Categoria: Cuidados
Higiene íntima en el embarazo
Durante el embarazo es necesario extremar la higiene íntima ya que debido al aumento de flujo vaginal hay más probabilidades de padecer algún tipo de infección.
Comer dulces en el embarazo
No es aconsejable comer habitualmente snacks, dulces, bollería o chucherías durante el embarazo. Es recomendable seguir unos hábitos de alimentación sanos y saludables en la gestación.
Alimentación saludable en el embarazo
Durante la gestación es necesario adoptar hábitos alimenticios saludables. La embarazada debe comer cinco veces al día, llevar una dieta nutritiva y beber abundante agua para ayudar al buen desarrollo del bebé.
Viajar en coche durante el embarazo
Si la embarazada tiene un proceso de gestación normal, no hay inconveniente a que realie un viaje en coche, sin embargo hay que tener en cuenta algunas recomendaciones.
Trabajar durante el embarazo
Si la mujer embarazada trabaja fuera de casa a medida que avance la gestación se encontrará más cansada y debilitada. Consejos para mantener la energía en el trabajo durante el embarazo.
Cuidado de los músculos abdominales en el embarazo
En el embarazo no conviene realizar abdominales ya que la contracción de los músculos abdominales provoca la distensión del suelo pélvico. Las embarazadas pueden realizar ejercicios para el abdomen controladas por un especialista.
El papel del calcio durante el embarazo
El calcio es un mineral esencial en el embarazo para la formación del esqueleto del bebé. Los requerimientos son altos durante el embarazo y si la madre no obtiene el suficiente através de la alimentación, el bebé tirará de las reservas de calcio de su cuerpo.
Consumo de alcohol en el embarazo
El consumo seguro de alcohol en el embarazo no existe. El alcohol atraviesa la barrera placentaria y llega hasta tu bebé en formación y desarrollo y puede producir graves malformaciones.
Ejercicio recomendado durante el embarazo
Ventajas de practicar deporte en el embarazo. Ejercicio físico para embarazadas. Pilates, yoga, taichí, natación o caminar son actividades físicas beneficiosas durante la gestación.
El cuidado dental durante el embarazo
Las infecciones bucales, las caries y la gingivitis son enfermedades bucales que debes mantener a raya en el embarazo. Visita al dentista antes que quedarte embarazada y al inicio del embarazo.
Alimentos seguros en el embarazo
Alimentación segura en el embarazo. A lo largo de la gestación es importante seguir unas medidas de higiene con los alimentos y no consumir productos que no estén en buen estado.
El zinc en el embarazo
Durante el embarazo es importante tomar alimentos ricos en zinc para ayudar al correcto desarrollo y crecimiento del feto. La carne, leche o legumbres son productos que contienen zinc.
