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REVISTA POPI
Ardores en el embarazo
Ardores en el embarazo
Recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez durante el embarazo.
A medida que avanza el embarazo, el crecimiento del útero desplaza el estómago y el intestino, favoreciendo el paso de jugos gástricos del estómago al esófago. Entonces, aparece sensación de quemazón en el esófago.
Recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez:
- Realiza 5 comidas poco copiosas al día, para que las digestiones sean ligeras.
- En cada comida, tómate el tiempo necesario, siéntate y mastica bien los alimentos. Estas medidas también son fundamentales para hacer bien la digestión.
- Evita tomar grasas, especias y picantes.
- Cocina los alimentos preferentemente hervidos, al vapor o asados. Limita el consumo de fritos.
- Coloca una almohada más en la cama.
- Si persisten las molestias, comunícaselo a tu médico. Es posible que te prescriba fármacos antiácidos.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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