Estreñimiento en la recta final del embarazo
Recomendaciones para aliviar el estreñimiento
Hacia el final del embarazo, debido al aumento del tamaño del útero, se retrasa el vaciamiento gástrico y se enlentece la movilidad intestinal.
En consecuencia, pueden aparecer flatulencia, estreñimiento y hemorroides.
Recomendaciones para prevenir o aliviar el estreñimiento
- Toma habitualmente alimentos ricos en fibra: cereales integrales, legumbres, frutas, verduras y hortalizas.
- Bebe al menos 2 litros de agua al día. Los zumos de frutas también son aconsejables.
- Come despacio y mastica bien los alimentos.
- Realiza ejercicio regularmente, por ejemplo, caminar entre 30 minutos y una hora todos los días.
- No tomes laxantes sin prescripción médica.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
-
Esclerosis sistémica
La esclerosis sistémica también conocida como esclerodermia, es una enfermedad crónica autoinmune que afecta principalmente a la piel, pero que también puede...
-
¿Es normal tener anemia en el embarazo?
La asociación de anemias y embarazo es frecuente, aunque raramente es una complicación seria. Sin embargo, su despistaje y tratamiento debe ser norma sistemática...
-
Alergia a los ácaros
Los ácaros son habitantes naturales de nuestro entorno doméstico. Normalmente no representan ningún problema para la gran mayoría de las personas sin embargo, en...
-
Enfermedad vascular cerebral
Este término hace referencia a cualquier trastorno de la circulación cerebral, de comienzo súbito, y que puede ser consecuencia de la interrupción del flujo...
-
Endoscopia terapéutica
La endoscopia terapéutica permite curar algunas lesiones de forma definitiva o bien paliar otras para mejorar la calidad de vida y el pronóstico del paciente. En...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!
