Estreñimiento infantil
El estreñimiento es una alteración bastante común entre los niños. Las estadísticas indican que uno de cada cuatro niños sufre alguna vez de estreñimiento. En este artículo te explicamos las causas y te damos consejos para solucionarlo.
Se considera estreñimiento la emisión dificultosa o con poca regularidad de las heces, durante más de tres días, que en la mayoría de las veces va acompañado de dolor. Es importante que se preste atención a la regularidad ya que, al ser pequeños, en muchos casos no expresan lo que les pasa ni saben explicarse.
Causas del estreñimiento
1. La dieta: a) Cambio de etapa en su alimentación: El paso de la lactancia materna a la lactancia artificial puede afectar su regularidad. b) Bajo consumo de líquidos: Produce disminución de volumen y sequedad de las heces, lo que dificulta su defecación. c) Deficiencia de fibra 2. Cambios en su rutina a) Cambios de hábitos y horarios: La carencia de un horario regular para ir al baño o el cambio del baño u orinal de casa al de la guardería y colegio. b) Retirada del pañal: Tras las retirada del pañal a veces el niño se aguanta mucho, por vergüenza, o por no dejar de jugar. Más tarde ya no siente la necesidad o no se acuerda, provocando episodios de estreñimiento c) Cambios hacía una rutina más sedentaria
Consejos para solucionarlo
- Asegúrate que ingiere suficiente líquidos. - Fomenta su actividad física con juegos y paseos. - Enriquece su dieta con alimentos ricos en fibra evitando los astringentes, hasta su regulación. Hazlo poco a poco y sin pasar al otro extremo. - Ayúdale a establecer un horario regular para ir al baño, con tiempo suficiente y en ambiente tranquilo. - Explícale que si se mancha no pasa nada, que lo importante que poco a poco aprenda por si solo. Hazle sentirse mayor y partícipe.
Leticia Dekock, Nutricionista de Medica Diet
Más información sobre el estreñimiento infantil
Artículo recomendado
Artículos relacionados
Nombres de personajes de cómics para niña
En el mundo de los cómics, los nombres de los personajes femeninos son portadores de significado y simbolismo. Estos nombres, cuidadosamente elegidos, reflejan...
22 Nombres de personajes de cómics para niño
Los nombres de personajes de cómics tienen un encanto único y una rica historia detrás de ellos. En este artículo, exploraremos 25 nombres masculinos inspirados...
14 Nombres ancestrales para niña más comunes
Desde tiempos inmemoriales, los nombres han sido una parte fundamental de la identidad humana, transmitiendo historias, tradiciones y conexiones culturales a...
Ideas originales para hacer manualidades de primavera con niños
Una excelente manera de conectarse con la primavera es a través de la realización de actividades con los niños que estén relacionadas o conectadas de alguna...
14 Nombres ancestrales para niños
Si estás buscando un nombre para tu hijo que represente una conexión directa con la historia, la tradición y la identidad familiar de España, estos nombres,...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!