Cuidado de los músculos abdominales en el embarazo

No es conveniente realizar abdominales a lo largo de la gestación

No deberías ejercitar los músculos rectos del abdomen durante la gestación. El embarazo origina numerosos cambios musculares debido al aumento de peso, la acción de las hormonas y la adaptación postural.

Ejercicios abdominales durante el embarazo

Abdominales en el embarazo

Durante la gestación y el puerperio no es conveniente ejercitar los músculos rectos del abdomen. Su contracción aumenta la presión abdominal, provocando un descenso de los órganos abdominales y distensión del suelo pélvico.

Los programas de Educación Maternal impartidos por las matronas en los centros de salud contienen sesiones prácticas donde se practican los ejercicios para el abdomen y la espalda adecuados durante el embarazo.

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