¿Dónde podemos encontrar las respuestas a las preguntas sobre sexualidad que nos hacen los adolescentes?

A veces la conversación aparece en el peor momento: en el coche, antes de dormir o mientras pones la mesa. Tu hijo suelta una pregunta de sexualidad como quien deja caer una piedra en un estanque... y tú te quedas midiendo las ondas. No pasa nada: no tienes que saberlo todo, pero sí saber dónde buscar información fiable y cómo acompañar.

Por qué cuesta tanto hablar de sexualidad en casa

Entre padres e hijos hay cariño, confianza... y también pudor. Además, la adolescencia mezcla curiosidad, presión del grupo, primeras relaciones y, muchas veces, mensajes confusos que llegan por redes sociales o pornografía. En ese contexto, es normal que el adolescente prefiera preguntar a alguien "neutral": un profesional que no le conoce desde bebé y no le juzga.

La buena noticia es que en España existen recursos públicos y entidades especializadas que pueden ayudarte a ti y a tu hijo a encontrar respuestas claras, científicas y respetuosas.

Centros públicos y consultas de salud sexual para jóvenes

En muchas comunidades autónomas hay recursos públicos de salud sexual y reproductiva donde atienden a jóvenes con privacidad: médicos, psicólogos, enfermería, matronas y profesionales de sexología.

• Centros y consultas juveniles específicas. Un ejemplo conocido es el Centro Joven de Madrid Salud, con servicios como anticoncepción, pruebas, consejo sobre ITS/VIH y sexología, entre otros.

• Programas autonómicos orientados a jóvenes. En la Comunidad de Madrid, por ejemplo, se puso en marcha Tarde Joven (atención por matronas para personas de 14 a 25 años, sin cita previa en un horario concreto).

Qué aportan estos recursos: responden dudas sobre cuerpo, cambios puberales, métodos anticonceptivos, consentimiento, orientación e identidad, relaciones, ITS, embarazo y también temas que preocupan mucho aunque no se digan en voz alta: presión, vergüenza, miedo al juicio o a "no ser normal".

Consejo práctico para padres: si no sabes qué hay en tu zona, un primer paso sencillo es preguntar en el centro de salud por la consulta de matrona/planificación familiar o por recursos juveniles locales. Y, si tu hijo no quiere ir contigo, ofrécele acompañarlo "hasta la puerta" o ayudarle a pedir cita y ya.

Asociaciones especializadas en educación sexual

Además de lo público, hay entidades con larga trayectoria en educación sexual basada en evidencia y acompañamiento a jóvenes y familias.

• SEDRA ? Federación de Planificación Familiar ofrece atención y asesoramiento en temas como anticoncepción, relaciones, ITS, identidad y orientación, de manera adaptada a cada persona (presencial y también usando tecnología).

Estas asociaciones suelen tener dos ventajas:

1. están acostumbradas a responder preguntas difíciles sin dramatizar;

2. trabajan con un enfoque integral (no solo "riesgos", también bienestar, límites y relaciones sanas).

Revistas juveniles y secciones de preguntas y respuestas

Las revistas juveniles han sido, durante décadas, una puerta de entrada a la educación afectivo-sexual: el adolescente lee sin sentirse observado. En Francia, por ejemplo, el magazine Okapi ha publicado contenidos y respuestas a dudas sobre amor y sexualidad para adolescentes.

En España, este papel lo cumplen también algunos medios juveniles y recursos educativos digitales. La clave aquí no es "la revista perfecta", sino el formato: leer en privado, volver a leer, contrastar... y llegar a casa con una pregunta más concreta.

Cómo usarlo en familia sin invadir: puedes dejar el contenido "a mano" (en una mesa, en un grupo de WhatsApp familiar, en favoritos del navegador) y decir: "Si te sirve, ahí lo tienes". Punto. Sin interrogatorio después.

Recursos online: útiles, pero con filtro

Internet puede ser una herramienta excelente... o un pozo de mitos. Para que un recurso online te merezca confianza, busca estas señales:

• Quién lo firma: profesionales sanitarios, psicólogos, sexólogos acreditados, instituciones públicas o asociaciones reconocidas.

• Transparencia: explican límites, no prometen "milagros" y citan fuentes.

• Lenguaje claro: sin alarmismo, sin moralina, sin culpabilizar.

Un buen punto de partida para padres y educadores es el INJUVE, que recopila materiales y publicaciones sobre juventud, salud y sexualidad.

Si tu hijo no quiere hablar contigo, cómo seguir presente sin agobiar

Hay una frase que suele funcionar mejor que mil discursos: "Si no quieres hablar conmigo, busquemos a alguien de confianza". Eso baja defensas.

Ideas concretas:

• Propón tres opciones: matrona/consulta joven, asociación especializada, pediatra o médico de familia. Que elija.

• Pregunta qué formato prefiere: "¿Te viene mejor leer algo, ver un vídeo serio, o preguntar a un profesional?".

• Acuerda un "mínimo": que, ante dudas de riesgo (ITS, embarazo, consentimiento), se comprometa a consultar a un profesional.

Temas que más preguntan y dónde suele responder mejor cada recurso

• Métodos anticonceptivos, ITS, pruebas, anticoncepción de urgencia: centros de salud, consultas jóvenes, centros como Madrid Salud.

• Relaciones, presión, autoestima, orientación/identidad, dudas sobre deseo: asociaciones como SEDRA y consultas de sexología.

• Lecturas y dudas "cotidianas" (cuerpo, vergüenzas, primera vez, mitos): revistas juveniles y recursos educativos revisados.

Sexualidad también es consentimiento, emociones y seguridad

Muchos adolescentes creen que "estar informado" es saber cómo evitar un embarazo. Pero la sexualidad incluye consentimiento, presión (del grupo o de la pareja), comunicación, límites y respeto. Y, en el mundo real, el contexto influye: por ejemplo, estudios recientes señalan la relación entre ocio, consumo de alcohol y conductas sexuales de riesgo en jóvenes, lo que refuerza la importancia de una educación sexual completa y práctica.

Sin necesidad de dar sermones, puedes introducir preguntas sencillas:

• "¿Te sientes libre para decir que no?"

• "¿Si alguien duda, se para?"

• "¿Sabes dónde pedir ayuda si algo te incomoda?"

Bibliografía y recursos consultados

• Centro Joven (Madrid Salud): servicios e información.

• Comunidad de Madrid: programa Tarde Joven.

• SEDRA ? Federación de Planificación Familiar: atención y educación sexual.

• INJUVE: publicaciones y materiales sobre salud y sexualidad.

• Okapi (Bayard Jeunesse): contenidos de amor y sexualidad para adolescentes.