La diversificación alimentaria según la edad

Te explicamos cómo introducir la alimentación sólida según su edad.

¿Qué alimentos hay que ir introduciendo a medida que pasan los meses en el plato de tu gourmet? Estos son los nuevos alimentos que debes ofrecer a tu hijo a medida que crece.

Entre los 4 meses y medio y los 5 meses y medio

Nuevos alimentos introducidos:

  • Verduras y frutas cocidas y trituradas.

Plus de sabor:

  • Un pelín de mantequilla en la verdura.
  • No añadas azúcar a la fruta.

Entre los 5 y los 6 meses

Nuevos alimentos introducidos:

  • Carnes: primero la carne blanca, luego la roja y luego un poco de jamón.
  • Patatas.
  • Yogur.
  • Zumo de frutas frescas (unos 30 ml) diluido en agua en el biberón.

Plus de sabor

  • Mejor escalfada o cocida al vapor, al punto, para que conserve todo su sabor.
  • No le pongas miel; si acaso, de vez en cuando, añade una cucharadita de café de compota bien mezclada.
  • No añadas azúcar.

Hacia los 6 meses y después

Nuevos alimentos introducidos:

  • Pescado: ir introduciendo variedades progresivamente.
  • Petit-suisse o queso fresco.

Plus de sabor

  • Mejor escalfado o al vapor. Añade un hilillo de aceite de oliva antes de servir.
  • Puedes mezclar media cucharada de café de compota.

Hacia los 7-8 meses

Nuevos alimentos introducidos:

  • Un poco de pan (caliente, recién comprado en la panadería está delicioso).
  • Luz verde a las pastas finas, la sémola o la tapioca.
  • Queso, mejor pasteurizado.

Plus de sabor:

  • Un pelín de mantequilla.
  • Puede que le gusten incluso los quesos fuertes.

Hacia los 9 meses

Nuevos alimentos introducidos:

  • Yema de huevo.
  • Fruta cocida y verdura aplastada.
  • Al ser más basta la textura, cambia un poco el sabor.

Plus de sabor

  • Mantequilla o aceite de oliva en la verdura.

Hacia los 10-12 meses

Nuevos alimentos introducidos:

  • Arroz.
  • Legumbres.
  • Hortalizas crudas.
  • Huevo entero (final del 12º mes).

Plus de sabor

  • Mantequilla o aceite de oliva en la verdura.

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Comentarios (1)

16 ago 2019 16:57 Samantha

¿No es lactancia (materna o artificial) exclusiva hasta los 6 meses? Gracias