Viajar en la recta final del embarazo
Recomendaciones para viajar embarazada
Cuando el embarazo transcurre con normalidad, los viajes no están contraindicados. Sin embargo, las semanas previas al parto es conveniente permanecer cerca del hospital que has elegido para dar a luz.
Antes de viajar, consúltalo con el obstetra. Y si decides viajar, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Lleva contigo la documentación del embarazo.
- Localiza el hospital con maternidad más cercano a tu destino.
- Viaje en automóvil:
1. Ponte correctamente el cinturón de seguridad: ha de estar en contacto directo con el cuerpo y sin holguras. La banda inferior debe quedar a la altura de las ingles, por debajo del abdomen (nunca sobre el vientre), y la banda superior entre las mamas.
2. A ser posible, descansa cada 2 horas. Aprovecha la parada para ir al aseo, tomar algo de comer y caminar durante unos minutos.
- Viaje en avión:
1. Contacta con la compañía aérea e infórmate sobre si permiten viajar al final del embarazo.
2. Colócate el cinturón de seguridad bien ceñido a la pelvis.
3. Bebe abundante líquido para evitar la deshidratación.
4. Utiliza un apoya pies y realiza ejercicios circulatorios con los pies.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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