Ardores en el embarazo

Ardores en el embarazo

Recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez durante el embarazo.

A medida que avanza el embarazo, el crecimiento del útero desplaza el estómago y el intestino, favoreciendo el paso de jugos gástricos del estómago al esófago. Entonces, aparece sensación de quemazón en el esófago.

Recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez:

-  Realiza 5 comidas poco copiosas al día, para que las digestiones sean ligeras.

-  En cada comida, tómate el tiempo necesario, siéntate y mastica bien los alimentos. Estas medidas también son fundamentales para hacer bien la digestión.

-   Evita tomar grasas, especias y picantes.

-  Cocina los alimentos preferentemente hervidos, al vapor o asados. Limita el consumo de fritos.

-  Coloca una almohada más en la cama.

-  Si persisten las molestias, comunícaselo a tu médico. Es posible que te prescriba fármacos antiácidos.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona

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