Pies hinchados en el embarazo
Solucionar la hinchazón en los tobillos y pies propios de la gestación
A medida que avanza el embarazo, el crecimiento del útero comprime algunos vasos sanguíneos, dificultando el retorno venoso. Como resultado, es probable que experimentes hinchazón en los piesy cansancio en las piernas.
Hinchazón de pies y tobillos en el embarazo
Para evitar o aliviar estos síntomas, considera los siguientes consejos:
- Cuando te sientes a leer, escuchar música o ver la televisión, coloca las piernas en alto.
- Duerme tumbada sobre el lado izquierdo para favorecer el retorno venoso.
- Evita las medias o calcetines que producen compresión en las piernas.
- Puede ser conveniente utilizar medias de compresión hasta la cintura.
- No permanezcas demasiado tiempo en la misma posición, ya sea de pie o sentada.
- Realiza ejercicio de forma regular (caminar, nadar, yoga ). También puedes hacer movimientos circulares con los tobillos.
- Acaba la ducha con agua fría desde la cadera hacia los pies.
- Utiliza un calzado cómodo, preferentemente de tacón bajo.
Y si padeces alguna dolencia específica en los pies, consulta con tu médico. Un tratamiento por parte del podólogo también puede resultar beneficioso.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
Cómo fomenta la lectura en los niños la Editorial Bayard Revistas
Uno de los objetivos principales de la Editorial Bayard es el fomento de la lectura en los niños, desde aquellos que no saben aun leer, hasta los jóvenes que ya...
¿Por qué puede desarrollarse un quiste del cuerpo lúteo durante el embarazo?
El embarazo, un periodo de cambios profundos, puede venir acompañado de la formación de quistes del cuerpo lúteo. Estas estructuras, derivadas del folículo...
Qué es la preeclampsia en el embarazo
La preeclampsia, una complicación grave del embarazo. Este trastorno representa un riesgo para la salud materna y fetal. Conocemos sus causas, síntomas,...
¿Qué sucede si padezco un trastorno psiquiátrico y me quedo embarazada?
El embarazo plantea desafíos únicos para mujeres con trastornos psiquiátricos preexistentes. Desde la depresión hasta el trastorno bipolar, es crucial comprender...
¿Qué es el desprendimiento prematuro de la placenta?
El desprendimiento prematuro de la placenta es un problema serio que puede tener graves complicaciones. Te contamos qué es y porqué se produce.
Cómo afecta la esclerosis múltiple en el embarazo
¿Es peligroso quedarse embarazada si tienes esclerosis múltiple? ¿Cómo afecta en el embarazo la esclerosis múltiple? ¿Qué tratamientos puedo tomar para controlar...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!