Ver +: Cómo crece el abdomen en el embarazo

Cambios en el cuerpo: Primer trimestre de embarazo

Durante estas semanas podrías sufrir aumento de pecho, somnolencia o nauseas, veamos con más detenimiento los cambios en tu cuerpo: 

Aumento del volumen del pecho

Como consecuencia del incremento en los niveles de estrógeno y progesterona, las glándulas mamarias aumentan de tamaño, lo que te provoca sensación de tensión, sensibilidad y dolor.

Las aréolas (zona pigmentada que rodea el pezón) se hacen más grandes y se oscurecen. Pueden cubrirse de pequeños bultitos de color blanco, llamados tubérculos de Montgomery (glándulas sudoríparas que han aumentado de tamaño). Las venas superficiales de las mamas se hacen más visibles.

El útero crece

El útero crece y empieza a presionar la vejiga. Consecuencia: orinas con mayor frecuencia.

Crece el vientre

Ya empiezas a notar la ropa más ajustada en el pecho y la cintura. Tu vientre empieza a aumentar de tamaño.

Aumenta el volumen cardiaco

El volumen cardiaco aumenta a entre un 40% y un 50% entre el inicio y el final del embarazo (para poder atender las demandas del útero). A su vez, el aumento del gasto cardiaco (volumen de sangre que sale de los ventrículos en cada contracción) puede producir un aumento de la frecuencia cardiaca (pulso).

Ver +: El desarrollo del embarazo semana a semana

Más cambios en el primer trimestre de embarazo 

Cambios de humor: En parte por los nuevos niveles hormonales, puedes experimentar cambios de humor similares a los del síndrome premenstrual (caracterizado por irritabilidad, nerviosismo, retención de líquidos y otros síntomas que se presentan poco antes de cada período menstrual).

Nauseas y vómitos: Las hormonas necesarias para que el embarazo prosiga normalmente están también detrás de las náuseas y vómitos típicos del primer trimestre. Aunque son más frecuentes por la mañana, pueden presentarse en cualquier momento del día (sobre todo después de varias horas en ayunas). La buena noticia: raras veces interfieren con una nutrición materna y fetal adecuada.

Estreñimiento: El útero en crecimiento presiona el recto y los intestinos, lo que aumenta el riesgo de estreñimiento. A su vez, los niveles altos de progesterona hacen que las contracciones intestinales (que permiten que los alimentos avancen a lo largo del tracto digestivo) se hagan más lentas, lo que añade más razones para el estreñimiento y favorece la acidez, la indigestión y los gases.

Cansancio y sueño: Cambios físicos y hormonales, sumados a la tensión emocional asociada a los primeros meses de embarazo, se cobran su precio en forma de cansancio y somnolencia.

Sexo: Puedes notar una disminución del deseo sexual. No te preocupes: regresará en pocas semanas.

Cambios en el cuerpo de la mujer en el segundo trimestre de embarazo

Para la mayoría de las embarazadas, son los mejores meses del embarazo. Las náuseas matutinas remiten, el cansancio disminuye, el dolor mamario se atenúa.... Estas mejorías pueden asociarse a una disminución en los niveles de la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG) y a que el organismo se ha adaptado a los niveles de estrógeno y progesterona.

El bebé se mueve y tú lo notas

Notas por primera vez los movimientos del feto (a eso de las 20 semanas de embarazo).

El embarazo ya se nota

El útero alcanza la altura de ombligo y el embarazo se hace evidente. Puedes notar picor en el abdomen en crecimiento y dolor en ambos costados o en la parte baja del abdomen (a medida que los ligamentos se van estirando para sostener el útero).

Ganas constantes de orinar

La necesidad de orinar con frecuencia puede disminuir: el útero ya no se encuentra en la cavidad pélvica y no presiona la vejiga.

Congestión nasal durante el embarazo

El aumento de los niveles de hormonas (estrógeno y progesterona) afectan también a las membranas mucosas de la nariz. No te extrañes si tienes congestión nasal o, incluso, alguna hemorragia nasal.

Sangrado de encías de la embarazada

Las hormonas también influyen en las encías, que pueden inflamarse y sangrar con facilidad.

Ganas de comer

A partir del cuarto mes puedes notar un aumento del apetito.

Varices y hemorroides en el embarazo

La presión creciente del útero en crecimiento sobre el drenaje venoso de las piernas, asociado a los cambios circulatorios propios del embarazo y al aumento de peso, explican la alta frecuencia de varices y hemorroides en la embarazada.

Flujo vaginal en el embarazo

Esa secreción vaginal de color blanco o amarillento (leucorrea) que notas es normal en este periodo, y continuará hasta el final del embarazo. (Si el flujo es de color rojizo u obscuro debes consultar enseguida al médico.)

Aumento de peso

El aumento de peso se cobra su precio en forma de pies doloridos. Mayor volumen del vientre y aumento de peso te obligan a alterar la postura y pueden provocarte dolores de espalda.

Otros cambios durante el segundo trimestre de embarazo

Sobre todo si tienes la piel oscura, las hormonas del embarazo pueden producirte lo que se conoce como cloasma "máscara del embarazo".

También es frecuente la aparición de una línea vertical oscura en el vientre. El ginecólogo te aconseja que evites exponer directamente la piel al sol.

La acidez, indigestión y estreñimiento continúan.

Recuperas el deseo sexual, que e incluso puede aumentar, debido al incremento del volumen sanguíneo en la zona pélvica. Los orgasmos pueden hacerse más intensos.

Cómo cambia mi cuerpo: tercer trimestre de embarazo

Aumento normal de peso en el primer trimestre de gestación

Si eres de las que no te explicas como has aumentado tanto peso en los primeros meses de embarazo, ¡no te preocupes! Tu cuerpo esta realizando muchos cambios. Por ejemplo, la cantidad de bombeo de sangre aumenta hasta un 40%, la retención de líquido aumenta, los pechos se inflaman, es decir, ese aumento de peso es la preparación para el desarrollo del bebé dentro del útero. Si además, tu peso estaba justo o un poco bajo, es una manera de aportar nutrientes y reservas para seguir sana y saludable durante toda la gestación.

Si te encuentras en la situación contraria y no has aumentado a penas peso en el primer trimestre de embarazo y nadie nota que estas embarazada excepto tu misma, ¡date un respiro! cuando tu analítica de sangre del primer trimestre es normal y en la ecografía el bebé se desarrolla con normalidad, solo tendrás que esperar un par de semanas para ver tu abdomen crecer y empezar a notar que las mamas se preparan para alimentar al bebé cuando nazca. Y entonces el peso comenzará aumentar.

Sin embargo debes consultar con tu ginecólogo si las nauseas y vómitos matutinos o la falta de apetito están provocando que pierdas peso. No se debe perder peso durante el embarazo y el médico valorará la posibilidad de ponerte un tratamiento adecuado o un suplemento vitamínico.

Por el contrario, si has cogido demasiado peso (más de 5 o 6 kilos) es importante que revises tu dieta, no debes disminuir la cantidad, pero si mejorar la calidad, aumentando la ingesta de frutas, hortalizas y verduras y disminuir las grasas, fritos y salsas. Realizar ejercicio diario también es muy beneficioso, no solo te ayuda a controlar tu peso, si no a estar más ágil y activa durante los próximos 9 meses.

Aumento de peso en el resto del embarazo: consejos

Recuerda que durante el embarazo, la ganancia excesiva de peso puede incrementar el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional, hipertensión, anemia o parto prematuro. Por ello, en el segundo trimestre no debes bajar la guardia. Es fundamental mantener una dieta equilibrada y saludable, y mejorar los hábitos alimentarios. Estos consejos te ayudarán a comer de forma saludable para evitar ganar demasiado peso en el embarazo: 

- Realiza 5 comidas al día, de poca cantidad, para evitar las digestiones pesadas. No se trata de comer más, sino comer mejor.

- Mastica bien los alimentos. Come sentada y sin prisa.

- La base de la alimentación son los hidratos de carbono (pasta, arroz y cereales integrales, que por ser ricos en fibra previenen el estreñimiento).

- Cocina las carnes y pescados a la plancha, al horno o al vapor.

- Limita el consumo de grasas (embutidos, salchichas, hamburguesas, piel de ave…)

- Toma 2-4 piezas de fruta al día para asegurar una ingesta adecuada de vitaminas.

- Aumenta el consumo de ensaladas y verduras, son una rica fuente de nutrientes.

- Evita comer platos preparados o precocinados, pues suelen tener un alto contenido en grasas saturadas, azúcares y sal.

- Bebe diariamente unos 2 litros de agua.

Además de cuidar la dieta, para prevenir una ganancia excesiva de peso, es fundamental realizar ejercicio de forma regular.

Las actividades más recomendables son la natación, el yoga y caminar. La práctica regular mantendrá tu cuerpo flexible y ágil, además de prevenir las molestias habituales del embarazo.

¡Recuerda no debes pasar hambre, pero tampoco comer por dos! ¡Solo comer mejor!

Escrito por: 

Ana Tejeda. Matrona

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona

Ahora puedes disfrutar del crecimiento de tu bebé dentro de ti conociendo cómo se desarrolla el feto y solucionando todas tus dudas sobre lo que te ocurre a lo largo de los tres trimestres de embarazo con toda la información que hemos preparado sobre tu embarazo semana a semana. 

En conmishijos.com te explicamos de forma rápida cuáles son los cambios que irás experimentando durante la gestación y cómo irá creciendo el bebé a lo largo de las semanas. Además, puedes acceder a nuestra tabla del desarrollo del embarazo semana a semana para tener más información, la encontrarás al final de la página.

El desarrollo del embarazo semana a semana

Todo comienza cuando, en torno al día 14 de un ciclo menstrual (basado en ciclo de 28 días), el óvulo es fecundado por el espermatozoide. Si estás buscando un embarazo, nuestra calculadora de ovulación puede ayudarte a definir cuáles son tus días fértiles. Si estás embarazada, vivirás una experiencia única a lo largo de 40 semanas de embarazo en las que tu cuerpo irá evolucionando mientras tu bebé crece dentro de ti.

Primer trimestre de embarazo

Semana 1 a 4 de embarazo: el ginecólogo calculará tu embarazo desde el primer día de tu última regla.

Un test de embarazo caseros te permitirá tener los resultados de forma inmediata y saber si estás embarazada.En la semana 4 de embarazo el embrión tiene 2 semanas de vida y parece un lunar, que se divide en 3 capas celulares. Cada una de ellas tiene ya una función perfectamente definida en el desarrollo del bebé.

Semana 5 de embarazo: El embrión tiene 3 semanas de vida y parece una coma, con un pequeño abultamiento en las extremidades, que se convertirá en la cabeza, y una pequeña cola, que será el futuro cóccix.

Semana 6 de embarazo: En algunas embarazadas, las náuseas (ligadas a una superproducción de hormonas) aparecen muy pronto y vienen acompañadas de una sensación de gran cansancio.

Semana 7 de embarazo: El embrión tiene 5 semanas de vida y mide 1,3 centímetros: tiene el tamaño de un grano de uva. Brazos y piernas aparecen marcados en sus extremidades por surcos de separación entre los dedos.

Semana 8 de embarazo: La primera ecografía dará una fecha aproximada de parto basada en el tamaño del bebé. Además te dirán si es un bebé, dos o más. Si no tienes antecedentes familiares no es muy común que tengas gemelos o mellizos.

Semana 9 de embarazo: La vida sexual normal no conlleva riesgos para el bebé, que está perfectamente protegido por el músculo uterino y el cuello, largo y bien cerrado.

Semana 10 de embarazo: Tu embrión tiene 8 semanas de vida, mide entre unos 3 centímetros y pesa casi 5 gramos. El conjunto de cambios que permiten que las capas embrionarias se transformen en los diferentes órganos ha finalizado: todos están ya en su lugar.

Semana 11 de embarazo: Tu bebé ya tiene 9 semanas de vida y mide casi 5 centímetros. El embrión se mueve, pero de forma ligera y fugaz, con una especie de pequeños temblores. Aun no puedes sentir sus movimientos.

Semana 12 de embarazo: Tu ginecólogo irá controlando tu peso y tensión y te entregarán los resultados de los análisis de sangre, orina y la triple screening.

Semana 13 de embarazo: ¿Te comenzaron a sangrar las encías desde que comenzó tu embarazo? La hormona del embarazo, la progesterona, produce el ablandamiento de zonas que conectan músculos y ligamentos, esto puede afectar a las encías, ablandándolas y haciéndolas más propensas al sangrado.

Ver +: Primer trimestre de embarazo

Segundo trimestre de embarazo

Semana 14 de embarazo: Si tienes calambres frecuentes, no dudes en consultar al ginecólogo. Un suplemento de magnesio y potasio pueden ayudarte.

Semana 15 de embarazo: A medida que crece tu abdomen, la piel irá cediendo, es muy importante que te cuides con cremas para evitar que salgan estrías.

Semana 16 de embarazo: Tu bebé tiene 14 semanas de vida, mide casi 12 centímetros y pesa alrededor de 150 gramos. Sus ojos permanecen cerrados, los párpados no se abrirán hasta el final del sexto mes.

Semana 17 de embarazo: Aprende a relajar el perineo (zona que incluye los músculos y la piel situados entre el ano y la vagina): te ayudará a expulsar más fácilmente el bebé en el momento del parto y a evitar una episotomía

Semana 18 de embarazo: Evita estar parada, de pie, durante mucho tiempo; cuando tengas que agacharte a recoger algo, dobla las piernas, no la espalda; y acuéstate en la cama de lado, preferiblemente con un cojín bajo la pierna que esté arriba.

Semana 19 de embarazo: Vigila tu peso, puede que sientas hambre a todas horas, pero intenta comer sano.

Semana 20 de embarazo: Tu bebé tiene 18 semanas de vida, mide 16 centímetros y pesa alrededor de 350 gramos. Los globos oculares del bebé realizan movimientos lentos y esporádicos.

Semana 21 de embarazo: Tu bebé tiene ya 19 semanas de vida y comienzas a notar que se mueve. Si se trata de tu segundo hijo, lo percibirás más intensamente.

Semana 22 de embarazo: Los alveolos pulmonares y el córtex cerebral del feto están en fase de formación. En los pulmones circula el líquido amniótico, que será expulsado en el momento del parto.

Semana 23 de embarazo: Si estás baja de hierro, el médico te recomendará un suplemento que habrás de tomar hasta el final del embarazo. Es muy común entre las embarazadas sufrir un principio de anemia.

Semana 24 de embarazo: Tu bebé tiene ya 22 semanas de vida, mide 22 centímetros y pesa alrededor de 650 gramos. Puede abrir los ojos y distingue la luz de la oscuridad.

Semana 25 de embarazo: El bebé es especialmente sensible a las voces graves e incluso parece capaz de recordar una melodía. ¿Qué tal que el papá le hable y le cante sus canciones preferidas?

Semana 26 de embarazo: Tu bebé tiene 24 semanas de vida, mide 24 centímetros y pesa alrededor de 850 gramos. Tiene hipo a menudo, pero no parece que eso le moleste mucho.

Ver +: Segundo trimestre de embarazo

Tercer trimestre de embarazo

Semana 27 de embarazo: ¿Pesadez de piernas? Extiéndelas en alto cada vez que tengas ocasión y, un par de veces al día, dúchatelas con agua fría, desde los tobillos a las rodillas.

Semana 28 de embarazo: A medida que crece tu bebé será más difícil que puedas verlo a pantalla completa en la ecografía. El médico irá enseñándote sus órganos por partes: manos, cabeza, piernas...

Semana 29 de embarazo: ¿Has elaborado una lista de posibles nombres para tu hijo o hija? ¿Has consensuado el nombre con tu pareja? Busca en nuestra guía de nombres información sobre el significado de los nombres.

Semana 30 de embarazo: Los movimientos que notas en tu vientre no son algo trivial: ayudan al bebé a desarrollar músculos y huesos. Varias veces al día, notarás que el bebé se mueve y da pataditas.

Semana 31 de embarazo: Tu bebé tiene 29 semanas de vida, mide 41 centímetros y pesa alrededor de un kilo y medio. El bebé duerme de 18 a 20 horas al día, y sus periodos de vigilia no están sincronizados con los tuyos.

Semana 32 de embarazo: No dejes para mañana los ejercicios que te han enseñado en los cursos de preparación para el parto. Recuerda que no debes cansarte demasiado. Diez minutos de ejercicio al día son ahora suficientes.

Semana 33 de embarazo: La piel del bebé se cubre de una capa de grasa protectora que favorecerá el deslizamiento del bebé por el canal del parto.

Semana 34 de embarazo: Al final del embarazo, son frecuentes los picores, tanto en el cuerpo como en la cara. Es lo que se conoce como “prurito gestacional”, que remite después del parto.

Semana 35 de embarazo: Tu bebé tiene 33 semanas de vida mide 45 centímetros y pesa alrededor de 2.600 gramos. El bebé desarrolla su sentido del gusto, su tubo digestivo y sus riñones bebiendo constantemente líquido amniótico.

Semana 36 de embarazo: Al final del octavo mes, el bebé mide entre 45 y 47 cm, y pesa poco más de dos kilos y medio. Tu bebé se empieza a preparar para atravesar el canal del parto.

Semana 37 de embarazo: Las visitas al médico se hacen más frecuentes. Lo aconsejable en esta etapa es acudir al médico cada 10 días. El médico verificará las dimensiones de tu pelvis, para prever una cesárea si ésta es necesaria.

Semana 38 de embarazo: Las revisiones médicas regulares incluyen pruebas que permiten medir tus contracciones y registrar el ritmo cardiaco del bebé.

Semana 39 de embarazo: Una sustancia negruzca se acumula en su intestino: es el meconio, que el bebé eliminará en las primeras heces tras el nacimiento.

Semana 40 de embarazo: Tu bebé tiene 38 semanas de vida, mide 50 centímetros y pesa 3,5 kilos. Su sistema inmunitario es aún inmaduro y recibe anticuerpos de la placenta. Después de nacer, los recibirá a través de la leche materna. Nada más nacer, será sometido al Test de Apgar.

Ver +: Tercer trimestre de embarazo

Tabla del embarazo semana a semana

¿Quieres saber cómo será el desarrollo del bebé a lo largo del embarazo? Te contamos cómo evolucionará semana a semana y, qué ocurrirá desde el momento de la concepción y nacimiento de un cigoto hasta la última semana de embarazo, cuando el bebé ya está totalmente formado y listo para comenzar la vida fuera del útero.

Ver también: el embarazo semana a semana

Embarazo: Desarrollo de tu bebé semana a semana

La concepción

La fertilización de un bebé se produce cuando sólo un espermatozoide penetra en el óvulo y da lugar a un embrión. Tras la fertilización, el embrión comienza a dividirse. Una célula se divide en dos células: dos células forman cuatro y así sucesivamente, en una progresión geométrica que se conoce como división celular.

Ver también: cómo se produce la fecundación

Primer mes de embarazo: cambios en el bebé

El embrión empieza a viajar por la trompa de Falopio hacia el útero. Los cambios hormonales que tuvieron lugar antes de la liberación del óvulo afectan a la membrana del útero (endometrio), que se prepara para acoger al embrión.

El embrión se desprende de su corteza y se implanta en la membrana uterina. Ese embrión recién implantado comienza a producir una hormona llamada gonadotropina coriónica humana (hCG, sigla en inglés).

Semana 1 a 4 de embarazo

Semana 5 de embarazo

Semana 6 de embarazo

Semana 7 de embarazo

Semana 8 de embarazo

Segundo mes de embarazo: el desarrollo de tu bebé

En el segundo mes de embarazo, tu bebé ahora ya no es un embrión, es un feto. En esta etapa desarrollará rasgos faciales como la boca y la nariz. Las orejas comienzan a crecer, además de los dedos de las manos y pies. Tu bebé puede comenzar a realizar pequeños movimientos, aunque todavía no podrás sentirlos.

Al final del segundo mes de embarazo, los órganos, el esqueleto y las extremidades estarán desarrollados. La placenta también se habrá formado y proporcionará nutrientes a su pequeño durante el resto del embarazo.

Semana 9 de gestación

Semana 10 de embarazo

Semana 11 de embarazo

Semana 12 de embarazo

Tercer mes de embarazo: evolución de tu bebé

Al final de los tres meses, el bebé puede medir de medir 6 centímetros. Algunos huesos pueden comenzar a endurecerse, pero la columna vertebral es blanda. En algún momento a lo largo de este mes, los genitales externos de tu pequeño comenzarán a formarse, ¡y no pasará mucho tiempo antes de que puedas descubrir si tienes una niña o un niño!

Semana 13 de embarazo

Semana 14 de embarazo

Semana 15 de embarazo

Semana 16 de embarazo

Semana 17 de embarazo

Cuarto mes de embarazo: cómo cambia tu bebé

En el cuarto mes de embarazo, el bebé tiene cada vez una apariencia más parecida a un bebé. Mide unos 12 ó 13 cm. y pesa 150 gramos y su cuerpo está cubierto con el pelo fino y suave llamado lanugo que permanecerá con él durante la mayor parte del embarazo. También le crece vello en la cabeza. 

Sus oídos externos se están desarrollando. En este momento, el bebé pasa gran parte de su tiempo chupando y tragando, habilidades que necesitará cuando deje su útero.

Semana 18 de embarazo

Semana 19 de embarazo

Semana 20 de embarazo

Semana 21 de embarazo

Mes 5 de gestación: así evoluciona el bebé

Tu bebé está desarrollando una sustancia blanca y espesa llamada vernix que cubrirá su cuerpo hasta el nacimiento para proteger su piel tan fina del líquido amniótico. Los huesos y músculos de su bebé están desarrollados y puede estirarse, bostezar y realizar expresiones faciales.

También puede patear, moverse y girar por lo que ya deberías sentir sus pequeñas patadas y giros. También pasa tiempo durmiendo y otro despierto. 

Semana 22 de embarazo

Semana 23 de embarazo

Semana 24 de embarazo

Semana 25 de embarazo

Mes 6 de embarazo: cambios en tu bebé

Para fines de este mes, tu bebé estará casi completamente formado. Au así, sus pulmones aún no están lo suficientemente desarrollados como para respirar por sí mismo. La cabeza es casi proporcional a su cuerpo y su cara está completamente desarrollada, hasta los párpados y las cejas. Aunque los ojos de su bebé aún están cerrados, puede sentir la luz y la oscuridad.

Semana 26 de embarazo

Semana 27 de embarazo

Semana 28 de embarazo

Semana 29 de embarazo

Semana 30 de embarazo

Mes 7 de embarazo: evolución del bebé

La audición del bebé ahora está completamente desarrollada. Los ciclos de sueño y vigilia son más pronunciados y puede soñar cuando está durmiendo. Ya puede abrir los ojos. En esta etapa del embarazo, se está haciendo demasiado grande para moverse como antes, aunque seguramente continuará pateando y puede dar volteretas. 

Semana 31 de embarazo

Semana 32 de embarazo

Semana 33 de embarazo

Semana 34 de embarazo

Mes 8 de gestación: cambios en tu bebé

Su bebé continúa creciendo y engordando. Está ganando alrededor de 400 g por semana. A finales de este mes pesará alrededor de 2 y 2,5 kilos. El espacio se está agotando y probablemente ya no se esté moviendo tanto como solía hacerlo. 

Semana 35 de embarazo

Semana 36 de embarazo

Semana 37 de embarazo

Semana 38 de embarazo

Noveno mes de embarazo: desarrollo del bebé

El bebé ya está completamente formado y se está preparando para la vida fuera del útero. Está aumentando de peso y su cerebro continúa creciendo y desarrollándose. Aun así, el cráneo se mantiene más blando para que pueda atravesar el canal de parto, sus huesos se han endurecido.

Semana 39 de embarazo

Semana 40 de embarazo

Semana 41 de embarazo

Semana 42 de embarazo

Te mostramos la sorprendente transformación que vive el bebé desde el primer momento de la concepción y cómo una pequeña célula acaba siendo un precioso bebé que nacerá al cabo de 40 semanas.

Evolución del bebé en los tres trimestres de embarazo

Y es que, desde el momento de la concepción, el organismo de la embarazada experimenta continuos cambios. Algunos persisten durante semanas o meses: otros duran poco tiempo. También, algunas embarazadas indican muchos síntomas, otras apenas los perciben. Uno de estos síntomas. Durante esta etapa de embarazo podrías sufrir aumento de pecho, somnolencia o nauseas, veamos con detalle qué ocurre en el primer trimestre de embarazo.

Cambios en el primer trimestre de embarazo

Aumento del volumen del pecho

En esta etapa del embarazo y como consecuencia del incremento en los niveles de estrógeno y progesterona, las glándulas mamarias aumentan de tamaño, lo que te provoca sensación de tensión, sensibilidad y dolor. Las aréolas (zona pigmentada que rodea el pezón) se hacen más grandes y se oscurecen. Pueden cubrirse de pequeños bultitos de color blanco, llamados tubérculos de Montgomery (glándulas sudoríparas que han aumentado de tamaño). Las venas superficiales de las mamas se hacen más visibles.

El útero crece

El útero crece y empieza a presionar la vejiga. A consecuenia de este crecimiento es norma que notes que necesitas ir al baño con más frecuencia. 

Cambios de humor en el primer trimestre de embarazo

En parte por los nuevos niveles hormonales, puedes experimentar cambios de humor similares a los del síndrome premenstrual (caracterizado por irritabilidad, nerviosismo, retención de líquidos y otros síntomas que se presentan poco antes de cada período menstrual).

Nauseas y vómitos en las primeras semanas de gestación

Las hormonas necesarias para que el embarazo prosiga normalmente están también detrás de las náuseas y vómitos típicos del primer trimestre. Aunque son más frecuentes por la mañana, pueden presentarse en cualquier momento del día (sobre todo después de varias horas en ayunas). La buena noticia: raras veces interfieren con una nutrición materna y fetal adecuada.

Estreñimiento

El útero en crecimiento presiona el recto y los intestinos, lo que aumenta el riesgo de estreñimiento. A su vez, los niveles altos de progesterona hacen que las contracciones intestinales (que permiten que los alimentos avancen a lo largo del tracto digestivo) se hagan más lentas, lo que añade más razones para el estreñimiento y favorece la acidez, la indigestión y los gases.

Crece el vientre

Ya empiezas a notar la ropa más ajustada en el pecho y la cintura. Tu vientre empieza a aumentar de tamaño. Si es tu primer embarazo, todavía habrás de esperar un poco a que los demás noten que estás embarazada. Tu vientre todavía no tiene un gran volumen por lo que, incluso tu embarazo podría pasar desapercibido ante los demás. Por el contrario, si ya has tenido otro bebé, tu barriga se abultará antes.

Cansancio y sueño

Cambios físicos y hormonales, sumados a la tensión emocional asociada a los primeros meses de embarazo, se cobran su precio en forma de cansancio y somnolencia. Es normal tener esa sensación de fatiga constante todo el día, tu cuerpo está trabajando a pleno rendimiento. Intenta descansar lo máximo que puedas y, si es posible, toma una breve siesta en la mitad del día.

Sexo

Puedes notar una disminución del deseo sexual. No te preocupes: regresará en pocas semanas. Los niveles hormonales están alterados y esto, puede pasar factura a tu libido.

Aumenta el volumen cardiaco

El volumen cardiaco aumenta a entre un 40% y un 50% entre el inicio y el final del embarazo (para poder atender las demandas del útero). A su vez, el aumento del gasto cardiaco (volumen de sangre que sale de los ventrículos en cada contracción) puede producir un aumento de la frecuencia cardiaca (pulso).

Tu embarazo semana a semana en el primer trimestre

Cambios en el primer trimestre de embarazo

Cambios en el cuerpo
En el embarazo el cuerpo de la mujer cambia para el desarrollo del bebé. Conoce qué cambios se producen en tu organismo en esta etapa.

Molestias
Náuseas, mareos o somnolencia en el embarazo son algunas de las molestias más frecuentes al inicio del embarazo. Te explicamos cómo combatirlas.

Síntomas
Desde el inicio del embarazo, el cuerpo comienza a cambiar y los niveles hormonales se alteran provocando algunos signos y síntomas de embarazo. Aprende a reconocerlos.

La barriga
¿Tendrás ya barriga en el primer trimestre de embarazo? Te explicamos cómo crece el abdomen durante el embarazo mes a mes.

Primera ecografía
Se realiza entre la semana 6 y 12 de embarazo. Conoce qué es es lo que podrás ver y qué valorará el médico durante esta prueba.

Dieta sana
Llevar  una dieta sana se vuelve todavía más importante a lo largo de esta etapa de la vida, durante la gestación. Estos son los alimentos recomendados en el embarazo.

Desarrollo del bebé
Así evoluciona el bebé desde que es un pequeñísimo cigoto hasta convertirse en un embrión. Estos son los cambios en el bebé al final del primer trimestre de embarazo.

Sangrado
No es infrecuente que, durante la implantación del embrión se pueda tener un ligero sangrado. Aprende a diferenciarlo de un problema en el embarazo. Causas del manchado o sangrado en el primer trimestre

Test de embarazo
Confirmará tu embarazo desde las primeras semanas

El embarazo comienza a contarse desde la fecha de la última regla, con lo que durante las primeras semanas de embarazo nuestro organismo no percibe ningún cambio que indique el embarazo. Sin embargo, durante estas semanas el cuerpo se prepara para fecundar el óvulo y albergarlo dentro del útero.

Cambios en la embarazada en las semanas 1 y 2 de embarazo

Durante la primera semana el útero se despoja de su revestimiento íntimo (lo que denominamos menstruación) y se prepara para crear un nuevo revestimiento que acoja al óvulo fecundado.

Mientras tanto en los ovarios, unos cuantos ovocitos (huevos inmaduros) buscan la maduración. Sin embargo solo unos cuantos madurarán en unos sacos llenos de líquido denominados folículos. Solo uno de estos folículos consigue la maduración completa, rompiéndose y liberando el óvulo (denominado ovulación). Cuando se libera más de un folículo cabe la posibilidad de tener gemelos, trillizos.

Durante la segunda semana, este óvulo viajará descendiendo por la trompa de Falopio en espera de ser fecundado por un espermatozoide. De los millones de espermatozoides liberados en la vagina, solo unos pocos ascienden por la trompa de Falopio en busca del óvulo y solo uno conseguirá fecundarlo. Los espermatozoides pueden vivir hasta 6 días dentro del cuerpo de la mujer, sin embargo el ovulo debe ser fecundado entre las 12-24 horas desde su liberación.

Cómo el espermatozoide consigue penetrar el óvulo es una verdadera obra de ingeniería, en la que se combinan de forma perfecta todo el material genético aportado por el ovulo y el espermatozoide.

Esto suele ocurrir hacia los días 14-18 de un ciclo regular de 28 días, pero hay que tener en cuenta que los espermatozoides pueden tardar hasta tres días en alcanzar el ovulo, con lo que la fecundación no siempre coincide con el coito.

La embarazada en la semana 3 de embarazo

El óvulo fecundado ahora se llama embrión y comienza a dividirse en cientos de células al mismo tiempo que sigue descendiendo por la trompa. A veces ocurre que el embrión se queda en la trompa de Falopio produciéndose así un embarazo ectópico que deberá ser resuelto en el hospital.

Tras unos días, el embrión llegara al útero, donde buscara el lugar más apropiado para anidar e implantarse en el revestimiento renovado del útero.

Cambios en semana 4 de embarazo

Es cuando se produce la implantación del embrión en el útero. A veces suele producir un pequeño manchado sin importancia que además coincide con la fecha de la siguiente menstruación, con lo que a veces el embarazo pasa desapercibido.

Desde este momento se empieza a establecer una circulación entre útero y embrión. Se comienzan a producir hormonas propias del embarazo y las células del embrión se comienzan a diferenciar para dar lugar a los diferentes órganos y tejidos del futuro bebé.

Cómo saber si estoy embarazada

Algunas mujeres notan determinados cambios incluso en esas fases iniciciales como tensión en las mamas o cansancio y somnolencia. Sin embargo, será la amenorrea o falta de regla, la que indicará que se ha producido el embarazo.

Para confirmarlo, muchas mujeres se realizan un test casero de embarazo, que se puede adquirir en cualquier farmacia. Es una prueba rápida y fácil de realizar siempre fiable en caso de positivo. Es decir, si la prueba da positivo, el embarazo existe ya que la prueba detecta una hormona que solo existe durante la gestación.

Una vez realizada la prueba, conviene que acudas a tu médico para que certifique el embarazo puedas comenzar a realizarte un seguimiento del mismo. 

Cuidados en la semana 1 a 4 de embarazo

Si estás buscando un embarazo, es posible que tu médico te haya recomendado tomar algún suplemento. Es recomendable tomar ácido fólico desde antes del embarazo y durante el mismo ya que es beneficioso para el desarrollo del bebé. Y es que, algunos estudios han demostrado que, las mujeres gestantes que consumen ácido fólico en las etapas previas al embarazo y durante el mismo, reducen el riesgo de tener un bebé con defectos en el tubo neural, que son defectos que afectan al cerebro y la espina dorsal, así como el riesgo de tener un bebé prematuro o con bajo peso. 

Además, es recomendable que comiences a adoptar hábitos saludables desde el inicio del embarazo como: 

- Dejar de fumar, en caso de tener el hábito.

- Llevar una alimentación sana y completa, garantizando el suficiente aporte de nutrientes.

- Tomar calcio a diario, ya que de lo contrario, el bebé absorberá tus reservas y podrías sufrir problemas óseos o descalcificación en los dientes.

- Realiza ejercicio físico moderado a diario.

- Descansa lo suficiente, tu cuerpo está a pleno rendimiento para ayudar a crecer y desarrollar al bebé que crece en tu vientre. 

Mª Jesús Montes Montes. Matrona

La embarazada y el bebé en la semana 1 a 4 de embarazo

El embarazo en la semana 1 a 4

Algunas mujeres son conscientes de los cambios que se producen en su cuerpo desde estos primeros momentos y son capaces de detectar que están embarazadas. Sin embargo, es necesario un test de embarazo para determinar si hay una nueva vida creciendo dentro de ti.

El embrión tiene 3 semanas de vida y parece una coma, con un pequeño abultamiento en las extremidades, que se convertirá en la cabeza, y una pequeña cola, que será el futuro cóccix.

Cambios en la semana 5 de gestación

El embrión tiene 4 semanas de vida, mide 3 mm (como la pepita de una manzana), y pesa menos de un gramo. Su cabeza representa una cuarta parte de la longitud de su cuerpo, y los ojos, la nariz y la boca comienzan a dibujarse. Sus brazos y piernas son todavía muy cortos.

Desde el comienzo del embarazo, procura adoptar una buena higiene de vida, fundamentada en dos principios: una alimentación sana y equilibrada y pautas de sueño regulares y suficientes.

Semana 6 de la embarazada

El embrión tiene 5 semanas de vida y mide 1,3 centímetros: tiene el tamaño de un grano de uva. Brazos y piernas aparecen marcados en sus extremidades por surcos de separación entre los dedos. Ya se le puede ver mediante una ecografía, en ella se puede apreciar que su corazón late muy muy rápido.

Procura mantener tu piel bien hidratada para prevenir las estrías. Pregunta al médico o matrona sobre las cremas y lociones que pueden ayudarte. Debes cuidar tu alimentación y, si eres fumadora intenta dejar el hábito.

Semana 7 de la embarazada

Tu embrión tiene ya 6 semanas de vida y mide entre 13 y 19 milímetros de longitud. El embrión tiene ya pulmones, un intestino, un hígado, riñones y órganos genitales internos en desarrollo.

Semana 8 de la embarazada

Lo que tú puedes hacer por tu bebé y por tí misma, es llevar una vida tranquila, hacer una dieta equilibrada, ejercicio físico moderado y evitar todo aquello que puede ser perjudicial para tu bebé como alcohol, tabaco o medicamentos.

El embrión tiene 7 semanas de vida. Se distinguen ya los dedos de los pies y las manos. Los brazos y las piernas se alargan. Los principales órganos ya están formados, aunque algunos no ocupen aún su lugar definitivo.

Semana 9 de la embarazada

Tu embrión tiene 8 semanas de vida, mide entre unos 3 centímetros y pesa casi 5 gramos. La organogénesis, es decir, el conjunto de cambios que permiten que las capas embrionarias se transformen en los diferentes órganos ha finalizado: todos están ya en su lugar.

¿Tienes curiosidad por saber el sexo de tu bebé? Todavía es pronto para verlo a través de una ecografía, pero puedes utilizar la tabla china de la concepción que, aunque no es un método científico, ya la utilizaban los antiguos chinos para predecir el sexo de sus bebés.

Semana diez de gestación

Tu bebé ya tiene 9 semanas de vida y mide casi 5 centímetros. El embrión se mueve, pero de forma ligera y fugaz, con una especie de pequeños temblores. Aun no puedes sentir sus movimientos. Si es niña, sus ovarios ya están formados y si es niño, sus testículos y escroto están en desarrollo.

Semana 11 de la embarazada

Tu bebé tiene 10 semanas de vida y pasa de considerarse feto. Mide casi 6 centímetros y va adquiriendo el aspecto de un pequeño ser humano, aunque su cabeza es aún muy grande en relación a las extremidades. Su rostro está casi formado y su nariz, párpados y orejas están prácticamente desarrollados.

Un poco de ejercicio físico no te vendrá mal, la natación es un deporte estupendo para las embarazadas, ayudará a fortalecer tu espalda, algo necesario debido al peso suplementario que deberá sufrir a lo largo de la gestación.

Semana 12 de la embarazada

Tu bebé tiene ya 11 semanas de vida. Los músculos se desarrollan y se mueve cada vez más. Ya puede encoger y extender los dedos de los pies y cerrar los puños. El rostro de tu bebé ya tiene frente, ojos todavía cerrados, naríz, orejas y mentón. Los dedos de sus manos y sus pies ya se han separado. Sus órganos principales están funcionando.

Si no has pasado la toxoplasmosis, tu ginecólogo te recomendará no comer la carne muy cruda, evitar el embutido, y lava concienzudamente la fruta y verdura y no comas ensaladas fuera de casa.

Semana 13 de la embarazada

Tu bebé tiene 12 semanas de vida, ya casi mide 10 centímetros y pesa alrededor de 30 gramos. El embrión consume grandes cantidades de orina (sus riñones ya están funcionando) y de líquido amniótico. Su apariencia es como la de un bebé en miniatura, tiene un hígado, dos riñones y un estómago, los músculos se mueven. Ya se han formado todos los elementos de un bebé humano.

Puede que no hayas engordado nada durante estos tres primeros meses de embarazo; incluso puedes haber adelgazado, como consecuencia de los vómitos.

Semana 14 de la embarazada

Semana 15 de la embarazada

Semana 16 de la embarazada

Semana 17 de la embarazada