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Refresco de sandía. Recetas de bebidas

Recetas fáciles para cocinar con los niños en verano.

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La sandía es una fruta muy apropiada para el verano. Por su alto contenido en agua, la sandía ayuda a calmar la sed y a evitar la deshidratación. Además, posee un alto contenido en vitamina A, por lo que ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos y tejidos óseos.

La salud y el bienestar de los niños depende de la alimentación. Los padres y educadores deben transmitir al niño la idea de que con la alimentación no se juega porque nuestra salud depende de ello y debemos darle a la comida la importancia que se merece.

Ingredientes

Sandía, 400 gramos
Limón, 2 cucharadas
Manzana, 2 unidades

Consejo: también puedes congelar en pequeños cubitos el líquido resultante de licuar las sandías y las manzanas y añadirle unos palitos de madera. Así tendrás unos refrescantes helados de sandía.

Cómo hacer, paso a paso, un refresco de sandía

Refresco de sandía paso 1

1. Cortar la sandía y quitarle las pepitas. También se puede utilizar la variedad que no tiene pipos. Licuar la pulpa.

Refresco de sandía paso 2

2. Pelar las manzanas y licuarlas. Poner los zumos en el vaso de una batidora potente, añadir cubitos de hielo, y triturar hasta obtener una mezcla homogénea

Refresco de sandía paso 3