Menú infantil semanal para el mes de agosto

Plan de comidas para toda la familia en agosto

Menú infantil para el mes de agosto

Agosto y su calor nos trae gazpachos, sopas y cremas frías, ensaladas y mucha fruta y hortaliza. Cuanto más color le demos a nuestros platos, más combinaciones de nutrientes productivos encontraremos. Entre tanta variedad costará elegir, ¿qué tal si dejamos que los peques de la casa lo hagan? Involucrarlos en la compra y el cocinado de alimentos no sólo les hará interesarse por ellos, sino que probablemente prueben alimentos que quizás nosotros ni siquiera hayamos pensando en ofrecerles.

Cuidado con el consumo de zumos, independientemente de que sean naturales o industriales, los azúcares libres causan los mismos problemas en un formato u otro. Para refrescarnos agua; agua con sabores: menta, limón, frutas, ...; batidos de frutas y hortalizas e infusiones frías.

¡Mucha agua y mucho color, y a disfrutar del verano con este menú infantil semanal para el mes de agosto! ¡Feliz Verano!

Ejemplo de menú semanal para niños en agosto

Menú infantil para agosto

Lunes 

DesayunoYogurt natural con frambuesas y moras más copos de avena y nibs de cacao
Almuerzos / meriendaUvas con queso y picos de pan integral
ComidaGazpacho + ensalada campera
CenaHuevos revueltos con cebolla, maíz y tofu

Martes 

DesayunoTortitas de plátano y avena + bebida de almendras
Almuerzos / meriendaHigos con nueces
ComidaPasta de garbanzos con judías verdes y zanahoria
CenaCrema fría de calabacín + besugo al horno

Miércoles 

DesayunoSandwich integral de bonito con tomate + albaricoques
Almuerzos / meriendaBatido de piña y yogur griego natural
ComidaSalteado de acelgas con pollo y patata
CenaCrepes de tortilla con brotes de espinaca y queso azul + ensalada de tomate

Jueves 

DesayunoTostada integral con melocotón, queso fresco y anacardos
Almuerzos / meriendaEnsalada de sandía y queso
ComidaLentejas con arroz y calabaza
CenaSopa fresca de tomate y pimiento verde + pavo encebollado

Viernes 

DesayunoLeche entera + tostada integral de aceite de oliva virgen extra y melón
Almuerzos / meriendaBatido de leche con fresas y plátano
ComidaRatatouille + caballa a la plancha
CenaTacos de carne picada, col y zanahoria + ensalada de pepino

 

Yolanda Moreno, nutricionista 

Menú elaborado por: 

Yolanda Moreno González

Dietista - Nutricionista

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