A partir de 1 año
REVISTA POPI
Estreñimiento en la recta final del embarazo
Recomendaciones para aliviar el estreñimiento
Hacia el final del embarazo, debido al aumento del tamaño del útero, se retrasa el vaciamiento gástrico y se enlentece la movilidad intestinal.
En consecuencia, pueden aparecer flatulencia, estreñimiento y hemorroides.
Recomendaciones para prevenir o aliviar el estreñimiento
- Toma habitualmente alimentos ricos en fibra: cereales integrales, legumbres, frutas, verduras y hortalizas.
- Bebe al menos 2 litros de agua al día. Los zumos de frutas también son aconsejables.
- Come despacio y mastica bien los alimentos.
- Realiza ejercicio regularmente, por ejemplo, caminar entre 30 minutos y una hora todos los días.
- No tomes laxantes sin prescripción médica.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
-
Esclerosis sistémica
La esclerosis sistémica también conocida como esclerodermia, es una enfermedad crónica autoinmune que afecta principalmente a la piel, pero que también puede...
-
¿Es normal tener anemia en el embarazo?
La asociación de anemias y embarazo es frecuente, aunque raramente es una complicación seria. Sin embargo, su despistaje y tratamiento debe ser norma sistemática...
-
Alergia a los ácaros
Los ácaros son habitantes naturales de nuestro entorno doméstico. Normalmente no representan ningún problema para la gran mayoría de las personas sin embargo, en...
-
Enfermedad vascular cerebral
Este término hace referencia a cualquier trastorno de la circulación cerebral, de comienzo súbito, y que puede ser consecuencia de la interrupción del flujo...
-
Endoscopia terapéutica
La endoscopia terapéutica permite curar algunas lesiones de forma definitiva o bien paliar otras para mejorar la calidad de vida y el pronóstico del paciente. En...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!
