Dolor pélvico durante el embarazo
Dolor pélvico durante el embarazo
El embarazo, además de causar cambios físicos y emocionales, se acompaña de cambios en músculos y articulaciones.
Tu pelvis se dilata ligeramente, debido a la acción de una hormona llamada relaxina, que la va preparando para el momento del parto y capacitando para el paso del bebé.
Por ello, es posible que sientas dolor pélvico tipo menstrual o molestias en el área entre el ombligo y las ingles. Por lo general, estos síntomas son normales y no deben preocuparte.
Consejos para aliviar el dolor pélvico
- Evita estar demasiado tiempo en la misma posición, ya sea sentada o de pie.
- Si tienes que permanecer de pie durante mucho tiempo, es aconsejable apoyar alternativamente cada pie sobre un objeto a pequeña altura para descargar la espalda.
- Siéntate apoyando la espalda recta sobre el respaldo, evitando cruzar una pierna sobre la otra, ya que dificulta la circulación. Al final del día, poner las piernas en alto puede ayudarte.
- Puedes tomar el analgésico paracetamol, siempre y cuando lo hayas consultado previamente con tu médico.
Recuerda: si el dolor se intensifica o se acompaña de sangrado mayor o igual que una regla, debes acudir a tu obstetra o matrona.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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