Embarazo semana a semana
Desde el momento de la concepción tu cuerpo experimentará cambios. Un nuevo ser crece dentro de ti y aquí encontrarás toda la información sobre la evolución de tu embarazo semana a semana.
Semana 1 a 4 de embarazo
Si tu óvulo y el espermatozoide de tu pareja se han unido, ¡felicidades! Un día después de la fertilización
el óvulo se divide por primera vez. El proceso de división continua
mientras …
Semana 5
Mi cuerpo cambia
Tus senos se preparan ya para la lactancia. Se vuelven más voluminosos y sensibles (incluso dolorosos a veces) y la aureola se hace más grande y adquiere un tono más oscuro. Es el …
Semana 6
Mi cuerpo cambia
En algunas embarazadas, las náuseas (ligadas a una superproducción de hormonas) aparecen muy pronto y vienen acompañadas de una sensación de gran cansancio. ¡Cuidado! No …
Semana 7
Mi cuerpo cambia
Puedes notar frecuentes deseos de orinar. Es normal; el útero empieza a ejercer presión sobre la vejiga. La hormona del embarazo ßHCG está en su máximo. La placenta tomará …
Semana 8
Tu embrión tiene ya 6 semanas de vida y mide entre 13 y 19 milímetros de longitud. El embrión tiene ya pulmones, un intestino, un hígado, riñones y órganos genitales internos en desarrollo.
La …
Semana 9
Mi cuerpo cambia
A, B, C, D, E, K: todas estas vitaminas son beneficiosas a lo largo del embarazo. Para conseguirlas, sigue una dieta variada, rica en alimentos ricos en nutrientes (frutas, …
Semana 10
Mi cuerpo cambia
Concédete momentos de relax durante el día. A la hora de la siesta, busca la posición más cómoda: acuéstate sobre el lado izquierdo, sobre un colchón blando y con cojines bajo …
Semana 11
Mi cuerpo cambia
Comienzas a sentir que tu ropa habitual te está más ajustada. Generalmente por la tarde, notarás que la cinturilla te aprieta más. Intenta vestir de forma cómoda con prendas …
Semana 12
Mi cuerpo cambia
A estas alturas del embarazo, las náuseas y vómitos pueden empezar a disminuir. A partir del segundo trimestre, las molestias disminuirán, aprovecha estos meses que tienes por …
Semana 13
Mi cuerpo cambia
El útero tiene ahora el tamaño de un pomelo: el vientre empieza a redondearse... Entras en una etapa feliz: el bebé es aún pequeño y las molestias de las primeras semanas …
Semana 14
Mi cuerpo cambia
Si buscas una forma segura de relajación y quieres sentirte ligera y en forma, acude a la piscina. La natación (practicada con sensatez y sin llegar al cansancio extremo) es …
Semana 15
Mi cuerpo cambia
Puedes hacer ejercicios de gimnasia prenatal. Si no te anima hacerlos sola en casa, inscríbete en un curso colectivo. A medida que crece tu abdomen, la piel irá cediendo, es …
Semana 16
Mi cuerpo cambia
Relájate. El riesgo de aborto desciende una vez superados los tres primeros meses de embarazo. ¿Tienes problemas de estreñimiento? Es normal. Por efecto de la hormona …
Semana 17
Mi cuerpo cambia
Aprende a relajar el perineo (zona que incluye los músculos y la piel situados entre el ano y la vagina): te ayudará a expulsar más fácilmente el bebé en el momento del …
Semana 18
Mi cuerpo cambia
Tu abdomen crece día a día, en este segundo trimestre de embarazo, tu aspecto ya es el de una embarazada. Tu espalda se adapta también al espacio que ocupa ahora el útero, si …
Semana 19
Mi cuerpo cambia
Pregunta al ginecólogo acerca el tipo de ejercicios que pueden ayudarte a mantener senos y músculos bien tonificados. Las duchas breves con agua fresquita y los masajes con …
Semana 20
Mi cuerpo cambia
No te preocupes si tienes problemas de insomnio: el bebé vive a su propio ritmo y tiene su propias secuencias de sueño. En cuanto a ti, considera la idea de acudir a sesiones de …
Semana 21
Mi cuerpo cambia
No te preocupes si tienes problemas de insomnio: el bebé vive a su propio ritmo y tiene su propias secuencias de sueño. En cuanto a ti, considera la idea de acudir a sesiones …
Semana 22
Mi cuerpo cambia
Los paseos a paso ligero, los masajes suaves, los ejercicios en la piscina, los baños con plantas relajantes o dormir con las piernas un poco elevadas ayudan a prevenir varices …
Semana 23
Mi cuerpo cambia
En todos los movimientos que realizas durante el día, acuérdate de preservar tu espalda. El útero aumenta de tamaño y desplaza a los órganos internos: el diafragma asciende …
Semana 24
Mi cuerpo cambia
Tu volumen sanguíneo ha aumentado notablemente. Para prevenir los vértigos, procura no levantarte bruscamente de tu asiento. Evita el calor, los lugares con poca ventilación y …
Semana 25
Mi cuerpo cambia
Para ayudar a conservar las mamas en posición, haz trabajar tus músculos pectorales y dorsales. Si esperas gemelos, si tu pared abdominal es deficiente, si sufres de dolores …
Semana 26
Mi cuerpo cambia
Dos situaciones en las que las relaciones sexuales con penetración están totalmente desaconsejadas: en caso de sangrados y cuando se presentan contracciones. Es la ocasión para …
Semana 27
Mi cuerpo cambia
¡Enhorabuena! Acabas de comenzar el tercer trimestre de embarazo. A medida que progresa el embarazo y se acerca la fecha del parto, las molestias pueden ir en aumento. Además, …
Semana 28
Mi cuerpo cambia
Quizá adviertas una línea vertical oscura en el bajo abdomen, desde el ombligo al pubis. Esa línea se denomina alinia nigra, sale debido a los cambios en la pigmentación de …
Semana 29
Mi cuerpo cambia
No olvides incluir alimentos ricos en calcio y hierro en tu alimentación. El útero sobrepasa al ombligo en 4 ó 5 cm. La sensación de pesadez se acentúa.
¿Sienes curiosidad …
Semana 30
Mi cuerpo cambia
No te olvides de los ejercicios de relajación, un estado de ánimo sosegado favorece el buen desarrollo del bebé. Quizá empieces a notar que tus mamas segregan un poco de …
Semana 31
Mi cuerpo cambia
Evita los grandes esfuerzos físicos, por ejemplo levantar grandes pesos, subir muchos pisos o grandes cuestas, ejercer grandes presiones... Pésate cada 4 ó 5 días.
Notarás …
Semana 32
Mi cuerpo cambia
Las pérdidas vaginales pueden ser más abundantes en este tercer trimestre de embarazo. A medida que avanza tu embarazo, es normal que notes un aumento de la leucorrea (flujo …
Semana 33
Mi cuerpo cambia
¡Tu útero pesa ahora un kilo más que al comienzo del embarazo! En esta etapa puedes mantener relaciones sexuales hasta el momento del parto, salvo en caso de que exista …
Semana 34
Mi cuerpo cambia
Para extraer el máximo beneficio de los nutrientes presentes en las verduras, evita hervirlas en exceso y prefiere la cocción al vapor. Lava bien verduras y frutas, pero no las …
Semana 35
Mi cuerpo cambia
Una buena higiene es la mejor garantía frente al riesgo de infecciones. Cuida la higiene corporal, y la higiene íntima en particular (evitando los lavados vaginales, que están …
Semana 36
Mi cuerpo cambia
A medida que se acerca el parto, las articulaciones de la pelvis comienzan a separarse. El baño (a temperatura agradable, pero no excesiva) es un excelente relajante en esta …
Semana 37
Mi cuerpo cambia
Cuando creas que estás de parto, empieza a cronometrar tus contracciones. Para ello, anota (o pide a alguien que lo haga) la hora y minutos en que empieza y termina cada …
Semana 38
Mi cuerpo cambia
El sueño fraccionado (con varios despertares durante la noche) suele ser común en la última etapa del embarazo: es como si el organismo se anticipara a lo que le espera cuando …
Semana 39
Mi cuerpo cambia
Tu organismo se prepara para el parto: como consecuencia de las primeras modificaciones del cuello uterino, puedes perder el tapón mucoso de 1 a 5 días antes de dar a …
Semana 40
Mi cuerpo cambia
Solo el 4% de las mujeres dan a luz en la fecha prevista; el 98 lo hacen en las dos semanas anteriores o posteriores. Al entrar en la semana 40 de embarazo, es normal que te …
Martes 7 de Enero de 2012
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