Solemos pensar en la crema solar, pero los ojos también necesitan protección, sobre todo en los más pequeños, que son más sensibles a la luz. Cuidarlos no es complicado, pero sí importante. Por eso, es importante tener claros algunas pautas y repetirlas hasta que formen parte de la rutina.

No todas las gafas protegen igual

Uno de los errores más habituales es pensar que cualquier gafa de sol sirve. Y no es así. De hecho, unas gafas oscuras sin protección pueden ser peor que no llevar nada. Cuando la lente es oscura, la pupila se dilata. Si esa gafa no tiene filtro UV, entra más radiación en el ojo. Es decir, parece que protege, pero en realidad no lo hace. Es un detalle que muchas familias desconocen y que conviene tener muy presente.

Por eso, al elegir gafas para niños, lo importante no es el diseño ni el color. Lo que hay que mirar es que indiquen claramente protección UV, mejor si es UV400 o frente a rayos UVA y UVB. Eso es lo que realmente protege sus ojos.

También es esencial que sean cómodas, que no aprieten y se ajusten bien. Si les molestan, se las quitarán en dos minutos y no servirán de nada. En los más pequeños, los modelos flexibles suelen funcionar mejor.

Además, la protección no depende solo de las gafas. También ayuda mucho enseñarles a protegerse del sol en general: ponerse gorra, evitar las horas de más sol y buscar sombra siempre que sea posible.

Lo básico que no debe falta el cualquier salida

No hace falta complicarse ni llevar mil cosas. Con tres básicos es suficiente para proteger bien a los niños cuando están al aire libre. Lo primero, unas buenas gafas de sol. Que sean cómodas, resistentes y con protección UV real. Si además les gustan, será más fácil que quieran llevarlas.

Lo segundo, una gorra o un sombrero. La visera ayuda a reducir la luz directa sobre los ojos y también protege parte de la cara. Es un gesto sencillo que marca bastante diferencia, sobre todo en días de mucho sol.

Y lo tercero, la sombra. Siempre que se pueda, es buena idea buscar zonas cubiertas, árboles, sombrillas o carpas con protección solar. No siempre es posible, pero intentar evitar el sol directo en las horas centrales del día ayuda mucho.

A todo esto se suma algo igual de importante como es dar ejemplo. Si los adultos llevan gafas de sol, usan gorra y buscan la sombra, los niños lo verán como algo normal. Al final, aprenden más por lo que ven que por lo que se les dice.

También conviene recordar que no hace falta esperar a ir a la playa para tomar estas medidas. Un paseo por la ciudad, una tarde en el parque o una excursión al campo también cuentan. El sol está ahí siempre.

Fomentar un estilo de vida saludable desde edades tempranas no solo reduce el riesgo de enfermedades físicas, sino que también contribuye al desarrollo emocional, cognitivo y social. Los hábitos que se adquieren en la infancia tienden a mantenerse en la vida adulta, por lo que educar en salud es, en realidad, una inversión a largo plazo.

La alimentación como pilar fundamental

Uno de los aspectos más importantes de la prevención es la alimentación. Enseñar a los niños a comer de forma equilibrada no significa imponer dietas estrictas, sino ayudarles a entender la importancia de los alimentos reales y variados.

Una dieta saludable debe incluir frutas y verduras diarias, proteínas de calidad, cereales integrales y una hidratación adecuada. Reducir el consumo de azúcares añadidos y alimentos ultraprocesados es clave para prevenir problemas como la obesidad infantil, la diabetes tipo 2 o trastornos cardiovasculares en el futuro.

Pero más allá de lo que comen, también importan cómo lo hacen. Comer en familia, sin pantallas y con horarios regulares, favorece una relación sana con la comida y mejora la comunicación familiar.

Movimiento diario, el mejor aliado de la salud

El cuerpo de un niño está diseñado para moverse. El juego activo, el deporte y la actividad física no solo fortalecen músculos y huesos, sino que también mejoran la coordinación, el estado de ánimo y la calidad del sueño.

No es necesario que todos los niños practiquen deporte de competición. Caminar, montar en bicicleta, bailar, jugar al aire libre o participar en juegos activos son formas excelentes de mantenerse en movimiento. Lo importante es reducir el sedentarismo, especialmente el tiempo frente a pantallas.

Las familias pueden fomentar este hábito con planes activos compartidos como excursiones, paseos después de cenar o actividades deportivas en grupo. Cuando el movimiento se vive como algo divertido y cotidiano, deja de percibirse como una obligación.

Tecnología al servicio del cuidado familiar

Hoy en día, la prevención también puede apoyarse en herramientas digitales que facilitan el acceso a información médica y orientación profesional. Ante dudas sobre síntomas, hábitos o rutinas saludables, contar con un servicio médico online puede ayudar a resolver consultas de forma rápida y cómoda, evitando desplazamientos innecesarios y proporcionando tranquilidad a las familias.

Este tipo de recursos complementan la atención tradicional y permiten actuar con rapidez ante cualquier preocupación relacionada con la salud infantil.

El descanso también se educa

Dormir bien es tan importante como comer sano o hacer ejercicio. Durante el sueño, el cuerpo se recupera, el cerebro procesa la información del día y se regulan múltiples funciones esenciales para el crecimiento.

Establecer rutinas de sueño estables, mantener horarios regulares y crear un ambiente tranquilo antes de dormir ayuda a mejorar la calidad del descanso. Evitar pantallas al menos una hora antes de acostarse y mantener un entorno silencioso y cómodo son medidas sencillas con un gran impacto.

Los problemas de sueño en la infancia pueden afectar al rendimiento escolar, al comportamiento y al bienestar emocional, por lo que merece la pena prestarles atención desde el principio.

Higiene y prevención de enfermedades

La higiene personal es otro pilar básico de la prevención. Lavarse las manos correctamente, cepillarse los dientes después de cada comida y mantener buenos hábitos de limpieza corporal ayudan a evitar infecciones y problemas de salud frecuentes en la infancia.

Pero la prevención no solo implica evitar enfermedades físicas. También incluye enseñar a los niños a reconocer sus emociones, expresar lo que sienten y pedir ayuda cuando la necesitan. La salud emocional forma parte inseparable del bienestar general.

El ejemplo de los adultos, el factor decisivo

Los niños aprenden principalmente por imitación. Por eso, el ejemplo de los padres y cuidadores es el elemento más poderoso para consolidar hábitos saludables. Si los adultos comen equilibradamente, se mantienen activos, descansan bien y cuidan su salud mental, los niños tenderán a reproducir esos comportamientos de forma natural.

La coherencia entre lo que se dice y lo que se hace es fundamental. No basta con explicar qué es saludable, hay que vivirlo en el día a día.

Prevenir es educar para toda la vida

Según la Organización Mundial de la Salud, muchos de los factores que determinan la salud en la edad adulta se originan en la infancia. Esto refuerza la idea de que la prevención no es un acto puntual, sino un proceso continuo de educación, acompañamiento y ejemplo.

Crear rutinas saludables en casa no requiere perfección, sino constancia. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo generan grandes beneficios: una alimentación equilibrada, movimiento diario, buen descanso, higiene adecuada y atención emocional.

En resumen, la prevención empieza en casa porque es allí donde los niños aprenden a cuidarse, a escucharse y a valorar su bienestar. Y cuando esos aprendizajes se integran desde pequeños, se convierten en la base de una vida más sana, equilibrada y feliz.

Las defensas bajas en niños generan mayor propensión a contraer infecciones, ya sean causadas por gérmenes o por algún virus. Esto suele causar angustia entre los padres y, en algunos casos, es necesario tratar con antibióticos. Pero esto solo logra fortalecer a los gérmenes, porque ganan resistencia.

Es por eso que a continuación te traemos consejos útiles para que suban esas defensas de manera natural.

¿Qué son las defensas bajas en niños?

Pero, antes de entrar de lleno en el asunto, consideramos relevante primero definir qué son las defensas bajas en niños y de qué dependen. Bueno, pues dependen del sistema inmune, que es quien se encarga del proceso de defensa de nuestro cuerpo ante organismos invasores.  

Ya sea en la casa, en la calle, en una plaza, o bien en su escuela, siempre existe el peligro de los gérmenes, pues se encuentran literalmente en todas partes. Ahora, si las defensas de nuestros niños están altas y fuertes, la amenaza se torna mucho menor. Y esta es la meta que queremos alcanzar. 

Quizá te preguntes por qué tu pequeño se resfría de pronto, o por qué se queja de dolor de oídos tan seguido. Incluso pueden estar de mal humor sin que parezca haber algún motivo. Por eso, a continuación te dejaremos una lista con los síntomas más comunes de las defensas bajas en niños:

• Se resfría con facilidad o padece a menudo de dolor de garganta.
• Sufre frecuentemente de infecciones como bronquitis, otitis o de comezón en la piel.
• Sus heridas tardan mucho tiempo en sanarse.
• Está delgado y por debajo de su peso ideal.
• Presenta síntomas de mala nutrición (mal aspecto en la piel, uñas quebradizas, le cuesta mantener la atención, etc.).

¿Cómo subir las defensas bajas en niños de manera natural?

Como padres, es perfectamente normal que nos preocupemos por la salud de nuestros niños. Por eso nos preguntamos:“¿hay maneras naturales de potenciar las defensas bajas en niños?” La respuesta es que sí, pero no hay varitas mágicas ni suplementos milagrosos para ellos.

La mejor manera de subir sus defensas es básicamente una serie de prácticas esenciales. Así de simple como suena, está probado y realmente funciona. A continuación enumeraremos cada uno de estos pasos a tener en cuenta para fortalecer las defensas de nuestros hijos.

Una dieta saludable

Una dieta adecuada para subir las defensas bajas en niños debe incluir cierta variedad de componentes fundamentales. Entre estos se encuentran las proteínas, los minerales, las vitaminas y las grasas no saturadas; además deben ser consumidos en cantidades óptimas.

Esto, sin duda, ayudará a mantener a los pequeños de la casa fuertes y sanos. Algunos de los alimentos más recomendados son los siguientes:

• Cítricos. Aportan vitamina C.
• Vegetales de hoja verde. Aportan hierro y minerales.
• Frutos rojos. Son antioxidantes.
• Ajo y jengibre. Mejoran el sistema inmune.
• Yogures. Fortalecen la flora intestinal.

Además, por supuesto, es necesario poner cuidado en la elaboración de los alimentos a preparar. Y si las frutas y verduras son orgánicas o agroecológicas, pues mucho mejor.

Calidad de sueño

Las dificultades a la hora de dormir conllevan a una supresión de la funcionalidad del sistema inmune. Por eso, para poder reforzar las defensas bajas en niños, es absolutamente necesario garantizarles una calidad de sueño óptima. Aquí la cantidad de horas recomendadas para cada edad:

• Recién nacidos. Hasta 18 horas de sueño por día.
• Infantes. Entre 12 y 13 horas en total.
• Niños en edad escolar. Alrededor de 10 horas.

Una buena higiene

Crear hábitos de higiene adecuados es una práctica necesaria y saludable. Además, reduce considerablemente el riesgo generado por los gérmenes del ambiente. Por eso es importante que les señalemos la importancia de lavarse las manos en las siguientes ocasiones:

• Antes y después de cada comida.
• Después de jugar.
• Después de estar en contacto con mascotas.

Por otro lado, no es menos importante que se soplen la nariz o que sepan higienizarse de manera adecuada en el baño (si ya tienen edad para hacerlo solos).

Actividades seguras y divertidas

Mover el cuerpo nos mantiene sanos, puesto que activa nuestro metabolismo, es decir que nuestro cuerpo se sentirá más fuerte y preparado ante cualquier riesgo. Y para los pequeños no es la excepción, deberían mantenerse activos al menos durante una hora al día.

Ahora bien, “activo” no significa necesariamente practicar un deporte o ir al gimnasio. Simplemente pueden jugar en el patio o salir a pasear. Recuerda que más no siempre significa mejor, ejercitarse en exceso también puede resultar nocivo; además, esto también puede conducir a defensas bajas en niños.

Un sano manejo del estrés

Como todo ser humano, los niños también pueden estresarse, y esto los hace más propensos a bajar las defensas. Ya que el estrés es un estado de alerta que tensa cuerpo y mente. Asegúrate de que los niños tengan tiempo y espacio para jugar, o que vean a la gente que quieren con frecuencia.

También es importante que pasen tiempo juntos como familia, pues esto reforzará los lazos y generará un ambiente cálido. Presta atención a su ánimo y a sus emociones y, sobre todo, escucha lo que le preocupa. Si el niño se siente cómodo, también lo hará su organismo.

La mejor solución para las defensas bajas en niños

Lo principal es que, como padres, prestemos atención a nuestros hijos en todo momento. De esta manera nos aseguraremos de que se sientan a gusto, cómodos y sanos. Sigue los consejos que te brindamos y de seguro notarás una mejora inmediata.

Mibelis Ramos
Redacción de Conmishijos.com

En conmishijos.com recogemos la última actualización publicada por la Asociación Española de Pediatría, es el calendario de inmunizaciones, es decir, las vacunas para niños a 2023. 

Calendario de vacunación infantil 2023

*Calendario de la AEP, más info: https://vacunasaep.org/profesionales/calendario-de-inmunizaciones-de-la-aep-2023

* Se recomienda consultar el calendario de vacunación de la propia comunidad o ciudad autónoma.

El Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría (CAV-AEP) publica, cada año, sus recomendaciones de vacunación en la infancia y la adolescencia para poder mantener la seguridad, eficacia y eficiencia de las vacunas. Si tienes hijos entre 0 y 18 años, conviene que revises cuáles son las actualizaciones en cuanto a la edad y tipo de vacuna que han de inocular a tus hijos. 

Según esta última publicación respecto a las vacunas infantiles, esto es lo que permanece respecto a la anterior y lo que ha variado: 

- Se mantiene la pauta de vacunación frente a difteria, tétanos, tosferina, Haemophilus influenzae tipo b y poliomielitis con vacunas hexavalentes, que también llevan la hepatitis B, con pauta 2+1 (2, 4 y 11 meses) que lleva aparejada la aplicación de una dosis de polio a los 6 años de edad para la cohorte que siga este esquema, preferentemente con DTPa (DTPa-VPI), aunque también sería válida la Tdpa+VPI.

- Continuar con la insistencia, dada la duración limitada de la inmunidad frente a la tosferina, en la recomendación de la vacuna de carga estándar frente a difteria y tosferina (DTPa) o en su defecto de la de baja carga antigénica (Tdpa) a los 6 años, asociada a VPI, y que vaya seguida de otra dosis de Tdpa a los 12-14 años de edad.

- Mantenimiento de la pauta de vacunación antineumocócica  (2, 4 y 11 meses).

- Recomendación de la introducción en calendario sistemático de la vacuna frente al rotavirus en lactantes.

- Recomendación de introducción de la vacuna frente al meningococo B como sistemática en el lactante, con inicio a los 2 meses de edad.

- Mantenimiento de la pauta de vacunación frente a los meningococos A, C, W e Y, con un esquema de una dosis a los 4 meses de MenC-TT y dos dosis de MenACWY, una a los 12 meses y otra a los 12-14 años de edad, con un rescate progresivo hasta los 18 años en los no vacunados.

- Mantenimiento de la pauta de vacunación de triple vírica y varicela con 2 dosis.

- Recomendación de la vacuna del virus del papiloma humano en ambos sexos a los 11-12 años, porque la carga de la enfermedad neoplásica en el varón por este virus es también importante. Con preferencia de la VPH9 sobre la VPH2, que solo tiene datos de inmunogenicidad.

- La vacunación frente al SARS-CoV-2 en todos los niños y adolescentes de 5 a 18 años de edad con vacunas ARNm y de 6 a 59 meses en grupos de alto riesgo (inmunodeprimidos).

- Recomendación de la vacuna del virus del papiloma humano en ambos sexos a los 10-12 años, porque la carga de la enfermedad neoplásica en el varón por este virus es también importante. Con preferencia de la VPH9 sobre la VPH2, que solo tiene datos de inmunogenicidad.

¿Qué es una vacuna?

La vacuna es un medicamento que se administra desde la infancia, generalmente por vía intravenosa. Una vez dentro del cuerpo provoca una reacción si algún organismo ataca, esta defensa se conoce como anticuerpo.

Los anticuerpos nos ayudan a defendernos contra distintas enfermedaes y, en algunos casos, nos hacen inmunes a ellas. La primera vacuna descubierta fue la de la varicela en 1796 y, desde entonces, se abrió el campo a la investigación para paliar o erradicar muchas enfermedades que antiguamente eran causa de mortalidad.

Hoy en día a los niños se les inocula con diferentes virus desde el momento de su nacimiento para ayudarles a que se mantengan sanos y para erradicar enfermedades graves de la niñez.

Lo que debes saber sobre las vacunas

- Las vacunas son un medicamento que funciona inoculando la bacteria o el virus responsable de la enfermedad en una cantidad mínima y muy atenuado, para impulsar la formación en el organismo de anticuerpos que permitan a la persona que recibe la vacuna ser inmune a la enfermedad o al menos, si la tiene que pasar, hacerlo de forma leve.

- Las vacunas obligatorias en España para vacunar a los niños son: Hepatitis B, Polio, Difteria, HIB, Tosferina, Tétanos, enfermedad neumocócica y la triple vírica (paperas, rubeola y sarampión). Y 3 recomendadas: rotavirus, varicela y neumococo.

- Cuando unos padres deciden no vacunar a sus hijos, exponen a los demás niños con los que tienen contacto a la enfermedad, además de poner en riesgo a su propio hijo. Algunas enfermedades puedes compliarse e incluso provocar la muerte. Las vacunas salvan vidas. En definitiva, cuanta más población esté vacunada contra una enfermedad infecciosa, menos circula el agente responsable y menos contamina a las personas no vacunadas.

- Algunas vacunas pueden provocar una leve reacción en el niño, como fiebre leve, dolor en el lugar de la aplicación o salpullido. La enferemera o el médico te recomendará que, como precaución le administres un antipirético si le da fiebre o paracetamol si le molesta la zona donde fue vacunado. 

- Las vacunas son seguras. Los riesgos de contraer una enfermedad grave por no administrar la vacuna son mucho mayores que el riesgo de que la vacuna produzca una reacción en el niño.

Fuente: Asociación Española de Pediatría

Afortunadamente, existen medidas sencillas que los padres y madres podemos llevar a cabo para tratar y aliviar las quemaduras solares en nuestros hijos. Te proporcionaremos consejos prácticos y fáciles de seguir para cuidar la piel de los niños si han sufrido una quemadura solar. 

Cómo tratar las quemaduras solares en niños

Enfriamiento y compresas frías

Cuando tu hijo sufra una quemadura solar, lo primero que debes hacer es enfriar la zona afectada. Puedes sumergir un paño limpio en agua fría y aplicarlo suavemente sobre la quemadura. También puedes utilizar compresas frías o incluso una ducha fresca (pero no demasiado fría) para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Hidratación:

Es fundamental mantener a tu hijo bien hidratado después de una quemadura solar. Las quemaduras solares pueden provocar deshidratación, así que asegúrate de ofrecerle líquidos regularmente. Beber agua fresca, zumos naturales o bebidas isotónicas ayudará a reponer los líquidos perdidos y a aliviar la piel.

Evitar la exposición adicional al sol

Después de una quemadura solar, es importante proteger la piel de tu hijo de una mayor exposición al sol. Mantén a tu hijo en la sombra y evita salir al aire libre durante las horas de mayor intensidad solar, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Además, viste a tu hijo con ropa protectora de algodón y un sombrero de ala ancha para evitar que el sol afecte directamente su piel.

Aplicación de lociones o cremas hidratantes

Aplicar lociones o cremas hidratantes específicas para quemaduras solares puede aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación. Opta por productos que contengan aloe vera o calamina, ya que proporcionan propiedades calmantes y refrescantes a la piel. Evita el uso de lociones con alcohol, ya que pueden irritar aún más la piel sensible de tu hijo.

Medicamentos para el alivio del dolor

Si tu hijo experimenta dolor o malestar debido a las quemaduras solares, puedes hablar con el pediatra para obtener recomendaciones sobre medicamentos de venta libre adecuados para su edad. En cualquier caso, si la quemadura es grave o si los síntomas empeoran, es fundamental buscar atención médica.

Otros remedios caseros para las quemaduras solares en niños

Gel de aloe vera

Aplica gel de aloe vera puro y natural sobre la quemadura solar. El aloe vera tiene propiedades refrescantes, hidratantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y acelerar la curación. Asegúrate de utilizar un gel de aloe vera sin aditivos o fragancias adicionales, ya que estos podrían irritar la piel.

Compresas de manzanilla

Prepara una infusión de manzanilla, déjala enfriar y luego sumerge un paño limpio en la infusión. Aplica suavemente el paño sobre la quemadura para obtener alivio y reducir la inflamación.

Yogur natural

El yogur natural sin azúcar puede ayudar a calmar la piel quemada por el sol. Aplica una capa delgada de yogur sobre la quemadura y déjala actuar durante unos minutos antes de enjuagar suavemente con agua fresca.

Lo que nunca debes hacer si tu hijo tiene una quemadura solar

- Utilizar remedios caseros no probados: si bien hay muchos remedios caseros populares para tratar las quemaduras solares, es importante asegurarse de que sean seguros y efectivos. No todos los remedios caseros tienen respaldo científico o pueden ser adecuados para todos los tipos de quemaduras solares. Es preferible consultar con un especialista antes de probar cualquier remedio casero.

- Romper o reventar las ampollas: si una quemadura solar provoca la formación de ampollas, es crucial resistir la tentación de romperlas. Las ampollas actúan como una barrera protectora natural y ayudan a la curación de la piel. Romperlas puede aumentar el riesgo de infección y complicar la cicatrización.

- Aplicar productos irritantes: evita el uso de productos irritantes como lociones con alcohol, perfumes o productos químicos fuertes en las quemaduras solares. Estos pueden agravar la irritación y la inflamación de la piel sensible.

- Exponerse nuevamente al sol: después de una quemadura solar, es esencial proteger la piel de una mayor exposición al sol. Evita exponer al niño al sol sin protección y asegúrate de aplicar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado. Es preferible abstenerse de volver a la playa o la piscina en unos días si tu hijo o hija tiene la piel quemada.

Conclusión

Las quemaduras solares en niños pueden ser dolorosas y desagradables, pero siguiendo estos consejos sencillos puedes aliviar el dolor y acelerar la recuperación de tu hijo. Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar las quemaduras solares, por lo que siempre es importante aplicar protector solar y limitar la exposición al sol. En caso de quemaduras solares graves o si los síntomas empeoran, no dudes en buscar atención médica. Cuida la piel de tus hijos y disfruta de un verano seguro y divertido al aire libre.

El tratamiento de la escoliosis en los niños puede ser desafiante, y se requiere distintos enfoques para abordar sus efectos físicos y emocionales. Entre los tratamientos más recomendados está la práctica de la natación, un deporte de bajo impacto, se ha destacado como una actividad altamente beneficiosa, ya que puede ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la postura, aliviar el dolor y promover un desarrollo saludable.

Conoce más a fondo cuáles son los beneficios de la natación para niños con escoliosis y cifosis.

Qué es la cifosis y escoliosis en niños

Escoliosis: es una condición médica que afecta la curvatura de la columna vertebral. En una columna vertebral sana, cuando se ve desde atrás, debe parecer recta. Sin embargo, en las personas con escoliosis, la columna vertebral se curva lateralmente, adoptando una forma en "C" o en "S". Esta curvatura anormal puede afectar a cualquier parte de la columna, pero es más común en la región torácica (escoliosis torácica) o en la región lumbar (escoliosis lumbar). La escoliosis puede desarrollarse en cualquier etapa de la vida, pero con mayor frecuencia se diagnostica durante la adolescencia, durante el período de crecimiento rápido. En muchos casos, la causa de la escoliosis es desconocida y se clasifica como escoliosis idiopática.

Cifosis: es una curvatura anormal de la columna vertebral que produce una postura encorvada o jorobada. En una columna vertebral sana, la región torácica (parte media de la espalda) tiene una ligera curvatura hacia afuera llamada lordosis. Sin embargo, en casos de cifosis, esta curvatura se exagera y la columna adopta una forma redondeada o arqueada hacia adelante.

Ventajas de la natación para niños con escoliosis y cifosis

Fortalecimiento muscular y mejora de la postura

Uno de los principales beneficios de la natación para los niños con escoliosis es el fortalecimiento de los músculos de la espalda. Los movimientos en el agua requieren el uso de varios grupos musculares, incluidos los músculos de la espalda, el abdomen y los hombros. Estos músculos trabajan en conjunto para estabilizar y alinear la columna vertebral, lo que ayuda a corregir la curvatura y a mejorar la postura de los niños o los adolescentes.

Además, el medio acuático proporciona un entorno de baja gravedad, esto reduce la carga en la columna vertebral, permitiendo a los niños moverse libremente y fortalecer los músculos sin ejercer una presión excesiva sobre la espalda.

Además, la natación también fomenta el desarrollo de la musculatura de la espalda de forma simétrica, lo que es esencial para contrarrestar la asimetría causada por la escoliosis.

Alivio del dolor de espalda y mejora de la flexibilidad 

La natación puede brindar alivio del dolor a los niños con escoliosis y cifosis. El ejercicio en el agua reduce la presión sobre las articulaciones y la columna vertebral. La flotabilidad del agua ayuda a aliviar la tensión en los músculos y las vértebras afectadas, lo que puede disminuir el dolor asociado con la escoliosis que padecen los jóvenes.

Además, la natación promueve la flexibilidad de la columna vertebral y las articulaciones. Los movimientos suaves y fluidos en el agua ayudan a estirar los músculos y las estructuras conectivas, lo que contribuye a mejorar la movilidad de la columna vertebral y reducir la rigidez. La flexibilidad mejorada puede ayudar a prevenir la progresión de la curvatura y permitir una mayor funcionalidad física.

La natación es buena para el desarrollo físico del niño

La práctica regular de la natación en niños con escoliosis puede tener un impacto positivo en su desarrollo general. El ejercicio acuático estimula el sistema cardiovascular y respiratorio, mejorando la resistencia y la capacidad pulmonar. También ayuda a fortalecer los músculos de todo el cuerpo y a mantener un peso saludable, lo que es especialmente importante para los niños con escoliosis, ya que el exceso de peso puede agravar la curvatura de la columna vertebral.

Además, la natación es una actividad social y recreativa que puede fomentar la confianza, la autoestima y el bienestar emocional de los niños. Participar en clases de natación les brinda la oportunidad de relacionarse con otros niños, mejorar sus habilidades sociales y disfrutar de un ambiente acuático seguro y divertido.

Qué estilo de natación es mas adecuado para niños con escoliosis

Cuando se trata de determinar qué estilo de natación es más adecuado para niños con escoliosis, no existe una respuesta única, ya que puede variar según las necesidades y la condición específica de cada niño.

Y es que, según la desviación de la espalda de cada niño, pueden ser recomendables ejercicios simétricos (aquellos que se realizan de igual manera con un brazo que con el otro) o asimétricos (se dan más brazadas con uno brazo).

Sin embargo, los estilos de natación que pueden proporcionar beneficios particulares para los niños con escoliosis son: 

Estilo de espalda 

El estilo de espalda puede ser beneficioso para los niños con escoliosis y cifosis ya que promueve la alineación y el fortalecimiento de los músculos de la espalda. Al nadar de espalda, el niño se encuentra en una posición donde la columna vertebral está en una posición neutral, lo que ayuda a contrarrestar la curvatura lateral. Además, nadar de espalda ayuda a fortalecer los músculos del tronco, los hombros y los brazos, lo que contribuye a una mejor postura y estabilidad de la columna vertebral.

Estilo de crol

La braza es otro estilo de natación que puede ser beneficioso para los niños con escoliosis. Este estilo enfatiza el movimiento de los músculos del tronco y la zona lumbar. Al nadar a crol, los músculos del abdomen y la espalda baja se fortalecen y se estiran, lo que ayuda a mejorar la alineación de la columna vertebral. 

En cualquier caso, es importante tener en cuenta que cada caso de escoliosis es único y que es fundamental consultar con un médico, fisioterapeuta o especialista en columna vertebral antes de determinar el estilo de natación más adecuado para un niño en particular. Ya que incluso, el nado a espalda o a crol podría incluir, como mencionamos antes ejercicios asimétricos, es decir, hacer más brazadas con un brazo que con el otro.

Conclusión

La natación es uno de los ejercicios más recomendados para niños con escoliosis o cifosis. Al fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura, aliviar el dolor y promover un desarrollo saludable, la natación puede desempeñar un papel importante en el tratamiento y manejo de la escoliosis en la infancia. Sin embargo, es importante destacar que la natación debe complementarse con otros enfoques terapéuticos, como la fisioterapia, ejercicios específicos para realizar en casa y la atención médica especializada, para abordar adecuadamente las necesidades individuales de cada niño con escoliosis.

¿Qué hacer si a tu hijo le pica un piojo de mar? En este artículo te explicamos qué es un piojo de mar y por qué se dice que provocan inflamación, enrojecimiento, erupciones y quemazón en la piel.  

¿Qué es un piojo de mar?

Seguro que sabes qué es un piojo y, en alguna ocasión, te ha tocado lidiar con una infestación de piojos en las cabecitas de tus hijos pero, ¿Sabes qué es un piojo de mar?

Un piojo de mar, también conocido como cangrejo piojo o piojillo, es un pequeño crustáceo marino que pertenece al orden de los anfípodos. Son unos diminutos organismos que se encuentran principalmente en el mar, se encuentran tanto aguas superficiales hasta las profundidades.

Dependiendo de la especie mide desde unos pocos milímetros hasta unos centímetros y tiene un cuerpo aplanado y segmentado, a menudo o transparente, lo que les permite camuflarse entre la vegetación marina.

Aunque el nombre "piojo" puede sonar poco atractivo (seguro que ya te estás rascando la cabeza), los piojos de mar son inofensivos para los humanos. Son filtradores y se alimentan principalmente de restos orgánicos, es decir, de la piel, las mucosas y la sangre de los animales acuáticos, así como de pequeños organismos presentes en el agua. En realidad, cumplen un papel importante en los ecosistemas marinos, ya que contribuyen a la descomposición de la materia orgánica y son parte de la cadena alimentaria.

Ver también: ¿Se pueden coger piojos en la piscina?

¿Pueden picar a los humanos los piojos de mar?

En realidad, los piojos de mar no pican a los humanos. A diferencia de los piojos terrestres que pueden parasitar y picar a los seres humanos para alimentarse de su sangre, los piojos de mar son organismos marinos filtradores que se alimentan de detritos orgánicos y pequeños organismos presentes en el agua, no de nuestra sangre.

De hecho, aunque los piojos de mar pueden encontrarse en la playa o en el agua mientras nadamos, no están diseñados para picar o alimentarse de los humanos. Su estructura y aparato bucal están adaptados para su dieta específica y, en general, no tienen la capacidad de causar picaduras o mordeduras dolorosas en las personas.

Sin embargo, desde Melbourne (Australia) nos llegó el caso de Sam, un estudiante que tuvo que ser llevado al hospital con las piernas llenas de sangre después de haber estado nadando en el mar. Los médicos encontraron numerosas heridas por mordedura de un tamaño muy pequeño. El sangrado solo pudo detenerse después de varias horas. En aquel momento, el biólogo marino Jeff Weit, del Centro Australiano de Investigación de Delfines en Hastings, fue quién alertó ante la sospecha de que Sam fuera picado por piojos de mar.

Por otro lado, el experto en parásitos de la Universidad de Queensland, Thomas Cribb, afirmó que es realmente inusual que los piojos de mar causen un sangrado tan abundante. También se apuntó a la posibilidad de que fuera mordido por larvas de medusa. 

De hecho, el caso de Sam no es el único, son muchos los casos de bañistas que descubren un sarpullido en la piel, sobre todo en aguas cálidas,  y, con el tiempo, se ha popularizado el hecho de que el causante es el piojo de mar, pero los expertos afirman que no se trata de estos animales marinos, sino de larvas de medusa. 

Qué síntomas muestra el niño picado por un piojo de mar

Como hemos visto, no suelen ser los piojos de mar, sino las larvas de medusa lo que puede provocar irritación, enrojecimiento y ardor en la piel. Las larvas de medusa flotan en el mar y, cuando se quedan "atrapadas" bajo el traje de baño comienzan a liberar toxinas que producen una reacción. En general, es una reacción similar a la de las medusas adultas que sí podemos ver a simple vista, pero provocan menos dolor. 

La erupción que provoca la larva de medusa suele aparecer unas horas después de haber entrado en contacto con ellas. A menudo esa erupción se localiza en las zonas que cubre el traje de baño, aunque también pueden aparecer ronchas en brazos, las piernas, el cuello y las axilas.

En general, suele tratarse de una leve aunque molesta reacción que no es peligrosa para los niños, aunque es importante observarle ya que en niños con alergias o el sistema inmunitario debilitado, podría darse una reacción más grave.

Además de la erupción, la piel puede verse enrojecida, irritada y con quemazón. En algunos casos, puede aparecer fiebre, escalofríos, náuseas, espasmos musculares o dolores en las articulaciones. Ante esta reacción, conviene acudir al centro médico.

Qué hacer si a mi hijo le pica un piojo de mar... ¡o larva de medusa!

- Puedes intentar lavar la zona con un poco de vinagre, sin frotar con intensidad, por supuesto.

- También puede aliviar la picazón enjuagar la zona afectada con agua salada.

- No apliques con agua dulce, ya que puede empeorar la picadura.

- Aplicar frío local.

- En la farmacia pueden recomendarte alguna loción para tratar esta dermatitis pruriginosa que seguro va a aliviar durante los días que esté activa.

- Por más ganas que se tenga, es muy importante no rascar la zona para no provocar un sangrado y empeorar la situación. 

- En caso de una reacción alérgica mayor, el médico puede recetar antihistamínicos o cremas con corticoide, para calmar la picazón y la inflamación.

Conclusión

"Picaduras de piojos de mar" es en realidad algo realmente extraño e infrecuente y, por lo tanto, se considera un nombre  inapropiado, por lo tanto, en general, a un adulto o a tu hijo no le pica un piojo de mar, sino larvas de medusa, que pueden dejar una erupción en la piel, así como sensación de quemazón y enrojecimiento. Esto puede aparecer entre 6 y 24 horas después de la picadura y molestar entre dos días y una semana. Puede aliviar la sensación aplicar frío local o alguna pomada que recete tu médico.

Nada para preocuparse, una picadura de mosquito. Pero, hay niños que hacen verdaderas reacciones alérgicas que deben ser atendidas a tiempo. La región afectada comienza a inflamarse y a tomar temperatura. 

Ya sea uno u otro el caso, siempre es bueno saber qué remedios hay para las picaduras de mosquitos en niños. De seguro quieres conocerlos para proteger a tus pequeños. Te lo contaremos a continuación.

Picaduras de mosquitos en niños: ¿qué hacer?

Ante las picaduras de mosquitos en niños lo primero que hay que hacer es revisar la zona donde está la molestia. De esta manera, determinaremos qué tipo de atención darle.

Al hacerlo notaremos que habrá una cierta inflamación y que estará enrojecido. Si el cuadro se presenta así, no reviste gravedad. Lo más importante es impedir que el niño comience a rascarse porque siente el picor.

Para ello debemos:

• Lavar el lugar de la picadura con jabón y agua.
• Colocarle hielo.

Con esto último lo que hacemos es ayudar a que se desinflame y no le fastidie tanto al niño. El hielo es el primer remedio que puede calmar las molestias de la picadura.

Si la zona enrojecida está caliente:

En caso de que la región donde picó el mosquito además de estar hinchada y generar un picor, está caliente, hay que poner mayor cuidado. En este caso, la reacción alérgica a la picadura es más importante.

De no atenderse correctamente, puede derivar en una “celulitis infecciosa”. ¿Qué significa? En medicina se llama así a las infecciones que se producen en un nivel más profundo de la piel. 

En estos casos, el hielo o las compresas de agua fría no son suficientes. Si hay temperatura en la zona de la picadura, color rojo intenso y una hinchazón fuera de lo comúnmente visto, hay que recurrir a un médico para que indique antibióticos.

Si bien este último tipo de alergia a la picadura no es habitual, es necesario conocerla para estar atentos y saber actuar en consecuencia. Al ser una reacción mucho más intensa en dimensión, color y temperatura, es fácilmente distinguible.

Picaduras de mosquitos en niños: remedios para aplicar

Para este tipo de picaduras hay varias opciones para aplicar. Como ya indicamos, lo primero que hay que hacer es observar bien la zona afectada y lavarla adecuadamente con agua y jabón. A partir de allí, podemos recurrir a los siguientes remedios:

Colocar hielo o paños de agua fría en la zona

Esta primera acción es el remedio casero primero por excelencia. El frío no solo desinflamará sino que ayudará a que el picor no sea tan molesto para el niño. Se pueden poner paños de tela empapados en agua fría, o bien, hielo directamente. Rápidamente, la protuberancia que surge por la picadura comenzará a deshincharse.

Calamina

Existen varias lociones en el mercado con esta solución de óxido de zinc básico. Es ideal para bajar la inflamación de la piel producto de picaduras y también para atender raspaduras o quemaduras leves. Es de venta libre.

Cremas con corticoides

También hay distintas opciones de este producto en el mercado. Son cremas antihistamínicas que desinflaman la reacción a la picadura de mosquito. Si bien son de venta libre, es recomendable leer sus indicaciones de uso para saber con qué frecuencia se debe aplicar la crema.

Hechos en casa

Si eres de los que prefieren lo casero, existen algunas mezclas que puedes realizar para que los mosquitos no se acerquen a tus pequeños. El aceite de geranio mezclado con el de almendras dulces es una excelente loción antimosquitos.

Estos remedios son los que están más a la mano y ayudarán a que la inflamación y el picor vayan disminuyendo progresivamente. Es importante siempre tener alguno de ellos cerca para evitar que el pequeño se rasque y se lastime.

Si eso ocurriera, hay que tomar precauciones para que no se infecte. Lavar la zona y, en caso de que empeore, hay que consultar con el pediatra. Por otro lado, repetimos que si la hinchazón es muy grande y se percibe calor en la zona, hay que recurrir al médico. Él evaluará si es necesario administrar antibióticos.

¿Cómo prevenir las picaduras de mosquitos en niños?

La prevención es importante en este tema también. Especialmente en los meses de más calor y si se estará en contacto con la naturaleza o al aire libre. ¿Qué medidas puedes tomar para prevenir las picaduras de mosquitos en niños?

• Rocíalo con repelente.
• Renuévale el repelente con la frecuencia debida.
• Vístelo con remeras de manga larga y pantalones largos si lo permite la temperatura ambiente.
• Coloca tabletas o aparatos con líquido mata mosquitos, mosquiteros o rocía con insecticidas los ambientes.

Opciones para prevenir hay muchas, pero bien sabemos que estos molestos visitantes se cuelan aun cuando tomemos recaudos. Evita que el pequeño se rasque y se lastime. 

Con ayuda de estos remedios podrás lograr que estas picaduras de mosquitos en niños no sean un problema. También hay cuentos infantiles con los que puedes distraerlos o, al menos, hacerles entender que es una simple molestia que pronto se irá.

Mibelis Ramos
Redacción de conmishijos.com

El comienzo de curso es el momento perfecto para realizar una revisión de la vista a los niños y jóvenes en edad escolar. Con ella, detectarás si existe alguna deficiencia visual que podría afectar al rendimiento de tus hijos en el colegio.

¿Por qué es importante revisar la vista de tu hijo?

Revisar la vista a los más pequeños de la casa es una medida preventiva imprescindible para el cuidado de sus ojos y para evitar dificultades en el aprendizaje, dado que se sabe que uno de cada tres fracasos escolares se asocia a una mala visión. ¡No lo dejes pasar!

Conviene detectar y tratar los problemas de visión más comunes desde los primeros meses de vida del niño. Pero, si lo has pasado por alto y notas que el niño se pega demasiado al cuaderno o, por el contrario, se lo aleja demasiado o le cuesta leer, conviene realizarle una revisión visual.

¿Cómo puedo detectar si mi hijo tiene algún problema visual?

Por lo general, los niños no suelen quejarse de no ver bien, ya que todavía no distinguen de forma clara qué significa ver correctamente respecto a cómo lo han hecho siempre. Si tu hijo entrecierra los ojos cuando ve la televisión, notas que le escuecen o se los frota con frecuencia cuando está mucho rato frente al ordenador o se acerca mucho al libro cuando está leyendo, estos pueden ser síntomas de que tiene algún problema de visión.

Ver no solo implica tener una buena agudeza visual, sino también muchas otras habilidades visuales, como pueden ser la capacidad de enfoque lejos-cerca, la habilidad de mover los ojos correctamente, tener una binocularidad correcta, una buena coordinación ojo-mano, una buena estereopsis (cálculo correcto de la profundidad), etc.

Es recomendable realizar un examen visual al nacer, a los 6 meses, a los 2 años y a los 4 años. De los 6 meses a los 2 años es muy importante evaluar el correcto desarrollo de la visión binocular para detectar posibles estrabismos. Normalmente la vía visual está completamente desarrollada a los 2 años, aunque hasta los 5 no se llega a tener una agudeza visual del 100%.

Signos de una visión deficiente en la infancia

• Falta de interés por la lectura o pérdida del hilo de la lectura. 
• El niño al leer sigue el texto con el dedo. 
• Giros extraños de las palabras y dificultad para recordar lo que ha leído. 
• Cejas fruncidas, parpadeo excesivo u otras deformaciones faciales cuando lee. 
• Visión doble de los objetos. 
• Dolores de cabeza, náuseas o aturdimientos asociados al uso de los ojos de cerca. 
• Sensibilidad exagerada a la luz. 
• Párpados rojos o hinchados y frotamientos frecuentes de los ojos. 
• Pasos falsos y caídas frecuentes.
• Vocalización en voz baja durante la lectura, constatada por el movimiento de los labios. 
• Cierra o se tapa un ojo para poder ver mejor con el otro. 
• Mala coordinación del ojo y la mano, que se manifiesta por la dificultad al jugar al tenis, atrapar una pelota u otra actividad parecida.

¿Dónde puedo realizar una revisión visual a mi hijo?

Puedes acudir a cualquier centro ópticomo para salir de dudas. Un óptico podrá realizar las pruebas oportunas, y en tan solo unos momentos, detectará si tu hijo ve bien, o si tiene un problema de salud visual como puede ser el astigmatismo, miopía, amblioía, etc.

Pregunta en tu óptica de confianza si tienen algún plan familiar para padres e hijos niños del que puedas beneficiarte en caso de que varios miembros de la familia necesiten gafas. 

Y es que, los seguros médicos familiares ofrecen una mayor tranquilidad a todos los miembros de la familia, no solo para realizar distintas pruebas relacionadas con el coronavirus, sino para atender de forma rápida y eficaz los distintos problemas de salud que pueden presentarse en cualquier momento. ¿Todavía no tienes un seguro médico que cubra a toda tu familia? Echa un vistazo a todos los beneficios que obtendréis cuando tengáis el vuestro.

6 ventajas de tener un seguro de salud para la familia

1. Resulta más económico que una póliza individual

La principal virtud de los seguros de familia frente al resto de pólizas individuales es que ofrecen condiciones más ventajosas. Además, las compañías son conscientes de los numerosos gastos que se generan en los núcleos familiares y facilitan primas reducidas, es decir, existen distintos tipos de seguros de salud familiares para atender a cada caso concreto.

Por ejemplo, en los seguros médicos sin copago pagarás una prima y podréis acudir al médico tantas veces como sea necesario. Los seguros con copago implican una prima más económica, pero tendrás que abonar una cantidad adicional cada vez que acudáis al médico.

También tiene disponibles seguros de reembolso de gastos médicos, a través de los cuales tu familia podrá acudir a cualquier profesional médico, sin restricciones, y la aseguradora se encargará de devolverte el porcentaje pactado según lo contratado.

2. Dispondréis de servicios de calidad

Si tienes niños pequeños, es posible que seas consciente de la cantidad de veces que se enferman. Trastornos de gastroenteritis, gripe, catarros comunes, otitis o dermatitis son muy comunes en niños. Asimismo, es frecuente tener que acudir a otros profesionales médicos con frecuencia como dentistas u oftalmólogos. 

A través de un seguro de salud familiar tendrás acceso directo a servicios de calidad para atender las distintas necesidades de tu familia. 

3. Acceso a médicos especialistas sin listas de espera

Cuando tengas tu seguro de salud para tu familia no tendrás que espera semanas o incluso meses para que un médico especialista te atienda. De esta manera, evitarás las largas listas de espera. De hecho, las consultas con los especialistas así como las pruebas médicas e intervenciones, se desenvuelven con mayor agilidad con un seguro privado.

4. Consultas médicas en cualquier momento

Un seguro médico familiar puede ofrecerte la posibilidad de poder consultar con cualquier especialista (oftalmología, pediatría, odontología, psicología, etc) a cualquier hora del día o de la noche. Y es que, podrás realizar consultas a través de servicios online o una línea telefónica directa. 

5. Programas médicos especiales

Si dispones de un seguro de familia, podrás acceder a un programa de preparación al parto, así como una vía directa con especialistas de la medicina primaria para garantizar así la seguridad de tus hijos.

6. Pruebas médicas de todo tipo para toda la familia

Otra de las ventajas de contar con un seguro médico familiar es la facilidad que ponen para acceder a un extenso listado de pruebas diagnósticas entre ellas: ecografías, resonancias magnéticas, análisis clínicos o TAC.

Si estáis a punto de salir de vacaciones y buscas respuestas sobre cómo prevenir esta sensación de mareo y los vómitos de los niños durante el viaje, te explicamos cuáles son los síntomas más comunes de este malestar y qué puedes hacer para ayudar a tus hijos a sentirse mejor. 

El mareo por movimieno en la infancia

El inicio de las vacaciones siempre es una ilusión para todos. Las maletas dispuestas en el maletero (eso sí, cual juego de Tetris), los niños bien abrochados, algún snack para picar durante el trayecto, una tablet para ver películas o juegos para pasar el reto de forma divertida. Sin embargo, la alegría inicial cambia cuando, al girarte, ves que tu hijo se ha quedado pálido y no parece tener fuerzas ni para decir "estoy mareado".

Es momento de buscar un apeadero o salida para detenerse antes de que el niño o la niña vomite dentro del coche. Aunque en ocasiones esto es posible, lamentablemente en otras no hay tiempo suficiente y el desayuno acaba en la ropa, felpudo y sillón del coche. Esta es una escena bien conocida por muchos padres. 

¿Por qué se marean tanto algunos niños? El mareo está relacionado con el movimiento, y este a su vez, con el equilibrio. Para regularlo, nuestros oídos, ojos, articulaciones y músculos hacen un trabajo constante para determinar la posición que tenemos en un entorno determinado. Cuando esta información de los distintos sentidos no coincide, es cuando sentimos esa sensación tan desagradable de mareo, náuseas, sudores, etc. 

Lo que ocurre en el coche es que, muchas veces el niño está sentado mirando bien un cuento, el móvil y la tablet. En ese momento, los ojos envían la información al cerebro de que el cuerpo está detenido, pero el órgano de equilibrio del oído interno informa del movimiento del automóvil en movimiento. El cerebro está confundido comienzanlas náuseas. 

Este estado de malestar por movimiento suele comenzar a partir de los dos años. Los bebés rara vez lo sufren porque su sistema del equilibrio todavía no está desarrollado. Así, los niños entre las edades de 2 y 12 años tienen más probabilidades de sufrir mareos. 

Qué síntomas indican que el niño se está mareando en el coche

Aunque el síntoma más evidente de que el niño se está mareando son las arcadas, las náuseas y los vómitos, hay otros indicativos que te pueden poner sobre la pista de que tu hijo está a punto de vomitar en el coche: 

• Bostezos repetidos
• Salivación escesiva
• Sudor frío en la frente
• Dolor de cabeza 
• Palidez en el rostro
• Respiración agitada
• Palpitaciones

Cómo prevenir los mareos y vómitos de tu hijo en el coche

Si tu hijo se sintió mareado e incluso ha vomitado en algún viaje, debes prepararte en el siguiente para evitar que sufra esta molestia, ¿cómo? 

- Si el viaje es largo y durará varias horas, puedes posponerlo hasta la noche para que haga la mayor parte del trayecto dormido. Si tu hijo duerme, la sensación de equilibrio se toma un descanso.

- Aunque quieras llegar al destino lo antes posible, es conveniente realizar paradas regulares para que los niños puedan tomar aire fresco.

- El estómago debe estar trabajando, pero no lleno. Para ello puedes preparar algún sándwich pequeño con contenido bajo en grasa. Pero sobre todo, puede ayudarle tomar trocitos de manzana ya que ayuda a disipar los químicos que provocan náuseas en el sistema digestivo.

- Distraerles es otra opción que puedes tener en cuenta. Poner su música favorita o un audiocuente puede distraer esa sensación de náuseas.

- Consulta con su pediatra la opción de darle algún medicamento para el mareo. 

- Pide al niño que mire hacia adelante por la ventana y nunca hacia el lateral o hacia una tablet o cuento en el interior del coche, así eliminamos ese desajuste del equilibrio.

- Abre las ventanillas y deja que entre aire fresco en el automóvil.

- Si se siente mal, aplica acupresión debajo de la muñeca en la parte interna del antebrazo.

- Ten a mano algo frío para poner en su frente y, por supuesto, una bolsita para vomitar y toallitas húmedas en caso de que nada funcione para evitar que el coche se manche, ya que será aun más desagradable viajar posteriormente con el olor del vómito. 

Sin embargo, nos surge la duda si vale cualquier protector solar de cualquier marca, si se debe usar protectores infantiles o vale con uno de protección alta y de entre los más vendidos en el mercado, cuáles son los más recomendables.

En conmishijos.com nos hemos dirigido a OCU para informarnos sobre cuáles son los mejores protectores solares para niños. Os damos un listado de cremas recomendadas según sus investigaciones y además, te contamos todo lo que debes saber para cuidar la piel de tus hijos cuando se exponga al sol y evitar quemaduras.

Los protectores solares para niños más recomendables (según OCU)

La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) dispone de un comparador de protectores solares que permite analizar cuáles son los más adecuados para niños incluyendo lociones o leches solares, espráis y protectores espectíficos para niños. 

Para analizar sus estudios, sus analistas de mercado inicialmente seleccionan los productos más vendidos en farmacias, parafarmacias, perfumerías y supermercados. Todos estos productos se someten a pruebas de uso en un laboratorio, se evalúan sus ingredientes, su etiquetado y su impacto ambiental. 

De esta manera, lo que OCU ha revelado es que no todos los productos que afirman tener un factor de protección muy alto o total cumplen esta premisa. En concreto, denuncian dos casos de protectores solares infantiles por su escaso efecto: 

• ISDIN Fotoprotector Pediatrics Transparent Spray SPF 50+ ya que según sus resultados solo ofrece una protección media y deberia etiquetarse como SPF 15. 
• Babaria Infantil Spray Protector SPF 50+ tampoco ofrece la protección solar anunciada: su etiqueta debería indicar SPF 30.

Por el contrario, la lista de protectores solares más interesantes por su calidad y precio y con SPF de 50+ son:

• Garnier Delial Sensitive Advanced Bruma Antiarena
• Cien Sun Spray Solar Infantil
• Sun Med (Mercadona) Spray Solar Infantil Kids 50+
• Aptonia (Decathlon) Sport 50+ Kids
• Eau thermale Avène Lait Enfant Leche para niños 50+
• Garnier Delial Advanced Sensitive Niños Bruma Antiarena 50+
• Garnier Delial Spray Hidratante FPS 50+

Cosas que debes saber para aplicar protector solar a los niños

El 80 por ciento de todo el daño solar a nuestra piel ocurre durante la niñez y la adolescencia. Es precisamente este daño solar adquirido temprano lo que es muy peligroso incluso en la edad adulta. Si un niño se quema mucho con el sol, la piel no solo envejece más rápido, sino que también conlleva un mayor riesgo de desarrollar formas de cáncer de piel más adelante. Por lo tanto, no se debe infravalorar la importancia de usar un protector solar adecuado y además hacerlo correctamente. Por lo tanto debes: 

- Como primera medida de protección, los padres siempre deben vestir a los bebés con ropa que les proteja del sol.

- La espalda y los hombros en particular son áreas problemáticas del cuerpo que deben protegerse con una camiseta, así como la cabeza, los pies y los ojos.

- A la hora de usar una crema solar, no es mejor un aerosol que una leche solar o viceversa, en principio, puede utilizar ambas variantes. Sin embargo, los niños generalmente prefieren los aerosoles porque son más cómodos para untar la piel. 

- Con respecto al factor de protección solar (SPF), debe usar al menos SPF 50 o superior, especialmente para bebés y niños.

- Es importante que el protector solar utilizado sea resistente al agua. Aun así, al sudar o chapotear en el agua, la protección solar puede desaparecer poco a poco, por lo tanto, es imprescindible repetir la aplicación de crema periódicamente. 

- Muchas cremas solares necesitan alrededor de 20 a 30 minutos antes de que puedan desplegar su protección, por lo tanto, se deben aplicar antes de ir a la playa o la piscina.

- Tenemos que extender sobre nuestra piel la cantidad justa y necesaria de crema solar. Si aplicamos demasiado producto, no conseguiremos más protección y acabaremos con el traje de baño repleto de manchas de crema.

- ¿Sueles aplicar tu crema solar por ejemplo es las orejas, empeine del pie y la parte próximas a las axilas? No te olvides de estas zonas.