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REVISTA POPI
Dolor de cabeza y embarazo
Dolor de cabeza y embarazo
El dolor de cabeza puede ser causado, entre otras cosas, por los cambios hormonales propios del embarazo, por las modificaciones de la tensión arterial o por el estrés.
Recomendaciones para prevenir o aliviar la cefalea
- Adopta un ritmo de vida tranquilo y regular. No olvides que el estrés y la fatiga se relacionan con la cefalea tensional.
- Practica regularmente los ejercicios de respiración y relajación realizados en las sesiones de Educación Maternal.
- Procura dormir suficientes horas. Antes de acostarte, no ingieras líquidos, con el fin de disminuir la necesidad de orinar con frecuencia.
- Evita permanecer en ambientes cargados.
- Puedes tomar determinados analgésicos, siempre y cuando te los haya prescrito el médico.
- Cuando la cefalea se acompaña de molestias musculares y rigidez articular en el cuello, la fisioterapia es una de los tratamientos más adecuado.
- Y si el dolor de cabeza se acompaña de hipertensión y alteraciones visuales como visión borrosa, has de acudir al servicio de urgencias de tu hospital de referencia.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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