A partir de 1 año
REVISTA POPI
Hidratación y embarazo
Hidratación y embarazo
Durante el embarazo, mantener un buen estado de hidratación es fundamental.
Además de cubrir las necesidades del bebé, un aporte hídrico adecuado puede ayudar a prevenir las cefaleas, el estreñimiento, los mareos y las contracciones uterinas.
Se recomienda beber unos 2 litros de agua diariamente. También puedes beber zumos, leche o bebidas isotónicas. No olvides que las frutas y verduras están compuestas fundamentalmente por agua.
Si vives en un clima cálido o realizas ejercicio es posible que sudes más; en estos casos, deberás incrementar la ingesta de líquidos. Recuerda que si estás bien hidratada, tu orina será casi transparente. Por el contrario, una escasa ingesta de líquidos dará como resultado una orina de color amarillo oscuro.
Artículos relacionados
-
Mantenerte activa durante el embarazo
El embarazo es un estado fisiológico normal que implica ciertos cuidados extra pero, es importante realizar ejercicio y trabajos moderados. Puedes seguir...
-
Potenciales evocados
Son las técnicas que registran las respuestas cerebrales provocadas por estímulos sensitivos. Detectan y clasifican lesiones en las vías sensitivas.
-
Los cuidados de las manos durante el embarazo
Evita que tus manos se resientan con los cambios del embarazo. Te proponemos unas sencillas rutinas para evitar la hinchazón, la sequedad de la piel y la...
-
¿Por qué duele la espalda durante el embarazo?
Cuando el embarazo progresa, la curvatura de la espalda se modifica debido al crecimiento del útero, tendiendo a la hiperlordosis. Consejos para prevenir y tratar...
-
Cómo prevenir el parto prematuro
Parto prematuro, cómo se detecta y tratamiento a seguir.
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!
