Ingesta de calcio durante el embarazo
Ingesta de calcio durante el embarazo
El calcio es un mineral imprescindible para el desarrollo y crecimiento del bebé.
Concretamente, interviene en el desarrollo de los huesos y los dientes, y es fundamental para el correcto funcionamiento de los sistemas circulatorio, nervioso y muscular. La mayor parte del calcio del bebé se deposita durante el último trimestre del embarazo, cuando el crecimiento es máximo y comienza la formación de los dientes. Si durante la gestación sigues una dieta equilibrada y variada, no es necesario tomar suplementos de dicho mineral.
El calcio se encuentra en los siguientes alimentos:
Artículo recomendado
- Leche y derivados (queso, yogur ).
- Pescado: sardinas, besugo y rape.
- Frutos secos: almendras y avellanas.
- Yema del huevo.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
-
20 molestias comunes en el embarazo (y su solución)
Conoce cuáles son las molestias comunes en el embarazo y cuál es su solución para poder vivir esta etapa de tu vida de forma más tranquila y segura.
-
Mantenerte activa durante el embarazo
El embarazo es un estado fisiológico normal que implica ciertos cuidados extra pero, es importante realizar ejercicio y trabajos moderados. Puedes seguir...
-
Potenciales evocados
Son las técnicas que registran las respuestas cerebrales provocadas por estímulos sensitivos. Detectan y clasifican lesiones en las vías sensitivas.
-
Los cuidados de las manos durante el embarazo
Evita que tus manos se resientan con los cambios del embarazo. Te proponemos unas sencillas rutinas para evitar la hinchazón, la sequedad de la piel y la...
-
¿Por qué duele la espalda durante el embarazo?
Cuando el embarazo progresa, la curvatura de la espalda se modifica debido al crecimiento del útero, tendiendo a la hiperlordosis. Consejos para prevenir y tratar...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!
