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Sándwiches de atún y huevo, merienda fácil y completa

Recetas fáciles para la merienda sana de los niños

Una deliciosa receta para que tus hijos merienden sano y rico. Los bocadillos de atún y huevo con mayonesa son una opción original para la merienda de los niños. Esta sencilla receta infantil es ideal para un menú completo y equilibrado en la dieta de los niños.

La alimentación poco saludable y la ausencia de actividad física con regularidad constituyen las principales causas de sobrepeso y la obesidad, una de las enfermedades crónicas más importantes. Por eso conviene prestar atención a la alimentación de los niños.

Sándwiches de atún y huevo, merienda fácil y completa

Ingredientes

  • 8 rebanadas de pan de molde
  • 150 gr. de atún en aceite
  • 3 huevos
  • 1/2 taza de mayonesa

Consejos: En lugar de pan de molde puedes utilizar otros tipos de pan. Este relleno de sándwich también es perfecto para unos panecillos.

Pasos a seguir

1. Cocer los huevos en agua con sal 10-12 minutos, refrescarlos en agua fria, pelarlos y cortar en lonchas.

2. Abrir los bollitos, untarlos con mayonesa.

3. Repatir las lonchas de huevo y el atún escurrido de su aceite.

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Comentarios (1)

26 feb 2013 01:53 aura santander

felicitaciones las recetas son muy faciles y nutritivas , las estoy apuntando para mi querido nieto javier ignacio