Prevenir las varices en el embarazo
Cómo prevenir la aparición de arañas vasculares en el embarazo
A lo largo de la gestación algunas venas están más comprimidas que en otras etapas de la mujer y esto provoca que aparezcan varices y hemorroides. Las varices o arañas vasculares son pequeñas venas de color azul o morado que aparecen cuando las venas se ensanchan. Suelen localizarse fundamentalmente en las extremidades, la cara, el pecho y el cuello. Los cambios hormonales propios del embarazo pueden favorecer su aparición. Con frecuencia, las arañas vasculares desaparecen tras el parto.
Cómo prevenir las varices en la gestación
- Descansa con las piernas elevadas.
- Camina a un ritmo regular durante una hora al día.
- Realiza ejercicios circulatorios con los pies.
- Utiliza ropa cómoda y holgada, y evita las prendas que produzcan compresión.
- No permanezcas mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie o sentada.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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