El sueño del bebé durante los primeros meses
El recién nacido duerme muchas horas al día, pero precisa despertarse con frecuencia para comer. Normalmente, duerme durante periodos de 2-3 horas tanto de día como de noche. En algunos casos, duerme un periodo más prolongado, de 4-5 horas, por la noche.
Si el bebé es muy dormilón (periodos de sueño de más de 4 horas), es importante valorar si aumenta de peso de forma adecuada y moja los pañales con orina clara frecuentemente. De no ser así, es necesario despertarle cada 2 o 3 horas para que mame. Las primeras semanas de vida, realiza una o varias tomas a lo largo de la noche. La pausa nocturna aparece espontáneamente cuando el sistema nervioso es lo suficientemente maduro (en torno a los 2-3 meses).
El bebé dormirá boca arriba, porque es la postura más segura, sobre un colchón rígido y sin almohada. No abrigarle demasiado.
Con respecto a la cuna, ha de reunir los siguientes requisitos:
- Los barrotes deben estar a una distancia menor de 7 cm entre ellos, con el fin de que el niño no pueda introducir la cabeza.
- El colchón ha de quedar bien ajustado al somier, sin dejar huecos en los laterales, la cabecera o los pies.
- La cuna debe ser sólida y estable, con una altura igual o mayor de 60 cm desde la base del colchón hasta la parte superior de los barrotes, para evitar que el bebé se caiga.
- El protector que se coloca alrededor de la cuna para evitar golpes ha de estar bien sujeto, con el objetivo de que el niño no pueda introducir la mano u otra parte del cuerpo y quede enganchado.
La habitación del bebé debe ser luminosa, estar bien ventilada y tener una temperatura agradable (20-22ºC). Si el domicilio tiene calefacción, se aconseja utilizar humidificadores para evitar que el ambiente sea demasiado seco.
Durante el día, no es necesario que la estancia permanezca a oscuras durante el sueño del niño. La claridad le ayudará a diferenciar el día de la noche. Por la misma razón, tampoco es necesario permanecer en silencio durante el sueño diurno.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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