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2. Desacelero (2/10)

2. Desacelero

“Reserva un tiempo para ti”… ¡no dejan de repetírnoslo! Pero a veces estás tan cansada que ni siquiera tienes energías para dedicarte a lo que antes te divertía: el cine, ir de compras, la piscina… ¡No tienes ganas de moverte!

Pero, relajarse, no tiene por qué ser “hacer” algo. El cerebro necesita desconectar cada cierto tiempo para recargar las baterías. Ponte cómoda y deja vagar los pensamientos sumergiéndote en ti misma, evitando que te invadan los asuntos urgentes (vaciar el lavavajillas, retomar el hábito del deporte…), verás qué bien te sienta.Ten en cuenta que, tras una pausa, somos más eficaces y estamos más disponibles. De modo que no lo dudes, ¡déjate llevar!

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  • 1. Tengo una gran red de contactos
  • 2. Desacelero
  • 3. Aclara las cosas con tu pareja antes de que el tema se os vaya de las manos
  • 4. En la limpieza, apuesto por la regularidad
  • 5. Facilito el sueño de mi bebé
  • 6. Programo los menús diarios
  • 7. Aprendo a decir “no”.
  • 8. Dejo de sentirme culpable
  • 9. Me reconcilio con mi cuerpo
  • 10. ¿Me canso? ¡Pues pido ayuda!

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