Semana 21
Semana 21 de embarazo
Mi cuerpo cambia
No te preocupes si tienes problemas de insomnio: el bebé vive a su propio ritmo y tiene su propias secuencias de sueño. En cuanto a ti, considera la idea de acudir a sesiones de relajación y toma tisanas suaves (manzanilla, tila...). ¡No te prives de las siestas! Tu cuerpo está trabajando a pleno rendimiento, concédete pequeños descansos diarios.
Visitas médicas
Para prevenir la anemia ferropénica, bastante frecuente en embarazadas, el médico puede recetarte suplementos de hierro.
Tu médico te dará unas pautas de alimentación, aconsejándote que evites ciertos alimentos, sobre todo para prevenir la toxoplasmosis, como carnes crudas, embutido o frutas y verduras sin lavar.
Asimismo, te recomendará evitar la sobrecarga de grasas, reducir alimentos con mucho azucar, evitar tabaco, alcohol y meditamentos y realizar un aporte adecuado de agua (unos dos litros diarios)
Mi bebé crece
Tu bebé tiene ya 19 semanas de vida y comienzas a notar que se mueve. Si se trata de tu segundo hijo, lo percibirás más intensamente. En esta etapa, se produce una sustancia grasa, llamada vermix caseosa o también llamada unto sebáceo, compuesta por aceite y viejas células dérmicas fetales, que protegerá a su piel.
Mediante ecografías se ha comprobado que el bebé comienza a moverse espontáneamente entre la semana 7 y la semana 10 de embarazo, pero es entre la semana 16 y la semana 20 cuando tú comenzarás a notar estos movimientos.
A tener cuenta
Pide a tu pareja que te masajee la piel con una buena crema o aceite corporal, para ayudarte a mantener una piel lisa y firme. Es importante que tu pareja se sienta partícipe durante todo el embarazo, si te acompaña a las visitas médicas y participa en las clases de preparación al parto le ayudará a no sentirse excluido. Además, el papel del padre será fundamental durante el parto, dándote apoyo emocional y físico.
Artículos relacionados
Desarrollo del bebé en el embarazo: evolución semana a semana
¿Quieres saber cómo será el desarrollo del bebé a lo largo del embarazo? Te contamos cómo evolucionará semana a semana y, qué ocurrirá desde el momento de la...
Etapas del embarazo: primer trimestre de gestación
El primer trimestre de embarazo es el más ilusionante, pero también el más delicado y el que más preocupación causa en las futuras mamás. Durante esta etapa de...
Semana 1 a 4 de embarazo, ¿qué ocurre en el cuerpo de la embarazada?
En las primeras cuatro semanas de embarazo se producen cambios importantes en el cuerpo de la mujer, aunque muchos de ellos a penas se noten. El espermatozoide y...
Semana 1 a 4 de embarazo
La unión del óvulo y el espermatozoide acaba de producirse. ¡Enhorabuena, estás embarazada! En este momento comienza la multiplicación celular que dará lugar al...
Semana 5 de embarazo
Semana 5 de gestación. Cambios en la embarazada y desarrollo del bebé en la quinta semana de embarazo. El embrión tiene 3 semanas de vida y parece una coma, con...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!