Menú infantil semanal para el mes de septiembre

Plan de comidas para toda la familia en septiembre

Dejamos atrás el verano y las altas temperaturas, aunque con septiembre nunca se sabe con seguridad... Época de iniciar nuevos proyectos, volver al trabajo y al colegio. Entramos en el otoño y que mejor forma de hacerlo que con todos los nutrientes que nos ofrecen las frutas y verduras de temporada.

La vuelta al cole y la adaptación de nuevo a las rutinas, merece la pena realizarlas con energía. Igual de importante descubrir nuevos sabores, alimentos y formas de cocinado, porque con cada nuevo descubrimiento aparecen también nuevas oportunidades de disfrutar de la comida.

Y ya sabéis, cualquier momento es bueno para la fruta: desayuno, postre de comidas y cenas, ensaladas, meriendas, medias mañanas.... Llenad de color la vida de vuestros pequeños: en la alimentación y en sus miradas.

Con este menú infantil semanal para el mes de septiembre os deseo... ¡Un muy feliz mes!

Ver +: Menús infantiles para niños según su edad

Menú de septiembre

Lunes

Desayuno	Bowl de yogur con copos de avena, frutos secos, uvas pasas y melocotón
Meriendas y almuerzos	Hummus con palitos de zanahoria
Comida	Lasaña de calabaza y carne picada con puré de patata
Cena	Champiñones con edamames al curry y tortilla francesa de acelgas

Martes

Desayuno	Leche con mug cake de plátano con canela, huevo, copos de avena y onza de cholate negro
Meriendas y almuerzos	Sandía con queso y almendras
Comida	Garbanzos con cuscus y berenjena
Cena	Tempura de calabacín y pollo encebollado

Miércoles

Desayuno	Leche con tortitas de coco y miel con cacahuetes
Meriendas y almuerzos	Pepino y tomate en rodajas
Comida	Espaguetis integrales con albóndigas de lentejas
Cena	Filete de dorada a la plancha con ajitos y ensalada de espinacas con queso de cabra y salsa de fresa

Jueves

Desayuno	Batido de yogur con copos de avena, plátano y fresas.
Meriendas y almuerzos	Queso fresco con fresas y frambuesas
Comida	Judías verdes con quinoa, maíz y ternera en salsa de soja
Cena	Arepas con aguacate, tomate y salmón

Viernes

Desayuno	Sándwich integral con salsa de remolacha y nectarina
Meriendas y almuerzos	Kéfir con trocitos de piña y coco rallado
Comida	Ensalada de alubias blancas con pimientos tricolor, tomate, cebolla y atún
Cena	Patatas rellenas de zanahoria, cebolla, ajo, tomate y col con queso mozzarella

Sábado

Desayuno	Leche con cereales y moras
Meriendas y almuerzos	Higos con nueces
Comida	Paella de marisco con ensalada de lechuga, cebolla, pepino y tomate
Cena	Revuelto de puerro y zanahoria con queso feta

Domingo

Desayuno	Leche con crepes con salsa de tomate y almendras picadas con oregano
Meriendas y almuerzos	Batido de yogur con mango
Comida	Tortilla de patata con pimientos verdes asados y vasito de gazpacho
Cena	Crema de zanahoria y calabaza con mero empanado y tomate en rodajas