Cómo aliviar los ardores de estómago en el embarazo

La pirosis, conocida especialmente como acidez o ardor de estómago, es una molestia muy frecuente en las mujeres embarazadas, principalmente en el primer trimestre de la gestación.

¿Cómo se puede aliviar sus síntomas? ¿Por qué ocurren estas molestias? ¿Existe alguna medicina que se puede tener para evitar la sensación de quemazón en el esófago y estómago?

Trucos contra la acidez y los ardores de estómago

A medida que avanza el embarazo, el crecimiento del útero desplaza el estómago y el intestino, favoreciendo el paso de jugos gástricos del estómago al esófago. Entonces, aparece sensación de quemazón en el esófago. Sigue algunas recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez durante el embarazo:

- Realiza 5 comidas poco copiosas al día, para que las digestiones sean ligeras.

- En cada comida, tómate el tiempo necesario, siéntate y mastica bien los alimentos. Estas medidas también son fundamentales para hacer bien la digestión.

- Evita tomar grasas, especias y picantes.

- Cocina los alimentos preferentemente hervidos, al vapor o asados. Limita el consumo de fritos.

- Coloca una almohada más en la cama.

- Si persisten las molestias, comunícaselo a tu médico. Es posible que te prescriba fármacos antiácidos.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona