¿Por qué es importante la hidratación durante el embarazo?
¿Por qué es importante la hidratación durante el embarazo?
Garantizar la correcta hidratación de nuestro cuerpo es fundamental, sobre para las mujeres embarazadas. Solán de Cabras nos da la oportunidad de controlar nuestro nivel de hidratación de forma totalmente personalizada, durante tu embarazo y lactancia, a través de la aplicación Somum y la pulsera inteligente wearable.
Durante esta etapa, se producen una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo de las mujeres que hacen que se incrementen las necesidades de agua. Por ejemplo, cuando estamos embarazadas, se produce un incremento del gasto cardíaco y un aumento de la retención de sodio y agua (por lo general las mujeres retienen un promedio de 6,5 litros en un embarazo normal).
Estos cambios ayudan a que se produzca un adecuado crecimiento del feto y en cierta medida protegen a la madre de posibles riegos del parto, como pueden ser las hemorragias.
Entre otras ventajas, la ingesta de agua durante la gestación, permite el aumento del volumen plástico, ayuda a mantener el líquido amniótico y previene el estreñimiento y las infecciones urinarias. Además, ayuda a no sufrir posibles riegos de deshidratación en gestantes con vómitos (propios de entre el 50% y el 90% de las embarazadas).
La ingesta de agua ha de ir más allá del embarazo y continuar la hidratación diaria durante la lactancia pues el 90% de la leche materna es agua. El recién nacido precisa proporcionalmente más cantidad de agua que en etapas anteriores y la sensación de sed de la madre será mayor.
Cómo controlar tu hidratación
Por todos estos motivos, es fundamental que durante el embarazo controlemos la hidratación de nuestro cuerpo, pero ¿cómo podemos saber si estamos en los niveles adecuados? Solán de Cabras ha desarrollado dos herramientas perfectas para ello: la aplicación Somum, para dispositivos Android, junto a una pulsera inteligente (wearable) que controla los niveles diarios de hidratación durante tu embarazo y lactancia de forma personalizada y en tiempo real.
Además podrás encontrar consejos de salud y nutrición, avisos para controlar tu peso y otras ayudas para seguir tus evoluciones durante los nueve meses de embarazo y posteriores de lactancia.
Para calcular tu hidratación recomendada diaria, Somum utiliza factores determinados por médicos especialistas, como tus características físicas, la necesidad específica de hidratación en el momento del embarazo en el que te encuentras (incluyendo la lactancia), así como datos propios del entorno como la temperatura exterior. Toda esta información se vincula a tu actividad diaria gracias a la medición de la pulsera y otras opciones que te ofrece la aplicación.
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