Prevenir las varices en el embarazo

Prevenir las varices en el embarazo

En el embarazo, algunas venas se ven comprimidas y provocan en la mujer embarazada varices y hemorroides. Suelen salir principalmente en las piernas. Prevenir las varices en el embarazo

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Los viajes y las vacunas durante el embarazo

Los viajes y las vacunas durante el embarazo

Los viajes no están contraindicados durante el embarazo, siempre que se tomen ciertas precauciones. Conoce los cuidados que deben tener las embarazadas en cuanto a las vacunas.

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Ventajas del ejercicio físico durante el embarazo

Ventajas del ejercicio físico durante el embarazo

La actividad física y el deporte durante el embarazo no sólo es buena, sino altamente recomendable. Ponerse en forma ayuda a prevenir dolores de espalda en la embarazada y a controlar el peso en la gestación.

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Consejos para dormir durante el embarazo

Consejos para dormir durante el embarazo

A medida que progresa el embarazo, la mujer suele experimentar insomnio durante la noche por diversas causas, por lo que te ofrecemos algunos consejos para cuidar de la embarazada y el bebé.

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Las proteínas en el embarazo

Las proteínas en el embarazo

La proteína es uno de los nutrientes básicos que la mujer embarazada ha de introducir en su dieta durante la gestación para favorecer el desarrollo y crecimiento del feto. Proteínas en el embarazo: cantidad y en qué alimentos encontrarlas.

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Lo que no debes comer durante el embarazo

Lo que no debes comer durante el embarazo

Alimentos no seguros durante el embarazo. Lo que no debe comer una mujer embarazada durante la gestación. Alimentos a evitar el la etapa del embarazo para evitar malformaciones en el feto y complicaciones en la gestación.

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Posiciones para dormir durante el embarazo

Posiciones para dormir durante el embarazo

A medida que progresa el embarazo, el crecimiento del útero puede causar dificultad respiratoria o molestias musculares en la espalda interfiriendo en el descanso nocturno.

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