Hidratación y embarazo
Hidratación y embarazo
Durante el embarazo, mantener un buen estado de hidratación es fundamental.
Además de cubrir las necesidades del bebé, un aporte hídrico adecuado puede ayudar a prevenir las cefaleas, el estreñimiento, los mareos y las contracciones uterinas.
Se recomienda beber unos 2 litros de agua diariamente. También puedes beber zumos, leche o bebidas isotónicas. No olvides que las frutas y verduras están compuestas fundamentalmente por agua.
Si vives en un clima cálido o realizas ejercicio es posible que sudes más; en estos casos, deberás incrementar la ingesta de líquidos. Recuerda que si estás bien hidratada, tu orina será casi transparente. Por el contrario, una escasa ingesta de líquidos dará como resultado una orina de color amarillo oscuro.
Artículos relacionados
Cuidados de belleza en el embarazo
Para evitar una apariencia descuidada y sacar el máximo partido al embarazo, te contamos unos cuantos secretos para lucir espectacular. Toma nota de estos...
Medicamentos durante el embarazo: riesgos y consecuencias
Si tienes alguna duda sobre el consumo de algún medicamento durante el embarazo, antes de hacerlo lo mejor es que lo consultes siempre al médico, obstetra o...
He sufrido una caída en el embarazo, ¿debo preocuparme?
¿Acabas de tropezar y caer sobre tu barriga?, ¿piensas que puedes haber causado algún daño al bebé? Es normal preocuparse si has sufrido una caída en el embarazo.
Amniocentesis y Triple Screening: lo que debes saber
Amniocentesis: lo que debes saber. Pruebas médicas en el embarazo. Desarrollo del feto. Control médico del desarrollo del embarazo. Análisis en el embarazo. Salud...
Claves para comer bien en el trabajo durante el embarazo
Para comer bien en el trabajo durante el embarazo la teoría está clara, pero la práctica es otra cosa, sobre todo cuando nos encontramos con obstáculos tan...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!