Dolor de cabeza y embarazo

El dolor de cabeza puede ser causado, entre otras cosas, por los cambios hormonales propios del embarazo, por las modificaciones de la tensión arterial o por el estrés.

Recomendaciones para prevenir o aliviar la cefalea

•Adopta un ritmo de vida tranquilo y regular. No olvides que el estrés y la fatiga se relacionan con la cefalea tensional.
•Practica regularmente los ejercicios de respiración y relajación realizados en las sesiones de Educación Maternal.
•Procura dormir suficientes horas. Antes de acostarte, no ingieras líquidos, con el fin de disminuir la necesidad de orinar con frecuencia.
•Evita permanecer en ambientes cargados.
•Puedes tomar determinados analgésicos, siempre y cuando te los haya prescrito el médico.
•Cuando la cefalea se acompaña de molestias musculares y rigidez articular en el cuello, la fisioterapia es una de los tratamientos más adecuado.
Y si el dolor de cabeza se acompaña de hipertensión y alteraciones visuales como visión borrosa, has de acudir al servicio de urgencias de tu hospital de referencia.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona