Contraindicaciones del ejercicio durante el embarazo

En general, el ejercicio físico moderado es beneficioso durante el embarazo, sin embargo, en algunas ocasiones es perjudicial para la embarazada o el feto practicar deporte.

Desde el comienzo del embarazo, practicar ejercicio regularmente contribuye a mantener el cuerpo flexible y ágil, previniendo así el malestar y la rigidez muscular.

Los ejercicios de estiramiento y relajación como el yoga o el taichí, nadar o caminar están especialmente indicados durante la gestación.

Sin embargo, en determinadas ocasiones, el obstetra puede contraindicar la práctica de ejercicio físico debido a que los riesgos que conlleva superan a los beneficios. Ejemplos:

- Amenaza de parto pretérmino.

- Placenta previa.

- Sangrado vaginal.

- Rotura de la bolsa de las aguas.

No olvides respetar las recomendaciones de los profesionales sanitarios y consultarles cualquier duda relacionada con la actividad física.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona