Ejercicio físico de fuerza y embarazo
Ejercicio físico de fuerza y embarazo
Aquí encontrarás información sobre el deporte que requiera emplear fuerza física y el embarazo
Si antes del embarazo practicabas deportes de fuerza, como por ejemplo, levantamiento de pesas, no es necesario que abandones dicha actividad.
Pero debes consultar con tu entrenador para que te asesore sobre prácticas seguras.
Considera los siguientes consejos:
- No realices actividades violentas ni de competición.
- Los movimientos bruscos, los saltos y los impactos corporales no son recomendables.
- Evita el ejercicio intenso, pues puede ocasionarte fatiga.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
Acné en el embarazo: por qué aparecen granos en la gestación y cómo tratarlos
¿Has notado que tienes más granos desde que estás embarazada?, ¿Tienes un brote de acné y no sabes cómo tratarlo durante la gestación? Te explicamos a fondo qué...
Tengo mucha hambre en el embarazo: ¿cómo controlarlo?
A lo largo de los nueve meses de embarazo, es posible que descubras que tienes más hambre que en otras épocas de tu vida. ¿Qué hacer en estos casos?, ¿cómo...
Cuánto peso debo ganar durante el embarazo
Es absolutamente normal ganar kilos durante el embarazo, en gran parte debido al peso del bebé, la placenta o el líquido amniótico, sin embargo, esto no debe ser...
¿Embarazada? Lo que debes hacer y lo que no durante tu embarazo
¿Estás embarazada? Enhorabuena, te enfrentas a una aventura maravillosa y, para que este camino a lo largo de 40 semanas de embarazo sean lo más fáciles y...
20 molestias comunes en el embarazo (y su solución)
Conoce cuáles son las molestias comunes en el embarazo y cuál es su solución para poder vivir esta etapa de tu vida de forma más tranquila y segura.
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!
