Ciática y embarazo
Dolor de espalda en la gestación
El embarazo causa diversos cambios musculoesqueléticos debido a la acción de las hormonas, el aumento de peso y la adaptación postural.
Dichos cambios pueden ocasionar doloren la espalda, fundamentalmente a nivel lumbar, y en la pelvis (parte baja del abdomen). Además, el crecimiento del útero o la posición que adopta el bebé pueden comprimir el nervio ciáticoen algún momento.
El nervio ciático se origina en la columna y se divide en dos ramas que discurren por la parte posterior de cada pierna. Su función es controlar los músculos y proporcionar sensibilidad.
La compresión del nervio ciático provoca debilidad, hormigueo y dolorque se irradia a los glúteos, piernas y pies. En algunos casos, el dolor es tan severo que dificulta el movimiento de la pierna. Generalmente, la ciática disminuye o desaparece después del nacimiento del bebé. Durante el embarazo, puedes sentir mejoría cuando el bebé cambia de posición.
Medidas para aliviar las molestias ocasionadas por la compresión del nervio ciático
- Aplicar frío/ calor en el área afectada. Se aconseja utilizar hielo las primeras 48 horas y posteriormente usar calor.
- Al dormir, adoptar una postura que alivie el dolor. Puedes sentir mejoría al acostarte de lado con una almohada entre las piernas.
- Tomar paracetamol siempre y cuando tu médico te lo prescriba previamente.
- Acudir al fisioterapeuta para realizar fisioterapia y ejercicios de estiramiento.
- Evitar permanecer demasiado tiempo en la misma posición, ya sea sentada o de pie.
- Caminar regularmente, nadar o practicar yoga también son actividades recomendables.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
Embarazo en la adolescencia: cómo afrontarlo, riesgos y prevención
El embarazo adolescente o embarazo precoz es el que se produce antes de los 19 años de edad. La edad más aconsejable para quedar embarazada es entre los 20 y los...
Alergias y asma durante el embarazo
En algunas ocasiones, los rigores de las alergias en el embarazo disminuyen en mujeres embarazadas, sin embargo, también puedes notar picores de ojos, lagrimeo,...
Infección urinaria en el embarazo: síntomas y tratamiento
Es importante conocer cuáles son los síntomas de la infección urinaria en el embarazo y qué has de hacer si presentas unas señales claras de esta patología.
Molestias del embarazo: dudas íntimas
No te quedes con la duda y resuelve tus dudas más íntimas sobre tu embarazo. Esto es lo que sucede con los genitales cuando estás embarazada.
Cómo controlar el asma durante el embarazo
La embarazada asmática debe seguir el tratamiento prescrito por el médico, ya que la descompensación de la enfermedad es más peligrosa para la madre y para el bebé
23 sep 2019 17:01 Ana Aidee
Gracias, tengo seis meses y medio de embarazo y pensaba que todos los sintomas q tengo eran xq habia algo mal en mi embarazo, ahora gracias a esta informacion y a mi ginecologo veo q solo son sintomas comunes.
06 ene 2013 18:09 Jose Pinzon
gracias , me ha ayudado esta informacion ya que es algo que le esta sucediendo a mi esposa y llegue a pensar que era algun otro problema, saludos.