Preparación del parto. El síndrome del nido

Unas semanas antes del parto, algunas embarazadas se obsesionan con la limpieza y el orden en el hogar.

Tareas como limpiar la casa, ordenar armarios o lavar la ropa del bebé pueden ocuparte gran parte del día. Esta conducta, denominada síndrome del nido, puede ser una forma de afrontar la ansiedad que se siente ante la inminente llegada del bebé.

El hecho de creer que todo está bajo control te aporta seguridad y tranquilidad de cara al parto y los primeros días del puerperio. Después del nacimiento, el cuidado del bebé te ocupará la mayor parte del tiempo. Por eso, preparar la habitación del bebé, lavar su ropita o llenar el congelador de comida antes del parto te será de gran utilidad.

Sin embargo, debes evitar realizar actividades que pongan en peligro tu integridad física (subirte a escaleras, levantar cargas pesadas…) o conlleven un esfuerzo excesivo.

En la recta final del embarazo, es aconsejable adaptarse a un ritmo de vida tranquilo y regularpara llegar al parto en las mejores condiciones físicas y emocionales posibles.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona