Viajes y embarazo
Viajes y embarazo
El segundo trimestre del embarazo suele caracterizarse por la adaptación y la estabilidad.
Por lo tanto, puede ser un buen momento para viajar, siempre y cuando no exista contraindicación médica.
Sin embargo, debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Lleva siempre contigo la historia clínica y la tarjeta sanitaria.
- Elije un destino seguro. Evita visitar países con climas muy cálidos, altas tasas de enfermedades infecciosas, disturbios civiles
- Si la potabilidad del agua es cuestionable, bebe siempre agua envasada y no tomes frutas sin pelar ni verduras crudas.
- Mantén un ritmo de vida tranquilo y regular. No es el mejor momento para realizar un tour por diversas ciudades o caminar durante horas cada día.
- Recuerda tomar los suplementos vitamínicos prescritos por el médico. No descuides tu alimentación y mantén un buen estado de hidratación.
- Si viajas por carretera, haz paradas cada 2 horas. Aprovecha dichas pausas para caminar unos minutos, ir al aseo y tomar algo.
- Cuando viajes en tren o avión, levántate y camina de vez en cuando. Evita cruzar las piernas a la altura de las rodillas y realiza ejercicios circulatorios con los pies con el objetivo de prevenir la sobrecarga circulatoria.
- Utiliza ropa y calzado cómodos. Si el viaje dura varias horas, es aconsejable utilizar medias de compresión.
- En el coche, no olvides utilizar el cinturón de seguridad. La banda superior ha de colocarse entre las mamas y la banda inferior a la altura de las ingles, por debajo del abdomen.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
El cloasma en el embarazo: causas de las manchas en la piel y tratamiento
La máscara del embarazo o, como se conoce a esta condición en térmios médicos, cloasma o melasma, es un problema consistente en la aparición de manchas de color...
Acné en el embarazo: por qué aparecen granos en la gestación y cómo tratarlos
¿Has notado que tienes más granos desde que estás embarazada?, ¿Tienes un brote de acné y no sabes cómo tratarlo durante la gestación? Te explicamos a fondo qué...
Tengo mucha hambre en el embarazo: ¿cómo controlarlo?
A lo largo de los nueve meses de embarazo, es posible que descubras que tienes más hambre que en otras épocas de tu vida. ¿Qué hacer en estos casos?, ¿cómo...
Cuánto peso debo ganar durante el embarazo
Es absolutamente normal ganar kilos durante el embarazo, en gran parte debido al peso del bebé, la placenta o el líquido amniótico, sin embargo, esto no debe ser...
¿Embarazada? Lo que debes hacer y lo que no durante tu embarazo
¿Estás embarazada? Enhorabuena, te enfrentas a una aventura maravillosa y, para que este camino a lo largo de 40 semanas de embarazo sean lo más fáciles y...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!