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Refresco de sandía. Recetas de bebidas

Recetas fáciles para cocinar con los niños en verano.

La sandía es una fruta muy apropiada para el verano. Por su alto contenido en agua, la sandía ayuda a calmar la sed y a evitar la deshidratación. Además, posee un alto contenido en vitamina A,  por lo que ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos y tejidos óseos.

La salud y el bienestar de los niños depende de la alimentación. Los padres y educadores deben transmitir al niño la idea de que con la alimentación no se juega porque nuestra salud depende de ello y debemos darle a la comida la importancia que se merece.  

Refresco de sandía. Recetas de bebidas

Ingredientes

  • Sandía, 400 gramos
  • Limón, 2 cucharadas
  • Manzana, 2 unidades

Consejo: también puedes congelar en pequeños cubitos el líquido resultante de licuar las sandías y las manzanas y añadirle unos palitos de madera. Así tendrás unos refrescantes helados de sandía.

Cómo hacer, paso a paso, un refresco de sandía

Refresco de sandía paso 1

1. Cortar la sandía y quitarle las pepitas. También se puede utilizar la variedad que no tiene pipos. Licuar la pulpa.

 

Refresco de sandía paso 2

2. Pelar las manzanas y licuarlas. Poner los zumos en el vaso de una batidora potente, añadir cubitos de hielo, y triturar hasta obtener una mezcla homogénea

 

Refresco de sandía paso 3

3. Servir muy frío, en copa adornada con fruta al gusto.

 

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Comentarios (1)

02 may 2013 16:50 Débora

Me encanta todo de esta páginaa!muy buens ideas!