Cómo puede ayudar el padre durante el parto

Te damos una serie de sugerencias y recomendaciones para ayudar a tu pareja durante el parto.

El parto es un proceso activo, de duración variable, que consta de tres fases:

-  Periodo de dilatación. Se caracteriza por la presencia de contracciones uterinas regulares (2-3 contracciones cada 10 minutos). El cuello del útero ha de estar borrado y dilatado al menos 2-3 cm. Esta fase termina al llegar a los 10 cm o dilatación completa.

-  Periodo expulsivo. Comienza cuando se alcanza la dilatación completa y finaliza con la salida del bebé al exterior.

-  Periodo de alumbramiento. Desde la salida del bebé hasta la expulsión de la placenta y las membranas ovulares.

Durante el parto, el acompañamiento y apoyo de la pareja puede contribuir a tener una vivencia satisfactoria del proceso.

Sugerencias para el periodo de dilatación:

-  No des demasiados mensajes verbales a tu mujer acerca de lo que tiene o no tiene que hacer e intenta conectar con ella a través del lenguaje no verbal (miradas, gestos…).

-  Es mejor la actitud de animar y escuchar que la de compadecer.

-  No te dejes llevar por el deseo de colaborar activamente. Es posible que a tu mujer no le apetezca ser tocada o masajeada y le baste con tu presencia.

-  Presta atención a sus necesidades y ayúdale a cubrirlas (cambiar de posición, ir al aseo...)

-  Intenta transmitir tranquilidad y mantener un entorno silencioso.

Recomendaciones para el periodo expulsivo:

-  Durante esta etapa, es fundamental que sigas prestando atención y dedicación a tu mujer.

-  Disminuir sus molestias e incomodidad no está en tu mano. Recuerda que se trata de dificultades propias del parto.

-  Procura transmitir ánimo, comprensión y confianza y evita adoptar una actitud de compasión.

No olvidéis que el proceso del parto es largo y laborioso. Por lo tanto, es fundamental vivirlo con paciencia y no desesperarse.

Realizar actividades agradables como leer un libro o una revista, escuchar música o hacer ejercicios de respiración y relajación es muy útil pues os mantendrá distraídos.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona