Contratar un seguro de vida es uno de los mayores actos de amor y previsión que puedes hacer por ellos. No se trata solo de dinero, sino de asegurar que, pase lo que pase, no les faltará nada para continuar con sus proyectos vitales, sus estudios y su día a día.

¿Por qué es tan importante un seguro de vida si tienes hijos?

Un seguro de vida para una persona sin cargas familiares no es igual que para un padre o una madre. El objetivo principal ya no es solo cubrir una hipoteca o dejar un pequeño colchón económico, sino construir un pilar de seguridad que garantice la estabilidad de tus hijos a largo plazo.

El capital asegurado se convierte en el sustituto de los ingresos que tú ya no podrás aportar, permitiendo a tu familia:

• Mantener su nivel de vida: Asegurando que puedan seguir viviendo en la misma casa y cubriendo los gastos cotidianos como alimentación, ropa o facturas.
• Garantizar su educación: Desde el colegio hasta la universidad, los estudios de los hijos suponen una de las mayores inversiones familiares. Un seguro de vida asegura que podrán completar su formación sin problemas económicos.
• Hacer frente a deudas: Evita que tus hijos hereden deudas, como la hipoteca o préstamos personales, que puedan comprometer su futuro financiero.

Coberturas clave que no pueden faltar en tu póliza

No todos los seguros de vida son iguales. Si tienes hijos, es crucial que te fijes en una serie de coberturas diseñadas para ofrecer una protección completa y adaptada a tus circunstancias.

Fallecimiento por cualquier causa

Es la cobertura esencial y el corazón de cualquier seguro de vida. Garantiza que, en caso de tu fallecimiento, tus beneficiarios (en este caso, tus hijos o la persona que se quede a su cargo) reciban el capital que hayas contratado. Este capital es el que les permitirá afrontar el futuro con seguridad económica.

Invalidez Permanente y Absoluta

A menudo, nos centramos en el fallecimiento, pero ¿qué ocurre si un accidente o una enfermedad te impiden volver a trabajar? La cobertura de invalidez permanente y absoluta es igual de importante, si no más.

Si te conceden la invalidez, recibirás el capital asegurado en vida. Este dinero te permitirá adaptar tu hogar, cubrir tratamientos médicos y, lo más importante, seguir manteniendo a tu familia aunque ya no puedas generar ingresos con tu trabajo. Es una protección directa para ti que repercute en el bienestar de tus hijos.

Coberturas complementarias que marcan la diferencia

Además de las garantías principales, existen otras coberturas que aportan un extra de tranquilidad y que merece la pena valorar:

• Anticipo de capital por enfermedad grave: Si te diagnostican una enfermedad grave (como cáncer, un infarto o un ACV), esta cobertura te permite recibir un anticipo del capital asegurado. Este dinero puede ser vital para costear tratamientos, reducir el ritmo de trabajo o simplemente vivir ese periodo con menos estrés económico.
• Doble o triple capital por accidente: Esta garantía multiplica el capital a recibir si el fallecimiento o la invalidez se producen a causa de un accidente. Si además ocurre en un accidente de circulación, el capital puede llegar a triplicarse. Es una forma de reforzar la protección ante los imprevistos más drásticos.

Calcular el capital: ¿cuánto dinero necesita realmente mi familia?

Saber qué capital asegurar es la pregunta clave. No hay una cifra única, pero puedes hacer una estimación sencilla pensando en los siguientes puntos:

1. Gastos fijos y deudas: Suma el capital pendiente de la hipoteca y otros préstamos importantes. El primer objetivo es dejar a tu familia libre de deudas.
2. Coste de la educación: Calcula cuánto costarán los estudios de tus hijos hasta que terminen la universidad o la formación que elijan.
3. Gastos del día a día: Multiplica los gastos anuales de tu familia por el número de años que calculas que necesitarán tus ingresos (por ejemplo, hasta que tu hijo menor cumpla 25 años).
4. Resta tus ahorros: Al total anterior, réstale los ahorros e inversiones que ya tengas. El resultado es una buena aproximación del capital que deberías asegurar.

Proteger a quienes más quieres es una decisión que te dará una enorme tranquilidad. Saber que has tomado las medidas necesarias para que su futuro no se vea comprometido es la mejor inversión. Un buen seguro de vida para tu familia es la red de seguridad que les permitirá seguir adelante, cumpliendo sus sueños, pase lo que pase.

Qué son las vitaminas esenciales y por qué importan en la infancia

Las vitaminas esenciales son micronutrientes imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. Aunque se necesitan en cantidades pequeñas, su impacto es notable porque intervienen en procesos metabólicos, contribuyen al mantenimiento de funciones vitales y apoyan el funcionamiento del sistema inmunitario.

En la práctica, esto significa que un aporte adecuado de vitaminas ayuda a que el cuerpo infantil “trabaje con normalidad” en aspectos tan importantes como el crecimiento, la formación de tejidos, la producción de energía o el mantenimiento de la piel y las mucosas. Además, dado que el cuerpo humano no puede producir la mayoría de ellas por sí mismo, la vía principal para obtenerlas es la alimentación, y en determinados casos puede considerarse la suplementación como apoyo.

Por qué son esenciales. Su función en el organismo

Para comprender por qué las vitaminas se consideran esenciales, basta con observar su papel en el cuerpo: sin vitaminas, muchas reacciones químicas necesarias para la vida no se desarrollarían de forma adecuada. Las vitaminas actúan como:

• Cofactores enzimáticos, facilitando reacciones metabólicas.
• Reguladores metabólicos, contribuyendo al equilibrio interno del organismo.
• Protectores celulares, especialmente aquellas con función antioxidante, que ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo.

En la infancia, este conjunto de funciones cobra especial relevancia, porque se trata de una etapa en la que el organismo requiere un soporte nutricional completo para acompañar el crecimiento y el desarrollo.

Tipos de vitaminas: liposolubles e hidrosolubles

Las vitaminas se agrupan, de forma general, en dos grandes bloques:

Vitaminas liposolubles (A, D, E y K)

Se almacenan en el tejido graso y el hígado, por lo que no es imprescindible tomarlas cada día, aunque sí conviene incluirlas de forma regular en la dieta.

Vitamina A

• Funciones destacadas: visión, piel y sistema inmunitario.
• Fuentes naturales: zanahoria, calabaza, espinacas, hígado, yema de huevo.

Vitamina D

• Funciones destacadas: absorción del calcio y salud ósea.
• Fuentes naturales: pescado azul, yema de huevo, lácteos enriquecidos y exposición solar.

Vitamina E

• Funciones destacadas: antioxidante, ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
• Fuentes naturales: frutos secos, semillas, aceites vegetales y aguacate.

Vitamina K

• Funciones destacadas: coagulación sanguínea y salud ósea.
• Fuentes naturales: verduras de hoja verde como col rizada, brócoli y espinacas.

Vitaminas hidrosolubles (C y grupo B)

No se almacenan en grandes cantidades, por lo que es recomendable incorporarlas con mayor frecuencia en la alimentación.

Vitamina C

• Funciones destacadas: apoyo al sistema inmunitario y formación de colágeno.
• Fuentes naturales: cítricos, kiwi, fresas, pimiento rojo y brócoli.

Vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12)

• Funciones destacadas: metabolismo energético, sistema nervioso y formación de glóbulos rojos.
• Fuentes naturales: cereales integrales, legumbres, huevos, carne, pescado, verduras y frutos secos.

Vitaminas y defensas: cómo trabajan “en conjunto”

Un punto clave para los padres es que, aunque cada vitamina cumple funciones específicas, el organismo funciona como un sistema coordinado. Por eso, el objetivo no es centrarse en una sola vitamina, sino asegurar un equilibrio global.

Por ejemplo:

• Las vitaminas del grupo B participan en el uso eficiente de la energía procedente de los alimentos, algo esencial en niños activos y en etapa escolar.
• Las vitaminas con función antioxidante, como la C y la E, contribuyen a la protección celular frente al desgaste diario.
• La vitamina D se asocia al aprovechamiento del calcio y a la salud ósea, importante en el crecimiento.
• La vitamina A participa en la salud de la piel y la visión.
• La vitamina K tiene un papel relevante en la coagulación y también se vincula con la salud ósea.

Mantener un equilibrio adecuado de vitaminas esenciales se asocia a:

• Un sistema inmunitario fuerte.
• Piel, cabello y uñas saludables.
• Funcionamiento cognitivo y neurológico adecuado.
• Prevención de desequilibrios nutricionales a largo plazo, especialmente cuando la dieta no es variada.

Alimentos que aportan vitaminas

La forma ideal de obtener vitaminas es mediante una dieta variada y equilibrada. En la infancia, esto se traduce en incorporar con regularidad:

• Frutas: especialmente cítricos, kiwi y fresas (vitamina C).
• Verduras: brócoli, espinacas, pimiento rojo, calabaza y zanahoria (A, C, K).
• Legumbres: lentejas, garbanzos y alubias (grupo B).
• Cereales integrales: aportan vitaminas del grupo B y ayudan a diversificar la dieta.
• Proteínas de calidad: huevos, pescado y carnes (vitaminas del grupo B, entre otras).
• Frutos secos, semillas y aceites vegetales: fuentes relevantes de vitamina E.

Desde un enfoque familiar, la recomendación más útil es apostar por la variedad: alternar frutas y verduras de distintos colores, combinar legumbres con cereales, incluir proteínas de calidad y mantener una rutina alimentaria equilibrada.

Complementos vitamínicos como apoyo al equilibrio nutricional

Aunque la base debe ser siempre la alimentación, hay situaciones en las que puede resultar útil recurrir a fórmulas que combinen vitaminas y minerales esenciales para la salud, como apoyo al equilibrio nutricional. El propio ritmo de vida familiar, dietas poco variadas, etapas de alta demanda o periodos en los que el niño come peor pueden hacer que algunos padres busquen un apoyo adicional.

En este sentido, existen formulaciones diseñadas específicamente para distintas etapas de la vida, con una selección de vitaminas y minerales orientada a acompañar necesidades habituales. Planteados como complemento y dentro de un enfoque global de hábitos saludables, pueden encajar como parte de una rutina de cuidado nutricional más completa.

Las vitaminas esenciales son pilares fundamentales de la salud infantil. Comprender qué son, cuáles son sus funciones y en qué alimentos se encuentran permite a los padres tomar decisiones informadas y construir hábitos de alimentación más sólidos. La estrategia más eficaz combina una dieta variada y equilibrada con el uso de apoyos nutricionales cuando se considere oportuno, manteniendo siempre el objetivo principal: acompañar el crecimiento y favorecer unas defensas fuertes desde la base.

¿Por qué evitar químicos en productos para niños?

La piel de bebés y niños no es igual a la de un adulto. Es más delgada, más permeable, más sensible. Eso significa que está más expuesta a irritaciones, sequedad, brotes e incluso reacciones alérgicas si usamos productos cargados de químicos agresivos. Fragancias, conservantes, alcoholes y otras sustancias habituales en cosméticos “tradicionales” pueden alterar la barrera cutánea, resecar o sensibilizar.

Además, muchos de esos ingredientes son desconocidos para la mayoría de consumidores: nombres difíciles de pronunciar en los listados INCI, compuestos con pocas pruebas de tolerancia infantil, aditivos innecesarios. Para padres conscientes, minimizar la exposición de sus hijos a esos químicos puede marcar una diferencia real: menos picazón, menos brotes, piel más suave, menos riesgos a largo plazo.

Por eso crece la demanda de fórmulas simples, naturales, claras, es decir, cosméticos que no prometan milagros, sino un cuidado sano, efectivo y respetuoso con la piel vulnerable.

¿Qué buscar al elegir cosmética familiar segura?

• Formulaciones mínimas: menos ingredientes activos pero más conocidos; sin perfumes sintéticos, sin siliconas, sin conservantes agresivos.
• Ingredientes naturales y suaves: aceites vegetales, mantecas, ingredientes orgánicos, sin aditivos innecesarios.
• Transparencia y certificaciones: que el producto explique claramente qué contiene (y qué no); mejor aún si tiene certificaciones ecológicas o de cosmética natural.
• Adecuado para piel sensible o para bebés: que indique que puede usarse desde el nacimiento, sin irritar.
• Envases responsa­bles y conciencia medioambiental: menos plástico, menos residuos, producción ética y sostenible.

Comme Avant es lo que estás buscando

Una marca que ha abrazado esta filosofía con convicción es Comme Avant. Esta firma francesa comenzó con un propósito muy personal: sus fundadores buscaban un jabón lo suficientemente suave para calmar la piel sensible de su bebé, que sufría irritaciones incluso con cosméticos orgánicos convencionales. 

Desde entonces, elabora de forma artesanal cosméticos naturales, sólidos o de fórmula corta, sin perfumes sintéticos, sin colorantes, sin conservantes agresivos, sin siliconas.Su propuesta hace que cada producto sea apto incluso para recién nacidos y pieles muy sensibles: jabones, cremas, champús, todo pensado para el cuidado familiar sano. 

Asimismo, su enfoque no es con la piel: también es medioambiental. Producción artesanal, envases sostenibles, filosofía zero-waste, sin excesos de embalaje, respeto por la naturaleza y por la salud. Entonces, para padres que buscan disminuir al mínimo los riesgos de irritación, alergias o exposición innecesaria a químicos, Comme Avant representa una alternativa coherente, honesta y segura.

¿Cuándo puede no ser suficiente y qué tener en cuenta?

Aunque la cosmética natural y sin químicos es una opción excelente para el cuidado diario, hay situaciones que podrían requerir productos más específicos: problemas cutáneos más severos, dermatitis diagnosticadas, tratamientos médicos o casos de piel madura con necesidades especiales. En esos casos, es necesario combinar naturalidad con consejo dermatológico o fórmulas más especializadas.

Igualmente, es preciso verificar que “natural” no sea solo una etiqueta: revisar ingredientes, cotejar certificaciones y asegurarse de que efectivamente sea apto para bebés o piel sensible. No todo producto “eco” promete seguridad absoluta.

El miedo a hacer caca no es una rareza. Según la Asociación Española de Pediatría, uno de cada cinco niños entre los dos y seis años pasa por esta etapa. Sin embargo, muchos padres lo interpretan mal: creen que su hijo es perezoso, caprichoso o está “probando límites”.

Nada más lejos de la realidad. En la mayoría de los casos, no hay rebeldía, sino una mezcla de miedo, vergüenza y dolor.

Por qué aparece el miedo a hacer caca

El origen de este miedo puede ser físico, emocional o una combinación de ambos. Comprender de dónde viene es el primer paso para aliviarlo.

1. Por dolor o estreñimiento previo

Un episodio de dolor intenso al hacer caca puede bastar para que el niño asocie el baño con sufrimiento. A partir de ahí, empieza un círculo vicioso: cuanto más aguanta, más dura se vuelve la caca, y más miedo siente.

2. Por necesidad de control

Entre los dos y tres años, los niños descubren que pueden decidir sobre su cuerpo. El control de esfínteres es su primera gran conquista de autonomía. Negarse a hacer caca puede ser su manera inconsciente de decir: “esto lo decido yo”.

3. Por miedo a perder algo de sí mismos

Muchos niños creen, de forma simbólica, que la caca es parte de su cuerpo. Les cuesta “dejarla ir” porque sienten que pierden algo propio. No lo razonan así, pero lo sienten así. De ahí frases como “no quiero que se vaya” o “mi caca me da pena”.

4. Por experiencias de presión o vergüenza

Los adultos, sin querer, a veces alimentamos el miedo a hacer caca. Cuando hay burlas (“qué peste”, “qué mayor ya con pañal”), comparaciones o excesiva insistencia, el baño se convierte en un escenario de tensión, no de confianza.

5. Por cambios o ansiedad

La llegada de un hermano, el inicio del colegio o una mudanza pueden alterar rutinas y generar ansiedad. Algunos niños responden reteniendo: el cuerpo habla cuando las emociones no encuentran salida.

Cómo reconocer el miedo a hacer caca

Los signos suelen ser claros, aunque los padres no siempre los relacionan con el problema:

• El niño se retuerce, cruza las piernas o se esconde cuando tiene ganas.
• Se queja de dolor de barriga sin causa médica.
• Pide usar el pañal solo para defecar, aunque controle el pis.
• Llora o se niega a sentarse en el orinal o en el váter.
• Evita hablar del tema o se enfada cuando se menciona.

Detrás de cada uno de estos gestos puede haber un mensaje que el niño no sabe decir con palabras: “Tengo miedo a hacer caca”.

Lo que no debemos hacer, aunque tengamos buena intención

Cuando los adultos no entienden el miedo, reaccionan desde la frustración. Pero la presión solo lo empeora.

• No ridiculices ni compares. Frases como “tu primo ya lo hace solo” o “eso es de bebés” generan vergüenza.
• No conviertas el baño en una batalla. Forzarlo a sentarse o regañarlo si no lo consigue solo refuerza el bloqueo.
• No te burles ni dramatices. El humor forzado o las bromas sobre el tema lo harán sentirse observado.
• No aplaudas en exceso. Convertir el acto en espectáculo crea presión: “¿y si la próxima vez no lo consigo?”.

Cómo acompañar el miedo a hacer caca con cariño y respeto

1. Empieza por descartar el dolor físico

Consulta con el pediatra para descartar estreñimiento u otras causas médicas. Una dieta rica en fibra (fruta, verdura, agua, aceite de oliva) y horarios regulares de comida ayudan a que el cuerpo se regule. Si es necesario, el médico puede indicar un laxante suave temporal.

2. Devuélvele el control

El baño no debe ser una obligación, sino un espacio seguro. Ofrécele opciones: el orinal, un adaptador de váter, dejar la puerta entreabierta o tener su cuento favorito a mano.
Dile: “Tu cuerpo sabe cuándo tiene ganas. Me avisas cuando estés preparado.”
Cuando el niño siente que el control vuelve a sus manos, el miedo empieza a disminuir.

3. Normaliza el tema sin tabúes

Hablar de caca con naturalidad ayuda. Decir “todos hacemos caca” o leer juntos libros como Todos hacen caca (Taro Gomi) o El topo que quería saber quién se había hecho aquello en su cabeza devuelve humor y humanidad al asunto.
El miedo a hacer caca crece en el silencio. Reírse juntos de lo natural lo desactiva.

4. Evita la presión del éxito

Si un día lo consigue, celébralo con serenidad: “Lo has hecho muy bien, te has escuchado.” Pero no conviertas el logro en competición. Ni premios ni castigos: solo acompañamiento.

5. Observa el lenguaje del cuerpo

A veces el niño no dice que tiene miedo, pero su cuerpo lo grita. Si ves que se encoge, que aprieta o se esconde, abrázalo.
El miedo a hacer caca no se vence con palabras, sino con presencia.

6. Usa el humor y los cuentos para liberar tensión

El humor funciona como una llave emocional. Jugar a “la carrera de las cacas invisibles” o inventar un cuento donde la caca se convierte en nube o cohete ayuda a que el niño proyecte su miedo en algo manejable.

Cuándo buscar ayuda profesional

Si el niño lleva más de una semana sin defecar, sufre dolor, tiene escapes involuntarios o el miedo le genera ansiedad intensa, conviene consultar con el pediatra o un psicólogo infantil.

Los profesionales pueden distinguir entre un problema fisiológico y uno emocional, y ofrecer estrategias personalizadas. En la mayoría de los casos, el miedo a hacer caca se resuelve con acompañamiento y tiempo.

El baño también enseña emociones

Acompañar el miedo a hacer caca no es solo resolver un tema físico. Es una oportunidad para enseñar respeto, paciencia y empatía.
Enseña que el cuerpo no se fuerza, se escucha. Que la confianza se construye, no se impone.
Y que incluso los temas más incómodos pueden tratarse con humor y cariño.

Porque cuando un niño aprende que su cuerpo es suyo, y que puede hablar de él sin vergüenza, también aprende algo más importante: que puede confiar en los adultos cuando tiene miedo.

El baño, al final, se convierte en una metáfora de la crianza: ambos necesitan tiempo, calma y respeto.

Bibliografía recomendada

• Álava Reyes, S. (2020). El arte de educar jugando. JdeJ Editores.
• Jové, R. (2019). Ni rabietas ni conflictos. La Esfera de los Libros.
• Asociación Española de Pediatría (AEPED). Guía práctica sobre estreñimiento y control de esfínteres en la infancia.
• Rojas Estapé, M. (2022). Encuentra tu persona vitamina. Espasa.
• Gomi, T. (2014). Todos hacen caca. Blackie Books.

Entre los cinco y los siete años, muchos niños comienzan a mostrar sonrisas incompletas, con espacios entre dientes o piezas nuevas asomando. Es el inicio de una etapa natural: la caída de los dientes de leche. Pero ¿cuándo ocurre exactamente y cuál es el orden habitual?

Aunque cada niño sigue su propio ritmo, existe un patrón bastante común que puede ayudarte a anticiparte y entender mejor este proceso.

¿En qué orden salen y caen los dientes de leche de los niños?

La mayoría de los niños tienen 20 dientes de leche, que comienzan a salir hacia los 6 meses y suelen estar completos alrededor de los 3 años. Estos dientes temporales empiezan a caerse hacia los 6 años, y el proceso puede durar hasta los 12 o 13 años, cuando ya aparecen los dientes definitivos.

Orden general de caída:

1. Incisivos centrales inferiores (6-8 años): suelen ser los primeros en salir y también los primeros en caer.

2. Incisivos centrales superiores (6-8 años).

3. Incisivos laterales superiores e inferiores (7-9 años).

4. Primeros molares temporales (9-11 años).

5. Caninos o colmillos (9-12 años).

6. Segundos molares temporales (10-12 años).

Los dientes de leche no tienen raíz visible al caer porque esta se ha ido reabsorbiendo poco a poco por el empuje del diente definitivo.

¿Por qué contamos con dos juegos de dientes?

Aunque parezca una cuestión evolutiva sencilla, la razón es doble:

• Tamaño: los dientes definitivos son más grandes, y no cabrían en la boca pequeña de un niño.

• Función guía: los dientes de leche actúan como marcadores de posición. Crean espacio en la mandíbula para que los dientes permanentes puedan salir correctamente.

¿Qué pasa con las muelas y los premolares?

• Los molares de leche también se caen, y son sustituidos por premolares permanentes.

• Las primeras muelas definitivas (llamadas “molares de los seis años”) suelen salir sin reemplazar a ninguna pieza de leche.

• Las muelas del juicio pueden aparecer a partir de los 17 años, aunque no siempre salen o lo hacen de forma parcial.

Leer +: dolor de muelas en niños

¿Cómo saber cuándo un diente está a punto de caer?

Cuando un diente permanente empieza a crecer, presiona el de leche desde abajo. Este proceso disuelve la raíz del diente temporal, que comienza a moverse hasta quedar suelto.

Muchos niños sienten el diente “flojo” durante días. Algunos incluso disfrutan moviéndolo con la lengua, aunque otros prefieren no tocarlo.

¿Qué hacer si hay molestias al caer un diente?

Consejos para aliviar el malestar:

• Haz que el niño se enjuague con agua tibia con sal.

• Aplica una gasa fría o un paño húmedo sobre la encía.

• Ofrece alimentos blandos si le duele masticar.

• Evita tirar del diente si aún está firmemente sujeto a la encía.

Si hay sangrado abundante, enrojecimiento excesivo o dolor persistente, es recomendable consultar con el dentista.

Recursos para acompañar esta etapa

• Dibujos del Ratoncito Pérez para colorear

• Cuentos sobre el cambio de dientes

El cambio de dientes de leche por los definitivos es un hito del desarrollo infantil. Aunque puede generar cierta inquietud en los padres, es un proceso natural que no suele requerir intervención, salvo molestias puntuales. Conocer el orden de caída, los tiempos aproximados y cómo aliviar las pequeñas molestias es fundamental para vivir esta etapa con tranquilidad.

Si bien la miopía tiene un componente genético, el uso excesivo y continuo de las pantallas y la falta de actividades al aire libre han influido notablemente en el desarrollo de la enfermedad en niños y adolescentes.

Estos malos hábitos y un cambio en la vida y en el ocio han provocado un impacto muy negativo en la salud visual de los niños. Tanto es así que, la Organización Mundial de la Salud considera la expansión de la miopía como una verdadera pandemia.

¿Qué es la miopía y cómo afecta a los niños?

La miopía es un error refractivo del ojo que dificulta la visión nítida de objetos lejanos. Se debe esencialmente a un alargamiento del globo ocular; cuando se incrementa su longitud axial, los objetos no se enfocan adecuadamente sobre la retina. Este cambio en el ojo suele aparecer en edades tempranas, especialmente durante la etapa del colegio, ya que la visión continuada a distancias cortas puede acelerar la aparición de la miopía en la infancia.

El fracaso escolar y la miopía en los niños

Aunque pueda parecer algo sorprendente, lo cierto es que la miopía, una condición cada vez más común en los niños, está directamente relacionada con el incremento del fracaso escolar. La visión es fundamental para la etapa de aprendizaje de los niños, ya que la miopía suele aparecer durante el crecimiento, y puede aumentar exponencialmente si no le dedicamos la atención necesaria.

Es importante prevenir el desarrollo y progresión de la miopía en los niños, pues por cada dioptría adicional se incrementa notablemente el riesgo de sufrir afecciones visuales. De hecho, la miopía se considera una de las principales causas de discapacidad visual en adultos. Por este motivo, la  detección a tiempo y el tratamiento profesional de afecciones visuales en los niños es un factor esencial para su desarrollo, en todos los sentidos.

¿En qué consiste el control de la miopía?

El control de la miopía en los niños comprende una serie de tratamientos y servicios optométricos para estabilizar y controlar la progresión de la miopía. El primer paso para controlar la miopía en niños es realizar una revisión visual completa, donde se evaluarán las causas que provocan ese incremento en la graduación del niño o adolescente. A partir de ese diagnóstico especializado se propone el tratamiento más adecuado a cada caso, entre los que se encuentran la terapia visual, las lentes de contacto especiales o la ortoqueratología, también llamada Orto-k.

Cómo prevenir y ralentizar la progresión de la miopía en niños

Para mantener a raya la miopía y cuidar de la visión de los niños, los optometristas de Federópticos recomiendan a los padres una serie de hábitos para los más pequeños:

• Durante la lectura se debe mantener una distancia al papel o la pantalla de, al menos 35 o 40 cm, y hacer pausas frecuentes para relajar los ojos.
• Asegúrate de que disponen de una buena iluminación en interiores durante la lectura o estudio, y en cualquier actividad de visión próxima.
• Cuida de su alimentación con un adecuado nivel de vitamina D y un bajo contenido en grasas saturadas y colesterol.
• Procura que los niños realicen más actividades al aire libre durante todo el año.
• Se debe limitar el uso intensivo de pantallas como móviles, tablets y televisión.
• Revisa la visión de los niños y adolescentes al menos una vez al año.

¿Cuál es la mejor solución para frenar el aumento de la miopía?

La buena noticia es que se puede controlar el avance de la miopía, y también prevenir su aparición, ya que existen una nueva generación de lentes y tratamientos capaces de reducir la progresión de la miopía en niños y adolescentes en un porcentaje significativo de casos.

1. La Ortoqueratología u Orto-K

Es una técnica reversible y 100% segura, que permite corregir la miopía mientras duermes y sin cirugía. Consiste en unas lentes de contacto correctoras de diseño especial, que moldean ligeramente la córnea durante el sueño, y permiten disfrutar de visión nítida durante el día. El moldeo corneal ejerce un efecto sobre la imagen retiniana, actuando sobre una de las causas probadas de la progresión de la miopía.

Los beneficios de Orto-K son:

• Ralentiza el crecimiento de la miopía, en niños y adolescentes.
• Descansa de gafas y lentillas: aportan una adecuada visión sin otra corrección visual durante el día.
• Comodidad durante el sueño: Las lentes de ortoqueratología nocturna moldean con suavidad la córnea, sin molestias.

2. Las lentes oftálmicas

Asimismo, existe una nueva generación de lentes oftálmicas que ayudan a ralentizar el aumento de la miopía durante la infancia y adolescencia.

Estas lentes graduadas no solo controlan la progresión de la miopía en niños de hasta 12 años, sino que además les aportan una visión clara y adecuada a sus necesidades.

Las lentes oftálmicas son un buen método de control no invasivo, y aportan:

• Mayor eficacia en corrección visual: no solo aportan una correcta visión, sino que además ralentizan la progresión de la miopía.
• Tratamiento no invasivo y totalmente seguro.
• El niño llevará la solución a la que ya está acostumbrado, sin periodos de adaptación.

3. Lentillas de desenfoque miópico

Por otra parte, las lentillas de desenfoque miópico o desenfoque periférico cuentan con diferentes áreas de enfoque, y están disponibles en formato diarias, mensuales y trimestrales.

Son especialmente indicadas para niños entre los 6 y los 12 años de edad. Están diseñadas para uso habitual como cualquier otra lente de contacto desechable, pero producen el efecto de ralentizar el crecimiento de la miopía.

Sus ventajas son:

• Mayor libertad en actividades como jugar o practicar deporte, al reducir la dependencia a las gafas.
• Fácil manejo. Se trata de un proceso sencillo para los niños.
• Prevención. Su uso reduce el riesgo de afecciones de salud ocular en el futuro.

Cuidar de la salud visual de los niños

El Grupo Federópticos ha lanzado una Campaña Nacional de Control de la Miopía, por la que ofrecen un test de visión infantil y servicios avanzados en sus centros de salud visual. Encuentra tu óptica más cercana en su página web y déjate asesorar por un equipo de especialistas en miopía infantil.

Mitos Comunes sobre el Síndrome de Down en la infancia

1. Mito: las personas con síndrome de Down tienen una vida corta.

Realidad: con los avances en la medicina y el cuidado de la salud, la esperanza de vida de las personas con síndrome de Down ha aumentado significativamente en las últimas décadas. Muchas personas con síndrome de Down pueden vivir una vida plena y saludable hasta la edad adulta y más allá.

2. Mito: los niños y niñas con síndrome de Down tienen limitaciones intelectuales y no pueden aprender.

Realidad: si bien algunas personas con síndrome de Down pueden experimentar retrasos en el desarrollo cognitivo, esto no significa que no puedan aprender ni alcanzar sus metas. Con el apoyo adecuado y las oportunidades de educación inclusiva, las personas con síndrome de Down pueden lograr grandes avances en su desarrollo intelectual y personal.

3. Mito: los niños con síndrome de Down son siempre felices y amigables.

Realidad: si bien muchas personas con síndrome de Down tienen personalidades cálidas y afectuosas, es importante recordar que son individuos únicos con una amplia gama de emociones y experiencias. Como cualquier persona, pueden experimentar una variedad de estados de ánimo y emociones.

4. Mito: el síndrome de Down es hereditario y solo afecta a ciertas razas o grupos étnicos.

Realidad: el síndrome de Down no es hereditario en la mayoría de los casos. Ocurre cuando hay una copia adicional del cromosoma 21, y puede afectar a personas de todas las razas y grupos étnicos, sin importar antecedentes familiares.

5. Mito: las personas con síndrome de Down no pueden llevar una vida independiente ni contribuir a la sociedad.

Realidad: Con el apoyo adecuado y las oportunidades de inclusión, las os niños con síndrome de Down pueden ser adultos con vidas independientes y significativas. Muchas personas con síndrome de Down trabajan, estudian, practican deportes, participan en actividades comunitarias y contribuyen de manera activa a la sociedad.

Es importante desafiar y desmitificar los estereotipos y falsos mitos en torno al síndrome de Down en niños y niñas para promover la inclusión, la comprensión y el respeto hacia las personas con esta condición. Al educarnos y compartir información precisa, podemos construir una sociedad más inclusiva y solidaria para todos.

Beneficios de inflar globos para los niños

1. Desarrollo de habilidades motoras en la infancia:

Inflar globos requiere coordinación mano-ojo y control motor fino. Los niños deben aprender a regular su respiración para soplar el aire en el globo de manera controlada, lo que fortalece los músculos faciales y mejora la coordinación entre la boca y los pulmones. Esta actividad también implica el uso de los músculos de los brazos y las manos para sostener y manipular el globo, lo que contribuye al desarrollo de la destreza manual y la coordinación bilateral.

2. Ejercicio de respiración para los niños:

Inflar globos es una excelente manera de enseñar a los niños sobre la importancia de una respiración controlada y profunda. Al aprender a regular su respiración mientras inflan el globo, los niños pueden desarrollar habilidades de respiración consciente que pueden ayudarles a manejar el estrés y la ansiedad en el futuro. Esta práctica también puede ser beneficiosa para los niños con trastornos respiratorios como el asma, ya que fortalece los músculos respiratorios y mejora la capacidad pulmonar.

3. Estimulación sensorial:

La sensación táctil y auditiva de inflar un globo puede ser muy estimulante para los niños. El sonido de la goma estirándose y el tacto suave y elástico del globo pueden ayudar a los niños a explorar y comprender su entorno sensorial. Esta experiencia táctil también puede ser reconfortante y calmante para los niños que buscan estimulación sensorial adicional.

4. Fomento de la creatividad infantil:

Inflar globos ofrece a los niños una oportunidad para expresar su creatividad y experimentar con diferentes formas y tamaños. Pueden crear juegos y actividades imaginativas con los globos inflados, como jugar al voleibol con globos o usarlos como decoraciones para fiestas y eventos. Esta libertad creativa fomenta la imaginación y el pensamiento innovador en los niños, promoviendo un desarrollo cognitivo saludable.

5. Construcción de confianza en la infancia:

Dominar la habilidad de inflar globos puede ser un logro significativo para los niños, lo que les brinda un impulso de confianza en sí mismos. A medida que ven sus esfuerzos convertirse en éxito al inflar el globo, desarrollan una sensación de competencia y autoeficacia que los motiva a enfrentar nuevos desafíos con determinación y optimismo.

6. Fortalece los músculos abdominales de los peques:

Inflar globos implica el uso de los músculos abdominales para controlar la respiración y exhalar el aire dentro del globo. Esta acción repetitiva ayuda a fortalecer los músculos abdominales, lo que puede mejorar la postura y la estabilidad del núcleo.

7. Mejora la coordinación respiratoria de niños y niñas

Inflar globos requiere una coordinación precisa entre la respiración y la acción de soplar. Los niños deben aprender a sincronizar su respiración para llenar el globo de aire de manera eficiente. Esta práctica puede mejorar la coordinación respiratoria y la capacidad de controlar la respiración en diversas situaciones.

8. Estimulación del sistema nervioso:

La acción de inflar globos puede estimular el sistema nervioso, especialmente cuando se trata de regular la fuerza del soplido para evitar que el globo se rompa. Esta estimulación puede promover la conexión entre los sistemas nerviosos central y periférico, lo que contribuye al desarrollo neurológico en los niños.

9. Promueve la relajación:

Inflar globos puede ser una actividad relajante y terapéutica para los niños, especialmente cuando se practica de manera consciente y deliberada. La concentración requerida para controlar la respiración y llenar el globo de aire puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad.

10. Mejora la función pulmonar de los niños:

La acción de soplar y exhalar aire dentro del globo puede ayudar a mejorar la función pulmonar al expandir los pulmones y fortalecer los músculos respiratorios. Esta práctica puede ser especialmente beneficiosa para los niños con afecciones respiratorias, como el asma, al mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria.

11. Fomento del juego activo:

Inflar globos fomenta el juego activo y la participación física, lo que es esencial para mantener un estilo de vida saludable y prevenir el sedentarismo en los niños. Al incorporar el movimiento y la actividad física en su rutina diaria, los niños pueden mantenerse activos y desarrollar hábitos saludables que los beneficiarán a largo plazo.

Inflar globos no solo es una actividad divertida y entretenida para los niños, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para su desarrollo físico, cognitivo y emocional. Desde mejorar la coordinación motora hasta fomentar la creatividad y la confianza en sí mismos, esta simple actividad tiene el poder de enriquecer la vida de tus pequeños de maneras inesperadas. Así que la próxima vez que veas a tus hijos inflando globos, ¡anímalos a seguir adelante y disfrutar de todos los beneficios que esta actividad tiene para ofrecer!

Caspa en niños, ¿por qué aparece?

La caspa, es un trastorno caracterizado por la descamación de la piel del cuero cabelludo, acompañada de sensaciones de picazón. Su incidencia tiende a ser más frecuente durante la pubertad y tiende a disminuir en la edad adulta, aunque no es infrecuente verla en niños más pequeños. ¿Qué causa la caspa en niños?

- Los expertos sugieren que esto podría deberse al aumento de las hormonas durante la adolescencia. Este aumento hormonal conlleva a una sobreproducción de sebo o grasa, lo que podría dar lugar a la aparición de caspa.

- Por otro lado, en el caso de caspa en niños, puede surgir como un indicativo de dermatitis seborreica, que se manifiesta cuando el cuero cabelludo del niño produce un exceso de grasa o sebo. En este sentido, puede dares un crecimiento excesivo del hongo malassezia en el cuero cabelludo del bebé, lo que provoca una descamación acelerada de las células cutáneas. Si esto ocurre, es posible que aparezcan escamas blancas o grises que se desprenden de su cuero cabelludo.

- En otros casos, la caspa en los niños puede estar relacionada con quemaduras solares, por lo que es recomendable limitar la exposición al sol y utilizar un sombrero al aire libre.

- También puede deberse al uso excesivo de champú o a que no se enjuaga correctamente.  Por tanto, se aconseja utilizar la cantidad adecuada de champú y asegurarse de enjuagar completamente el cabello con agua después del lavado.

- Por el contrario, la falta de lavado frecuente del cabello del bebé  también puede contribuir a la acumulación de células cutáneas en el cuero cabelludo, dando lugar a la descamación.

- Otros factores que pueden incrementar la presencia de caspa abarcan problemas neurológicos, trastornos del sistema inmunológico y estrés. 

¿Es contagiosa la caspa en niños?

Es importante señalar que la caspa en niños no es contagiosa, lo que significa que un niño no puede contraerla de otro. 

Los síntomas de la caspa en niños varían, y mientras algunos pueden notar la presencia de escamas, otros pueden no ser conscientes de ello. Los signos más comunes incluyen cuero cabelludo seco, picazón en el cuero cabelludo, copos blancos que caen sobre los hombros, enrojecimiento del cuero cabelludo debido a la picazón, pérdida temporal de cabello o caída del mismo en niños, presencia de una zona grasa en el cuero cabelludo y erupciones en el cuero cabelludo.

¿Qué hacer si mi hijo tiene caspa?

La caspa no causa daño al cuero cabelludo, pero cuidar la salud capilar del niño es esencial para prevenir las molestias asociadas con la picazón. Algunas recomendaciones de expertos pasan por: 

- Lavar el cabello con frecuencia con un champú regular, y si esto no alivia la situación, considerar el uso de un champú anticaspa de venta libre.

- En casos donde se sospecha la presencia de hongos en el cuero cabelludo, podría recomendarse un champú anticaspa antimicótico recomendado por el pediatra.  

- El aceite de árbol de té, champús y acondicionadores con aloe vera, masajes con aceite de coco y una combinación de yogur, yemas de huevo y miel son algunas opciones naturales que podrían considerarse en el caso de caspa en niños. Otros elementos como vinagre de sidra de manzana, semillas de fenogreco y bicarbonato de sodio también se han utilizado con este propósito aunque es importante destacar que la eficacia de estos remedios en niños no está completamente respaldada por estudios, pero podrían ser utilizados siempre que sean aprobados por el médico del niño.

El verano asoma, y la delicada piel infantil que llevaba meses oculta bajo jerséis, bufandas y anoraks se expone al sol en los primeros días de campo, piscina y playa. Bien protegida por las cremas solares, la piel infantil toma ese precioso color dorado que tanto nos gusta a los padres. Nos sentimos felices de verlos, con ese aspecto tan sano.

¿La realidad? Como explica el doctor Enrique Alberdi, dermatólogo madrileño, lejos de ser señal de salud, el moreno es el primer indicio de que el sol está produciendo alteraciones en la epidermis..., y puede que, incluso, en capas más profundas de la piel. Esto es lo que nos explica el doctor Alberdi sobre la protección solar para niños.

Crema solar para niños: una eficacia sobrevalorada

Aunque los padres de hoy han comprendido perfectamente la necesidad de proteger la piel infantil frente a los rayos solares con cremas y lociones, las encuestas revelan que muchos sobrevaloran la eficacia de estos productos y no vigilan ni limitan debidamente el tiempo de exposición al sol de sus hijos. Un estudio europeo ha comprobado, en efecto, que la inmensa mayoría de los padres aplican a sus hijos cremas de protección solar cuando los niños se exponen al sol en playas y piscinas.

El problema es que descuidan otras medidas, como ponerles sombreros, gorras o gafas de sol, vigilar que jueguen a la sombra o vestirlos con prendas frescas que les protejan el cuerpo cuando permanecen al aire libre. De hecho, el 15% de los niños casi el 10% de los padres que va al campo, a la playa o a la piscina en verano acaba desarrollando quemaduras solares en un fin de semana cualquiera. Los riesgos que conllevan esas quemaduras se extienden mucho más allá de las ampollas.

La exposición al sol se paga

No estamos alarmando trivialmente: los cánceres de piel que se presentan en la edad adulta están directamente relacionados no solo con las quemaduras solares en la infancia (apenas una o dos ampollas aumentan el riesgo de desarrollar melanoma, el cáncer de piel más letal, en años posteriores de la vida), sino con el número de horas de exposición al sol.

Numerosos estudios han comprobado que exponerse al sol un día sí y otro también contribuye significativamente al desarrollo posterior de cáncer de células basales y cáncer de células escamosas, los tipos de cáncer de piel más frecuentes. “

En realidad, seguimos valorando el moreno como algo deseable, cuando hoy sabemos positivamente que, cuantos más morenos acumule una persona a lo largo de su vida, más riesgos tiene de desarrollar cánceres de piel y otras alteraciones cutáneas, como manchas y arrugas prematuras, advierte el doctor Alberdi. “

Es hora ya de cambiar esa percepción tan nociva, añade. Según las encuestas, las madres y padres de niños de piel clara o los que tienen antecedentes familiares de cáncer de piel son las más proclives a aplicar a sus hijos cremas solares de alta protección y a vigilar la exposición al sol.

Otros datos relevantes que arrojan las encuestas son:

- Que los padres solo aplican cremas solares a sus hijos cuando el día es soleado (aunque las quemaduras pueden producirse, y de hecho son frecuentes, con días de neblina e incluso completamente nublados).

- Que muchos padres no aplican la suficiente crema solar a los niños o no la aplican con la frecuencia necesaria.

- Que los padres que aplican crema con filtro solar a sus hijos les permiten estar un 25% más de tiempo al sol.

Consejos de especialista sobre la protección solar para niños

Hay que ser extremadamente precavidos con el sol, especialmente cuando se trata de niños, señala el doctor Alberdi. Tratando de ser esquemático, yo daría los siguientes consejos a los padres:

- Las horas del día en que tu sombra es más pequeña que tú son peligrosas para la exposición al sol y, por tanto, los niños deben estar a la sombra.

- Si, por cualquier razón, tu hijo tiene que permanecer al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, debe llevar prendas que le cubran el cuerpo: mangas largas, pantalones largos y un sombrero o gorro en la cabeza.

- En las partes expuestas, como cara, manos, orejas... es necesario aplicarles cremas con factor de protección solar superior a 15. 

- Los bebés menores de seis meses deben permanecer el mínimo de tiempo al sol.

- Cuando salgan a la calle en verano, deben llevar prendas protectoras e incluso gafas de sol especiales para bebés (la recomendación de las gafas se extiende a años posteriores).

- Los niños de más de seis meses deben estar siempre protegidos en el exterior con cremas solares con FP de al menos 15.

- Sin duda, los menores de 16 años son especialmente vulnerables a los daños producidos por el sol. Se calcula que, para esa edad, un individuo ha acumulado entre el 50% y el 80% de la exposición al sol de toda su vida. La traducción de esa situación en términos de riesgo: que los daños ya están hechos.

Crema solar: cuándo, cuánto y cómo

El consejo de los dermatólogos es ser generoso con ellas. Hay que cubrir la piel cuidadosamente, extendiendo la crema en diferentes direcciones, para no dejar zonas sin protección. Como el sudor elimina las cremas, hay que volver a aplicarlas varias veces al día, y siempre que salgamos del agua. Sobre todo, debemos recordar que ni la mejor crema solar del mundo puede ofrecer un 100% de protección.

Marisol Guisasola
Periodista especializada en salud

En conmishijos, te mostramos algunos de los beneficios de montar en bicicleta para los niños. No hay duda, esta actividad puede ayudarles a crecer sanos y felices.

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Ventajas de montar en bicicleta para los niños y niñas

Es una estupenda forma de realizar ejercicio físico

En una era dominada por la tecnología y los dispositivos electrónicos, montar en bicicleta ofrece a los niños una alternativa saludable y divertida para mantenerse activos. Pedalear fortalece los músculos, mejora la resistencia cardiovascular y promueve la coordinación motora. Al hacer ejercicio regularmente, los niños también pueden prevenir el sobrepeso y la obesidad, uno de los grandes males de nuestro tiempo, reduciendo así el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas a un estilo de vida sedentario.

La bicicleta desarrolla habilidades motoras en los niños

Montar en bicicleta supone un uso constante de los músculos, y además, requiere de equilibrio y coordinación, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades motoras finas y gruesas. Al tener que realizar movimientos de equilibrio, y también giros, frenadas y pedaleos, los niños mejoran su coordinación, equilibrio y control corporal. Estas habilidades motoras adquiridas a través de la bicicleta o cualquier otro deporte físico tienen un impacto positivo en los peques, mejorando su rendimiento general.

Estimula el desarrollo cognitivo

¿Crees que el deporte solo proporciona un bienestar físico? Nada más lejos de la realidad. Montar en bicicleta también tiene beneficios para el desarrollo cognitivo de los niños. Durante el tiempo que están montando en bici, deben prestar atención a su entorno, tomar decisiones rápidas y anticiparse a las situaciones. Esto estimula la concentración, la capacidad de reacción y el razonamiento espacial. Además, al tener que explorar diferentes rutas y entornos, los niños pueden desarrollar habilidades de orientación y memoria espacial. No es tan poca cosa esto de montar en bici, ¿verdad?

Promueve la autonomía del niño y la responsabilidad

La bicicleta proporciona a los niños una sensación de independencia y autonomía. A medida que ganan confianza y habilidades, pueden explorar su barrio o desplazarse a lugares cercanos por su cuenta, siempre bajo la supervisión de un adulto. Esto les ayuda a adquirir responsabilidad y les enseña sobre la importancia de seguir las normas de seguridad vial y respetar a los demás usuarios de la vía. Algo que debemos inculcarles los padres porque ciertamente pueden poner en peligro a otros niños o personas mayores si no circulan con precaución.

Estimula la sociabilidad y las habilidades sociales de nuestros hijos

Montar en bicicleta también puede ser una actividad social. Los niños pueden disfrutar de paseos en grupo con amigos, hermanos o incluso con los padres. Esto promueve la sociabilidad, la cooperación y el trabajo en equipo. Además, participar en eventos, carreras o clubes de ciclismo infantil les brinda la oportunidad de conocer a otros niños con intereses similares y construir amistades duraderas.

Mejora la salud mental y emocional

Montar en bicicleta no solo tiene beneficios físicos, sino que también promueve la salud mental y emocional de los niños. Seguro que sabes que el ejercicio físico libera endorfinas, son las "hormonas de la felicidad", lo que puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar los niveles de energía. Además, la sensación de libertad y la conexión con la naturaleza mientras se monta en bicicleta pueden ayudar a reducir la ansiedad de nuestros hijos.

Desarrolla valores de cuidado del medio ambiente

Montar en bicicleta es una forma de transporte ecológica y sostenible. Al fomentar esta actividad en los niños, les estamos enseñando la importancia de cuidar el medio ambiente y reducir la contaminación. A través de la bicicleta, los niños aprenden a valorar la movilidad sostenible, a reducir su huella de carbono y a contribuir a un futuro más verde y limpio.

En resumen, montar en bicicleta ofrece un montón de beneficios para los niños, tanto en su desarrollo físico como en su bienestar emocional y social. Es una actividad ideal para fomentar el vínculo familiar, ya que debemos enseñar a nuestros hijos a montar en bici, a circular y además, podemos hacer rutas con ellos, pero además, contribuye a un estilo de vida activo y saludable, fomenta el desarrollo de habilidades motoras, cognitivas y sociales.

Así que, ¡anima a tus hijos a subirse a una bicicleta y a disfrutar de los innumerables beneficios que ofrece! 

Es una plaga muy difícil de eliminar que afecta principalmente a los niños, debido a la forma en la que se relacionan, ya que suelen juntar sus cabezas mientras hablan o juegan. Así, el piojo que no vuela pero anda muy velozmente, pasa de una cabeza a otra en unos instantes. Las infestaciones de piojos son muy frecuentes durante la etapa escolar y, aunque son molestos y provocan irritación capilar, además de un gran trabajo para acabar con ellos, son inofensivos para la salud. 

Si bien es cierto que el mayor pico de infestación se produce durante el período escolar, una duda muy frecuente es si los niños se pueden contagiar de piojos en la piscina en la temporada de verano. Veremos unos estudios al respecto, conoceremos si pueden nadar y qué posibilidad hay de que un piojo que esté en el agua pueda llegar hasta nuestras cabezas.

Piojos: ¿pueden sobrevivir en el agua?

Los piojos pueden ahogarse pero, hasta que lo hagan, pueden pasar varaias horas. Y es que, los piojos pueden aguantar la respiración mucho mejor que los humanos, de hecho, tienen la capacidad de soportar hasta 4 horas bajo el agua sin problema alguno.

En realidad estos pequeños parásitos no tienen pulmones para respirar, disponen de un sistema ramificado de tubos que llevan el aire y, por lo tanto, también el oxígeno directamente a su cuerpo. Las aberturas a través de las cuales ellos "aspiran" el aire se encuentran en el costado de su cuerpo. Por lo tanto, si entra agua en este sistema, los piojos también tienen que "ahogarse".

¿Mi hijo puede contagiarse piojos en la piscina?

Lo primero que debemos pensar es que, los piojos y las liendres suelen estar agarrados al cabello, no van cayéndose así como así, a no ser que haya una infestación exagerada en la cabeza de tu hijo. Por lo tanto, aunque un niño con piojos se meta en la piscina, no irá soltando un lastre de insectos tras de sí. Es por ello que, al lavar la cabeza del niño, no se van por el desagüe junto con el champú y el agua y hemos de recurrir a otros sistemas para acabar con ellos.

Por otro lado, los piojos solo pueden sobrevivir en la cabeza de una persona, si se alejan de ella, no podrán chupar sangre y morirán al cabo de un día de inanición. 

Además, los piojos no nadan. Tampoco saltan o vuelan. Los piojos se adhieren al cabello con fuerza y ​​solo se pueden propagar a través del contacto directo de cabeza a cabeza. 

De esta manera, el contagio en una piscina en caso de que haya una persona con piojos es más factible que se dé por contacto o al chocar una cabeza contra otra, que si el niño va nadando y un piojo "pesca" a su presa agarrándose al cabello. Por lo tanto, no te preocupes, nadar o sentarse cerca de alguien con piojos no aumenta el riesgo de contraer piojos a no ser que se dé un contacto directo entre ambas cabezas, momento que será aprovechado por el piojo para ir corriendo a la otra cabeza. 

De hecho, un estudio elaborado por Canyon D y Speare R y publicado en PubMed realizado sobre esta teoría prueba que el contagio de piojos nadadores en una piscina es altamente complicado, de hecho, no ha podido detectarse. 

Durante este estudio, los piojos se sumergieron durante 20 min en soluciones acuosas a 25 +/- 1 ° C tales como: agua desionizada, agua de mar, soluciones salinas (30, 60, 120 y 240 g / l) y agua clorada (0,2 , 2 y 5 mg / l). 

En todos los ensayos, los piojos localizados en los pelos cortados quedaron inmóviles. Después de entrar en el agua, no se observó ningún movimiento hasta después del rescate de la inmersión y un breve período de recuperación (0-1 min). Tras la recuperación, todos los piojos se alimentaron y no se observó mortalidad en las siguientes 4 h. Durante una prueba de campo, cuatro individuos naturalmente infectados con piojos nadaron en una piscina clorada durante 30 minutos. No se observó pérdida de piojos o transferencia de cabeza a cabeza.

¿El cloro de las piscinas puede matar a los piojos?

La realidad es que no, los piojos son muy resistentes y pueden sobrevivir al cloro. Por lo tanto, aunque pueden sobrevivir bajo el agua durante cuatro horas,  es poco probable que se propaguen por el agua de una piscina.

De nuevo las pruebas indican que suelen estar fuertemente agarrados al cabello humano y no se sueltan cuando se sumergen, incluso cuando el agua en el que se introducen es clorada. Además, los niveles de cloro que se encuentran en el agua de la piscina no matan los piojos. 

¿Cómo  llegan los piojos a la cabeza?

La propagación ocurre casi exclusivamente de cabeza a cabeza con un contacto físico cercano. Los niños tanto de infantil como de primaria son los que se ven especialmente afectados, así como sus familiares durante un abrazo o un beso en el que ambas cabezas entran en contacto.

Sin embargo, el riesgo de transmitir piojos a través de objetos como peines, cepillos o sombreros es poco común aunque también posible por lo que es recomendable no compartir estos elementos. Los piojos pueden sobrevivir durante uno o dos días sin una cabeza humana, pero se secan muy rápidamente y ya no pueden multiplicarse. Por lo tanto, no hay nidos de piojos fuera de la cabeza humana (por ejemplo, en almohadas, colchones, toallas...). 

Sin embargo, puede suceder que se produzca un aumento repentino del crecimiento y, vaya parejo a un aumento del apetito para suplir esa energía adicional que los niños necesitan. Te explicamos qué son esos estirones o brotes de crecimiento en niños, cuándo pueden darse, por qué y qué puede provocar un percentil de altura por debajo de la media.

¿Cuánto suelen crecer los niños durante la infancia?

La etapa de crecimiento que se da desde el nacimiento y hasta más o menos la pubertad suele suceder por etapas, no es un progreso contínuo. Por lo tanto, no has de agobiarte si en uno o dos meses tu hijo no ha crecido un solo centímetro. A fases de estirón o brote de crecimiento, le sucede una fase más estable. Para que lo puedas comprender mejor, la línea de crecimiento de un niño puede atravesar las siguientes etapas: 

- Primer año de vida: el bebé puede crecer dos centímetros por mes y 250 gramos.

- Segundo año de vida: a lo largo de este año, puede crecer entre 7 y 9 centímetros.

- Tercer año de vida: en el tercer año, el niño o la niña puede dar un estirón de otros 7 o 9 centímetros.

- Después del tercer año, ese ritmo de crecimiento tan acelerado puede disminuir. Seguirá aumentando gradualmente pero, a partir de este momento, puede tener brotes de crecimiento muy esporádicamente o ya durante la pubertad. 

Ritmo de crecimiento acelerado en niños

No todos los niños tienen un mismo ritmo de crecimiento, de hecho, si te fijas en la altura de los compañeros de tu hijo en el colegio, habrás comprobado como algunos parecen ir de estirón en estirón, mientras que otros tienen un ritmo mucho más lento. Aquellos que parece que no paran de crecer, pueden tener un crecimiento acelerado, estos son los signos que pueden revelar que tu hijo está en este caso: 

- Tiene un aumento repentino del apetito.

- Duerme más horas y seguidas.

- Aumenta considerablemente de altura y peso.

- Algunos niños en este proceso se quejan de dolores en las piernas.

¿Qué altura tendrá mi hijo?

La altura de cada individuo está íntimamente relacionada con su genética. De esta manera, unos padres altos, generalmente, tendrán hijos altos si no hay una enfermedad de por medio que complique ese crecimiento natural y, por el contrario, padres con poca estatura, tendrán hijos bajos. 

La genética manda, por lo tanto, la altura promedio de un niño se calcula en función de la altura de sus padres y, además, se suele comparar con un grupo de edad similar para verificar si es más alto o más bajo que la media, es el percentil. 

Para calcular la altura aproximada que tendrá tu hijo, se suele utilizar una fórmula basada en la altura de los padres: 

• Niñas: [(altura del padre en centímetros - 5) + altura de la madre en centímetros] dividido por 2
• Niños: [(altura del padre en centímetros + 5) + altura de la madre en centímetros] dividido por 2

Por ejemplo, si el padre del niño mide 185 y la madre 160, la fórmula sería para un niño: (185 + 5) =190 + 160 = 350 / 2 = 175 cm.

Este resultado, por supuesto, solo es orientativo y puede haber variaciones, ya que la altura de un niño pequeño depende de otros factores:

Nutrición: los niños que sufren una mala nutrición o desnutrición, es difícil que alcancen su tasa de crecimiento.

Problemas médicos: anomalías cromosómicas, problemas cardíacos, alergias alimentarias, enfermedades renales, gastrointestinales y otros trastornos de mala absorción alimentaria.

Sueño: una falta de sueño o descanso adecuado continuado puede afectar al desarrollo de los niños ya que el crecimiento infantil se libera principalmente durante el sueño.

Mala salud emocional: el estrés y los problemas emocionales continuados pueden provocar una tasa de crecimiento más lenta.

En cualquier caso, los niños que han sufrido un parón de crecimiento debido a estos últimos acontecimientos, pueden comenzar a crecer al solucionarlos, por el contrario, los factores genéticos no pueden cambiarse.

Resumen

La mayoría de los niños pequeños sanos crecen a un ritmo regular y pueden alcanzar su altura estimada en la pubertad. En esta etapa, los brotes de crecimiento en los niños forman parte del crecimiento normal. 

En cualquier caso, para que cada niño alcance su altura estimada es importante proporcionarle una nutrición adecuada, un buen descanso y una actividad física adecuada. No te preocupes si tu hijo no tiene la misma altura que el resto de compañeros, cada uno crece a su ritmo. Sin embargo, ante la duda o una disparidad muy adecuada, consulta con tu pediatra. Si la baja estatura se debe a una deficiencia de la hormona del crecimiento, un pediatra valorará si es necesario recetar inyecciones de hormona del crecimiento, más allá de esto no se recomiendan medicamentos, suplementos o tratamientos para aumentar la altura para los niños.

Algunos niños pueden tener baja estatura debido al retraso del crecimiento, en este sentido, puede que tuvieran un crecimiento normal durante los primeros meses de vida, pero su ritmo decayó entre los seis meses y los dos años. Este proceso es más común en niños que en niñas, es algo natural no suele requerir de tratamientos.

Por lo tanto, si tu hijo se ha hecho un chichón, una brecha o tiene una lesión, es decir, si tiene algún tipo de traumatismo craneal, conoce cómo actuar y qué medidas has de tomar tras el golpe en la cabeza.

Golpe en la cabeza en niños

Los golpes en la cabeza en los niños son muy frecuentes y suelen producirse principalmente por caídas, accidentes en bicicleta, traumatismos haciendo deporte, jugando con otros niños; o incluso debido a incidencias más graves como accidentes de coche, abuso infantil o caída de la cuna en bebés. 

Leer +: prevenir accidentes en niños pequeños

El traumatismo craneal en niños rara vez supone más que una lesión leve, de hecho el 90% de ellas no revisten ningún tipo de gravedad; por el contrario, el 10% son potencialmente graves, se trata de traumatismos craneales de grado 3 que pueden provocar daños mayores o incluso puede suponer la muerte. En este caso, son lesiones en las que se produce un golpe directo en el cráneo, el cerebro rebota contra la pared interior del cráneo produciendo una lesión mayor. 

Tipos de golpes en la cabeza según su gravedad

Especialistas en neurología infantil han desarrollado un sistema que puede servir de guía para niños que se han dado un golpe en la cabeza, pueden ser de tres tipos: 

1. En los golpes de grado 1, el niño no pierde el conocimiento, pero puede experimentar dolor de cabeza, mareos, pitidos en los oídos, confusión y visión borrosa. 
   
   
2. En los golpes de grado 2, sigue sin haber pérdida de consciencia, pero el resto de síntomas persisten durante más de 15 minutos. En este caso, el niño debe ser examinado sin demora por un médico. 
   
   
3. En los golpes de grado 3, el niño pierde la consciencia (desde unos segundos a varias horas). Ese niño debe ser trasladado rápidamente –en camilla y con collarín– a un servicio de urgencias. 

Tipos de lesiones craneales en la infancia

Fractura de cráneo: es una grieta o rotura en uno de los huesos del cráneo. En la mayoría de los casos, provoca solo un hematoma en la superficie del cerebro. Sin embargo, si el cráneo está hundido hacia adentro, los trozos del hueso roto presionan contra la superficie del cerebro. Esto puede requerir atención más inmediata.

Hematoma epidural: se produce cuando un fragmento de hueso atraviesa uno de los principales vasos sanguíneos del cráneo. A medida que sangra el vaso lesionado, se forma una acumulación de sangre llamada hematoma.  El hematoma se expande rápidamente y presiona el cerebro. Esto puede provocar lesiones graves e incluso la muerte. 

Hematoma subdural: es una acumulación de sangre entre las cubiertas del cerebro y su superficie. Ocurre cuando una lesión en la cabeza desgarra cualquiera de las venas que transportan la sangre desde la superficie del cerebro. Este tipo de hemorragia provoca lesiones cerebrales graves e incluso la muerte si no se diagnostica y trata de inmediato.

Hemorragias y contusiones (sangrado y hematomas del cerebro): son causadas por un golpe directo en la cabeza o indirectamente cuando la fuerza de una lesión en un lado del cráneo hace que el cerebro rebote contra el otro lado. 

Qué síntomas provocan los golpes en la cabeza

Un traumatismo craneal puede provocar distintas lesiones, según la gravedad y su ubicación. De hecho, algunas pueden provocar daños en los huesos del cuello. Los síntomas físicos suelen ser: 

• Moretón o corte en la cabeza.
• Una abolladura visible en el lugar del impacto.
• Una decoloración negra y azul alrededor de los ojos o detrás de la oreja.
• Sangre saliendo del oído
• Líquido transparente que rezuma de la nariz 
• Un punto blando abultado entre los huesos del cráneo (fontanela) en un bebé

Además, puede provocar otro tipo de síntomas: 

• Pérdida del conocimiento
• Falta de respuesta y confusión
• Dolor de cabeza
• Mareo, náuseas y vómitos
• Somnolencia
• Dificultad para caminar y falta de coordinación
• Dificultad para hablar
• Pérdida de memoria (amnesia)
• Convulsiones 
• Entumecimiento de una parte del cuerpo.

Qué hacer si mi hijo se golpea la cabeza, ¿cómo saber si es grave?

Ante la duda, y dado que el golpe en la cabeza puede provocar lesiones graves, conviene consultar con el médico para que sea evaluado, incluso si el golpe ha sido leve. De esta manera, el médico podrá valorar si requiere un examen más exhaustivo basado en el tipo de golpe, la superficie con la que se golpeó, la altura desde la que se produjo la caída, etc. 

Además, examinará al niño para comprobar su capacidad de reacción ante distintos estímulos, así como valorará el golpe en sí y la lesión que ha provocado. 

Es importante que expliques al médico todos los síntomas que ha sufrido tras la lesión: si está somnoliento, tiene vómitos, dolor de cabeza, perdió el conocimiento, etc. 

En función de la exploración, el médico puede considerar que el niño no necesita ninguna exploración médica adicional, pero probablemente te dé instrucciones para vigilar al niño durante las 24 - 48 horas siguientes para ver si tiene algún cambio significativo de actitud y comportamiento. Si esto se produjera, habrías de ir con urgencia a emergencias. 

En caso contrario, el golpe en la cabeza del niño quedará como una anécdota, y es que aunque el chichón que suele aparecer, impacta y preocupa mucho a los padres, la mayoría de golpes no revisten gravedad y el niño puede irse a casa a descansar y no requerirá de ningún tratamiento adicional. 

Nota importante: A menudo, los padres o cuidadores que vigilan a los niños en los patios de los colegios, ignoran que los daños derivados de golpes repetidos en la cabeza pueden acumularse. Incluso, un solo golpe puede producir daños cerebrales graves y hasta la muerte del niño. Cuanto menor es la edad, más peligrosos son los golpes.

Tratamiento para el traumatismo craneal en la infancia

Los golpes en la cabeza leves o de grado 1, no suelen requerir más tratamiento que el control del  niño durante las primeras 48 horas, es decir, vigilar que no se muestre somnoliento, confuso, excesivamente agitado, agresivo, mareado, etc. Es conveniente también que no practique deporte durante unos días y mantenga en la medida de lo posible un reposo relativo. Ante el dolor localizado, el médico podría recetarle un analgésico infantil.

Si el golpe en la cabeza es de mayor importancia, el niño deberá ser evaluado en urgencias y mantenerse en observación para valorar su evolución. En este caso, el tratamiento dependerá de su gravedad y ubicación. En algunos casos, será necesario el internamiento en cuidados intensivos o incluso una cirugía para drenar un hematoma o tratar una fractura.

Fuente: Harvar Medical School

Cómo afecta el calor a os niños los niños

El verano es una de las épocas más divertidas para los niños, no hay clases y sí mucho tiempo libre para disfrutar del parque, los baños en la piscina, la montaña o la playa. Sin embargo, a lo largo del verano, hay días en los que el termómetro se puede disparar tanto que, las personas más sensibles al calor, como niños y ancianos pueden padecer los rigores e incluso llegar a enfermar por un golpe de calor.

Los niños, cuanto más pequeños sean, tienen menos capacidad para regular la temperatura de su cuerpo, por lo tanto, son más sensibles a las temperaturas extremas, bien sea el calor o el frío.

Y es que, su mecanismo de sudoración, que es la capacidad que tiene el cuerpo para emitir gotitas por los poros que ayudan a refrescarse, no funciona todavía de forma óptima. Por lo tanto, es normal que aunque haga mucho calor, los niños no pidan agua y, esto conduzca a su deshidratación.

Ver también: cuando el bebé no quiere bebér agua

En este punto, es fundamental aprender a reconocer cuándo un niño se está deshidratando, qué puede provocar un golpe de calor y cómo prevenir las consecuencias de ambas situaciones.

Qué es un golpe de calor

El golpe de calor es un trastorno que ocurre por sobrecalentamiento del cuerpo tras exponerlo a las altas temperaturas o por haber realizado un exceso de deporte. Es el grado máximo de hipertermia. En estos casos, la falta de hidratación conduce a que algunos órganos no funcionen de forma óptima y es considerado un trastorno de gravedad en los niños. Es decir, si tu hijo ha sufrido un golpe de calor es necesario acudir a urgencias ya que, una mala evolución puede conducir a un desenlace fatal.

Y es que, con el golpe de calor, el centro de regulación de calor en el cuerpo deja de funcionar. Esto hace que la temperatura corporal aumente sin control subiendo por encima de los 40º. Una vez que esto sucede, la atención inmediata es crítica.

Síntomas que pueden conducir a un golpe de calor en los niños

Es importante que conozcamos como padres los síntomas que indican que el niño ha sufrido un golpe de calor, para poder reaccionar a tiempo:

• Sudoración excesiva
• Piel pálida y húmeda
• Mareo o incluso desmayo
• Irritabilidad
• Dolor de cabeza
• Debilidad
• Excesiva sensación de sed
• Temperatura corporal alta

Si detectas alguno de estos síntomas en tu hijo y sospechas que puede ser debido a un golpe de calor, llévalo cuanto antes a un lugar fresco y alejado del sol. Puedes refrescarle quitándole ropa y humedeciendo su piel. Además debes rehidratarle de forma lenta con agua fresca pero, si ves que no se recupera o los síntomas empeoran en 20 minutos, busca atención médica para evitar que el golpe de calor siga evolucionando.

En general, ante una rápida reacción el niño debería mejorar rápidamente y no debería tener problemas después, sin embargo, y ante la duda, es preferible consultar con un médico ya que el golpe de calor es una emergencia que puede resultar mortal.

Qué señales indican que un niño sufre de insolación

La insolación también es un tipo de hipertermia. También se produce por haber estado expuesto al sol sin protección y, de la misma manera, niños y ancianos son más susceptibles de sufrirla. Los síntomas de la insolación son:

• Temperatura alta, en torno a los 40º
• Dolor de cabeza
• Taquicardia
• Sequedad en la piel
• Mareo y vómitos
• Convulsiones
• Pérdida del conocimiento
• Piel enrojecida y caliente al tacto
• Confusión y agitación

Claves para prevenir un golpe de calor en los niños

Tanto conocer los síntomas del golpe de calor como aprender a prevenirlos es fundamental. La mejor forma de garantizar que tu hijo no lo sufre es:

- Mantener una buena hidratación de forma constante, si el niño tiene mucha sed ya se ha iniciado la deshidratación. Ofrécele agua con frecuencia.

- No le expongas al sol, sobre todo en las horas centrales del día.

- Mantén al niño en la sombra lo máximo posible.

- Vístele con ropa ligera y preferiblemente de algodón para que transpire.

- Evita que haga ejercicio físico en el exterior cuando hace mucho calor.

- No pongas una sábana u otro elemento sobre el carrito del bebé para evitar que le dé el sol ya que impedirás el flujo de aire y puede recalentarse.

- No dejes nunca a tu hijo solo en el coche, bastan unos minutos para que un coche al sol alcance temperaturas altísimas.

THE MODERN KIDS & FAMILY nos comparte lo observado pensando en el día después. Ese en el que no todo seguirá siendo igual y ese en el que tendremos nuevas oportunidades para construir un futuro y una relación con nuestros consumidores basada en los aprendizajes que nos ha dejado este periodo.

Empecemos…

Los niños y los jóvenes están pasando el periodo más largo y más intenso de convivencia con sus padres y madres. 24 horas al día. Esta novedad no esperada es fuente de conflicto pero también una nueva oportunidad de redescubrimiento.

Hemos descubierto que la escuela necesita cambiar algunos paradigmas sobre educación y las familias también. Ahora caemos en la idea de que la escuela no puede ser tan solo una transmisora de contenidos sino que debe ser activa educadora para la vida.

La digitalización en el hogar se ha instalado y se ha convertido en la maestra, compañera de juegos, entrenadora, cocinera, facilitadora, niñera y psicóloga aliada de todos.

Hemos trabajado como nunca nuestra capacidad de resiliencia y los niños han vuelto a ser maestros para los adultos.

Muchos padres y madres han descubierto su capacidad creativa y aventurera, han sacado al niño o niña que llevaban dentro y se han puesto a interactuar con sus hijos, convirtiendo la casa en un espacio de aventuras.

Nos hemos visto agradablemente sorprendidos con la primavera exuberante de nuestros parques, de nuestras ciudades, de los cielos azules y del aire limpio y nos hemos dicho y… ¿Por qué no lo mantenemos así?

Nos hemos emocionado viendo a nuestros hijos hacer carteles y pancartas para ponerlas en la ventana o en el balcón, recordarnos la hora para salir a aplaudir o animarnos diciéndonos “todo va a salir bien”. Además, los niños y las niñas han mostrado una gran capacidad empática ante los problemas y sufrimientos de otros niños o familias en situaciones de riesgo o pobreza.

Los niños, las niñas y los adolecentes han conversado intensamente con sus padres y se han redescubierto, y los padres se han sentido “transformados en la visión de ciertas cosas por la sensibilidad mostrada por sus hijos” y han tomado mayor conciencia de que el futuro se empieza a construir en el presente.

Los adultos han descubierto una red que era propia de niños, Tik Tok, y también la han hecho suya.

Los chavales han convertido los juegos que permiten funcionalidades de chat en plataforma de redes sociales (la mayoría de los niños con los que hablamos usan "Fortnite" para chatear con sus amigos).

Estamos viendo un aumento de niños y niñas que usan aplicaciones como House Party o Zoom para seguir en contacto o relacionarse con sus compañeros del colegio. Para las marcas, estas comunidades digitales de niños serán un 'lugar' esencial para considerarlas interesantes para su comunicación.

Nos queda claro que desde ahora y post COVID, las marcas que no tengan propósito perderán oportunidades y espacio de preferencia entre los consumidores.

Sabíamos que los niños y sus familias ya prestaban cada vez más atención a las prácticas y valores de las marcas, ahora esto adquiere un a mayor dimensión. En estos días, estamos inundados de historias sobre minoristas que honran / no honran su compromiso con la sociedad.

Empresas que ofrecen comidas gratuitas o con descuento, que cambian su producción para fabricar suministros médico, que donan material sanitario u otros productos o que recaudan fondos para dedicarlos a las necesidades que esta pandemia ha creado. Empresas que se involucran con sus consumidores para ayudarles a superar la situación social generada y que, oportunamente, muestran una verdadera empatía con la sociedad. 

Las televisiones hablan de los gestos y acciones, de todo aquello que nos hace más humanos y nos hace más grandes como sociedad. Esa media hora diaria de noticias, es media hora de cuota de corazón, de noticias que generan opinión.

Las marcas con alma tienen la oportunidad de mantenerse comunicadoras durante la crisis para salir reforzadas en el día después.

Las familias y los niños están aprendiendo a escuchar y mirar las la televisión como nunca antes se había hecho. Los padres facilitan explicaciones comprensivas para que sus niños entiendan lo que las noticias cuentan, facilitando con ello, la creación de un ágora familiar. Por su parte, los adolescentes comparten con sus iguales, sus preocupaciones, sus deseos y su visión de la realidad a través de su ciberesfera.

Los niños y niñas a partir de 4 años han encontrado en Alexa, Siri y otras plataformas, amigos o amigas con las que mantener conversaciones.

Tendremos nuevos héroes. ¿Se puedes obtener una licencia del Sistema Nacional de Salud?, no tengo respuesta para esta pregunta pero si sé que, el personal que en él trabaja se han convertido en nuevos héroes y que la aspiración de los niños y las niñas irá muy ligada a las profesionales que durante el confinamiento se han convertido en referencia de “salvación”. Y en este sentido, veremos como todos los profesionales se convierten en referentes aspiracionales para los niños y las niñas.

¿Qué será lo próximo y como las marcas podrán anticiparse o acompañar a sus consumidores en su nueva realidad? Síguenos y participa en nuestras próximas mesas redondas online.

Miguel González-Durán Muñoz CEO THE MODERN KIDS FAMILY

THE MODERN KIDS & FAMILY es la primera agencia española especializada en Comunicación, Marketing y RSC dirigida a familias, infancia y adolescencia.

Por lo tanto, no debes aislar a tus hijos intentando que no conozcan el estado de la situación, ni tampoco asustarles en exceso. Es importante que estén informados de lo que ocurre, utilizando las palabras adecuadas para que entiendan qué es el coronavirus, cómo se extiende y cuáles son sus riesgos. Y, sobre todo, has de enseñar a tus hijos a prevenir el contagio del coronavirus. Estas son 6 cosas que deben saber los niños para evitar el contagio. 

1. Lavarse las manos con frecuencia

Según los expertos lavarse las manos es una de las medidas más básicas que podemos tener en cuenta para prevenir el contagio del coronavirus. Sin embargo, no basta con poner las manos bajo el grifo unos segundos como suelen hacer los niños. Es importante que los niños sigan estos consejos: 

- Lávate las manos durante el tiempo que dura la canción "cumpleaños feliz".

- Has de usar agua y jabón.

- Frota bien entre los dedos, también en el derecho y revés de las manos.

Para limpiarte bien las yemas de los dedos y las uñas, junta todos los dedos de la mano derecha en un punto y haz círculos con ellos en la mano izquierda, luego repite lo mismo con la otra.

2. Tápate al estornudar o al toser

Es importante enseñar a nuestros hijos a estornudar sin echar a la persona que tiene enfrente toda una ducha de virus o, de saliva, si no se está enfermo.

Para ello, han de aprender a estornudar o bien en el hueco del codo y no en la mano, ya que si lo hacen sobre la mano, ésta tocará cualquier superficie o a cualquier persona y el virus será transmitido.

En caso de tener pañuelos, pueden estornudar o toser también sobre uno desechable, eso sí, tras haberlo usado, han de echarlo a la basura. 

3. Mantén una distancia de seguridad con los demás

Los niños son menos cuidadosos que los adultos a la hora de relacionarse con los demás, no mantienen una distancia de seguridad, es por ello frecuente que sufran a lo largo del curso escolar distintos catarros y afecciones.

Sin embargo, ante un caso como el del coronavirus, debemos enseñarles y recordarles que no es momento para abrazar o besar a los demás y que han de mantener una distancia, evitando incluso dar la mano a otros. Esto puede hacerse más evidente si ven a otra persona toser o estornudar pero, hemos de explicarles que, una persona puede estar totalmente sana y no presentar síntomas de coronavirus y éste desarrollarse días después, ya que tiene un período amplio de incubación. Se cree que este período oscina entre dos y catorce días, que es el tiempo estimado entre la exposición al virus y la aparición de los primeros síntomas. 

4. Lleva una mascarilla si estás acatarrado

Según avisan los expertos, la mascarilla no es necesaria para la población en general, pero sí son útiles para las personas que están enfermas, de esta manera, se pueden prevenir contagios con la gente de alrededor, sobre todo a través de la tos que provoca el coronavirus. En caso de que en casa haya una persona enferma, sí es recomendable para esos momentos en los que no es posible que esté totalmente aislado. 

5. No vayas a lugares con mucha gente

Si vas a salir con tus hijos a la calle, debes recordarles que es preferible estar en lugares donde haya poca gente, y mantener una distancia de seguridad con ellos. Por lo tanto, mientras dura la epidemia de coronavirus, es preferible no ir a los parques públicos ni usar los columpios. Hay que evitar ir a cines, restaurantes y parques de bolas. Tampoco es recomendable que vayan a casa de otros amigos o que se junten con todos los amigos de la urbanización para jugar. Es preferible pasear por lugares abiertos y parques donde pueda haber una distancia con los demás. Ya habrá tiempo de socializar cuando pase el virus y la situación esté controlada. 

6. Contactar con el médico si puedes estar contagiado

Es importante explicar a los niños cuáles son los síntomas del coronavirus: 

• Fiebre
• Tos
• Problemas respiratorios
• Dolores musculares
• Dolores de cabeza en ocasiones

De esta manera, ellos han de aprender a reconocer estos síntomas y poder avisar a los padres lo antes posible. A partir de este momento, habrán de contactar vía telefónica con el servicio de salud para que los servicios sanitarios puedan explicar qué pasos han de seguir. 

¿De dónde viene el coronavirus?

El COVID-19 es un virus nuevo o al menos los científicos no lo habían descubierto todavía. Al igual que otros muchos virus, como el ébola o la gripe porcina, se cree que comenzó en animales y se propagó a los humanos. Los expertos están intentando encontrar la causa pero se apunta al murciélago. Todo apunta a que el foco está en un gran mercado de mariscos y animales vivos en China, en la ciudad de Wuhan.

¿Por qué está todo el mundo preocupado?

Es un virus que se ha propagado rápidamente por todo el mundo, ha provocado miles de contagios en personas de muy distintos lugares del mundo, algunos de ellos han enfermado de gravedad e incluso han fallecido. Este virus preocupa porque se desconoce todavía como atajarlo, por su velocidad de contagio y porque ha provocado más muertes que otra enfermedad conocida como SARS provocó entre el año 2002 y 2003.

¿El coronavirus es igual que la gripe?

El coronavirus provoca síntomas similares a la gripe, pero hay varias diferencias entre la gripe común y el COVID19:

- El coronavirus es una enfermedad más grave que la influenza, sus síntomas son más intensos que la gripe común.

- Mientras que muchas personas en el mundo han desarrollado inmunidad frente a las cepas de la gripe estacional, para el nuevo virus no hay nadie inmune, por lo que más personas son susceptibles de enfermar. 

Para la gripe estacional hay vacunas, pero no hay tratamiento todavía para el COVID-19.

¿Cómo se contagia el coronavirus?

Según los médicos, la forma de transmisión del virus es por contacto con pacientes que tienen la enfermedad. Se transmite cuando alguien contagiado tose o estornuda y esas gotitas de saliva o secreciones nasales caen sobre otra persona. También pueden contagiarse aquellas personas que tocan una superficie donde han caído esos fluidos y se tocan la boca, la nariz o los ojos. 

¿Cómo puede saber alguien que tiene coronavirus?

Los síntomas que puede tener alguien con coronavirus son: 

• Fiebre.
• Tos.
• Dolor de garganta en algunas personas.
• Dificultad para respirar.

¿Y si tengo esos síntomas qué hay que hacer?

La mayor parte de países han facilitado un número de teléfono para poder contactar con personal sanitario y relatar sus síntomas. De esta manera, se evita que todo el mundo vaya a los hospitales, lo que multiplicaría el número de contagios. Los sanitarios valorarán los síntomas y, enviarán a alguien a tu casa para hacerte la prueba en caso de que los síntomas se desarrollen de forma leve o tendrás que ir al hospital si tienes dificultad para respirar y tu cuadro es más grave. 

¿Qué pasa si tengo el coronavirus?

Si das positivo en coronavirus, los médicos valorarán tu caso. Según el nivel de gravedad, se plantean varios casos: 

- Si no tienes otras enfermedades graves que pudieran complicar los síntomas del coronavirus, tendrás que estar en casa durante 14 días, el tiempo que dura la cuarentena, y habrás de cuidarte como con cualquier otra gripe, con medicinas para el alivio de los síntomas.

- Si tienes alguna enfermedad previa, los médicos podrían recomendar tu traslado a un hospital para hacerte allí el seguimiento.

- En caso de que presentes un cuadro grave, con dificultad para respirar, podrían trasladarte a la unidad de cuidados intensivos del hospital para estar controlado las 24 horas del día. 

¿Cómo se puede evitar contagiarse de coronavirus?

Lo que recomiendan los expertos es lavarse las manos de forma frecuente, sobre todo, antes de comer, después de ir al baño, tocar interruptores de la luz en lugares concurridos, inodoros, teclados, usar el transporte público o estar en un lugar público. Este lavado de manos tiene que ser con agua y jabón y debe durar al menos 20 segundos. 

También hay que evite tocarse la nariz, los ojos y la boca y usar pañuelo desechable para cubrirse al toser o estornudar, en su defecto, toser en el interior del codo. 

Es importante explicar a nuestros hijos que no deben tener un contacto directo con otras personas, bien sea adultos o niños, evitando abrazar o besar y manteniendo una distancia prudente con los demás. 

En cuanto a las máscaras, hay poca evidencia que respalde su uso generalizado para aquellos que no están enfermos, aunque sí es recomendable para aquellas personas que tienen síntomas de la enfermedad. 

¿Qué hacemos si no podemos ir al colegio por el coronavirus?

No ir al colegio no significa estar de vacaciones, los profesores han de preparar material para que podamos seguir trabajando en casa y no se retrase demasiado el temario. El colegio podrá enviar esas actividades a través de un aula virtual, por email o por cualquier otro canal de comunicación abierto entre padres y profesores.

Por lo tanto, además de seguir estudiando y haciendo ejercicios de cada materia durante un tiempo al día, debemos encontrar momentos de ocio y esparcimiento que llenen ese vacío escolar. Leer cuentos, hacer manualidades, juegos de mesa, etc son actividades que podemos seguir mantiendo dentro de casa.

¿Podemos salir a jugar fuera de casa?

Mientras las autoridades de cada país no recomienden lo contrario, es viable salir de casa para jugar, dar un paseo o montar en bicicleta. Sin embargo, se recomienda no juntarte con otros niños de tu urbanización o barrio, si las urbanizaciones están llenas de niños jugando juntos, no tendría mucho sentido la medida de no ir al colegio, ¿no crees? Tampoco es recomendable ir a lugares al aire libre que no estén muy concurridos, has de evitar ir a casas de otros amiguitos y no usar los columpios infantiles públicos.

Lo primero que tienes que saber es que seguramente tu hijo sea un niño sano, con las defensas normales de su edad, pero que el contacto con otros niños en el colegio durante los primeros años le hace estar más expuesto a infecciones. En estos casos es importante poder contar con un pediatra siempre que sea necesario.

Pero la salud de los más pequeños de la casa es mucho más que acudir al médico cuando están enfermos, es prevención, una alimentación adecuada y ayudarles a crear hábitos saludables.

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El cuidado de las encías y los dientes de los niños es fundamental para mantener una salud óptima en general. Debemos acostumbrar a nuestros hijos a tener una buena higiene dental y a visitar de forma periódica al dentista. Nara cuenta con odontólogos que te aconsejarán sobre como cuidar los dientes de los peques en casa y ofrece 48 servicios sin coste para cuidar su salud bucodental.

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