Ejercicio físico de fuerza y embarazo

Ejercicio físico de fuerza y embarazo

Aquí encontrarás información sobre el deporte que requiera emplear fuerza física y el embarazo

Si antes del embarazo practicabas deportes de fuerza, como por ejemplo, levantamiento de pesas, no es necesario que abandones dicha actividad.

Pero debes consultar con tu entrenador  para que te asesore sobre prácticas seguras.

Considera los siguientes consejos:

  • No realices actividades violentas ni de competición.
  • Los movimientos bruscos, los saltos y los impactos corporales no son recomendables.
  • Evita el ejercicio intenso, pues puede ocasionarte fatiga.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona

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