La importancia de los hidratos de carbono en el embarazo
La importancia de los hidratos de carbono en el embarazo
Una buena alimentación es fundamental para que el embarazo, el parto y el puerperio sigan una evolución normal.
El comienzo del embarazo puede ser un buen momento para crear o mejorar hábitos alimentarios saludables. Para que la dieta sea equilibrada, ha de incluir los tres grupos de nutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Asimismo, debe aportar los minerales y vitaminas necesarios.
Los hidratos de carbono serán la base de la alimentación, ya que proporcionan energía inmediata. Se encuentran en la pasta, el arroz, los cereales integrales, las legumbres, la patata y las frutas.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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