Hipoglucemia durante el embarazo
La hipoglucemia suele aparecer en el primer y segundo mes del embarazo, debido a los cambios hormonales y sus efectos sobre el páncreas y el hígado y los músculos (incrementan el consumo de glucosa periférica). Después del primer trimestre, se van reduciendo gradualmente.
Las bajadas de azúcar en sangre es algo que les sucede a muchas mujeres. Los síntomas incluyen:
- Sensación de hambre
- Nauseas
- Mareos
- Temblores en las extremidades
- Sudoración
- Palpitaciones
- Desfallecimiento
- Sensación de hambre
- Nauseas
- Mareos
- Temblores en las extremidades
- Sudoración
- Palpitaciones
- Desfallecimiento
¿Qué debo hacer cuando sufra una hipoglucemia?
Los ?azúcares de absorción rápida• (azúcar, miel, mermelada, fruta, refrescos, gelatinas, caramelos, chocolate, tartas, pasteles, etc.) son asimilados por el organismo rápidamente y van a la sangre elevando el nivel de azúcar, haciendo que el páncreas segrega insulina para facilitar el paso de los azúcares de la sangre a las células de los órganos. Sin embargo dos horas más tarde, se puede producir una nueva hipoglucemia. Por este motivo estos azucares pueden ser efectivos en el momento de la hipoglucemia, pero no como parte de la dieta. Se recomienda ?hidratos de carbono de absorción lenta• (como los cereales, pan, legumbres, arroz, pasta, harina, patata, maíz, etc.) que no produzcan un efecto rebote.
Es importante realizar comidas frecuentes y ligeras, ricas en hidratos de carbono de absorción lenta y hacer una dieta variada incluyendo verduras y frutas.
A veces los síntomas de la hipoglucemia (mareos o sensación de que la cabeza da vueltas y sudores fríos) pueden se debidos a los cambios fisiológicos que sufre el sistema circulatorio o el sistema nervioso durante la gestación.
Estos consejos te pueden ayudar tanto si el mareo es por causa de una hipoglucemia o por el Sistema Circulatorio:
- Cambia de postura, recuéstate sobre el lado izquierdo, para que el útero no comprima la vena cava inferior impidiendo el retorno de la sangre al corazón.
- Acuéstate con las piernas en alto para que la sangre suba a la cabeza.
- No permanezcas en ayunas, realiza un buen desayuno y haz comidas ligeras a menudo.
- No te expongas a cambios bruscos de temperatura.
- No permanezcas durante mucho tiempo en un lugar donde haga mucho calor.
- Si presentas un mareo mientras conduce, deja inmediatamente de conducir.
Si sufres mareos, temblores o palpitaciones a menudo, debes comentarlo con tu ginecólogo o matrona para que te realizacen un estudio si fuera pertinente.
Ana Tejeda. Matrona
Es importante realizar comidas frecuentes y ligeras, ricas en hidratos de carbono de absorción lenta y hacer una dieta variada incluyendo verduras y frutas.
A veces los síntomas de la hipoglucemia (mareos o sensación de que la cabeza da vueltas y sudores fríos) pueden se debidos a los cambios fisiológicos que sufre el sistema circulatorio o el sistema nervioso durante la gestación.
Estos consejos te pueden ayudar tanto si el mareo es por causa de una hipoglucemia o por el Sistema Circulatorio:
- Cambia de postura, recuéstate sobre el lado izquierdo, para que el útero no comprima la vena cava inferior impidiendo el retorno de la sangre al corazón.
- Acuéstate con las piernas en alto para que la sangre suba a la cabeza.
- No permanezcas en ayunas, realiza un buen desayuno y haz comidas ligeras a menudo.
- No te expongas a cambios bruscos de temperatura.
- No permanezcas durante mucho tiempo en un lugar donde haga mucho calor.
- Si presentas un mareo mientras conduce, deja inmediatamente de conducir.
Si sufres mareos, temblores o palpitaciones a menudo, debes comentarlo con tu ginecólogo o matrona para que te realizacen un estudio si fuera pertinente.
Ana Tejeda. Matrona
Articulos relacionados
Comentarios Miércoles 23 de Mayo de 2012
Síguenos
> Empresas Colaboradoras
