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Test para saber si tu hijo sufre obesidad infantil

Cómo saber si el niño sufre obesidad o sobrepeso

Test para saber si tu hijo sufre obesidad infantil

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado caracteres de epidemia en todo el mundo. La obesidad es la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo, y que se da cuando se da un 20 por ciento a más del peso ideal según la edad, la talla, y sexo del niño o niña en cuestión. 

¿Tienes dudas sobre el peso de tu hijo? Aquí tienes un test para saber si el niño sufre sobrepeso. Comprueba respondiendo a estas sencillas preguntas si tu hijo padece obesidad infantil.

Test de obesidad infantil y sobrepeso en los niños

1. ¿Mi hijo tiene sobrepeso, porque es más gordo que sus compañeros de clase?

FALSO Para saber si el niño tiene sobrepeso, no solo hay que tener en cuenta su peso, sino también su altura y su edad. El índice de masa corporal (IMC) es el mejor indicador del que disponemos actualmente. Permite evaluar con precisión si el peso de un niño es adecuado, insuficiente o excesivo en relación a su altura y a su edad.

2. Mi hijo come demasiado, ¿tengo que conseguir que coma menos?

FALSO Naturalmente que comer demasiado propicia la gordura. Pero lo que cuenta es sobre todo la calidad de la alimentación. Hay que dar prioridad a la fruta, la verdura y las féculas, y limitar el consumo de alimentos demasiado dulces o grasos. Además, hay que cambiar algunas costumbres alimentarias: hay que hacer tres comidas al día, además de la merienda. Y acostumbrarse a no picar ni beber bebidas azucaradas (ni siquiera leche) entre horas.

¿La obesidad es obligatoriamente una enfermedad hereditaria?

FALSO La obesidad tiene a veces un origen genético. Los estudios demuestran que el riesgo de obesidad se multiplica por cuatro en los niños que tienen un progenitor obeso y por ocho cuando los dos lo son. Pero eso no permite explicar el brusco aumento de esta enfermedad en los últimos años. La obesidad, que ha sido declarada “epidemia” por la OMS, está asociada sobre todo a factores sociales, económicos y culturales.

4. Si mi hijo es obeso, no pasa nada, ya se estabilizará de forma “natural” en la adolescencia

FALSO Dos tercios de los niños obesos seguirán siéndolo de mayores y pueden sufrir otras patologías: el riesgo de complicaciones cardiovasculares se multiplica por tres y el de diabetes por nueve, se producen problemas ortopédicos y la repercusión psicosocial es importante... Sin olvidar que, más allá de los problemas psicológicos que suele comportar, la obesidad puede reducir 13 años de media la esperanza de vida de un adulto.

5. La obesidad se puede detectar antes de los 2 años

VERDADERO Lo indica el seguimiento de la curva de corpulencia. No hay que preocuparse si el niño está rellenito antes de cumplir un año: es normal. El niño empieza a adelgazar hacia los 12 meses, cuando comienza a andar. Luego vuelve a engordar a partir de los 6 años. Pero si a excederse en su peso antes de los 6 años, hay que llevar cuidado, porque es una señal de obesidad. Por eso es importante pesar y medir a los niños cada 6 meses y seguir la evolución de su curva de corpulencia.

6. Si mi hijo tiene sobrepeso, tengo que ponerlo a régimen enseguida

FALSO No hay que poner al niño a régimen, solo hay que hacer que coma mejor. Tiene que comer 5 porciones de frutas y verduras al día, tomar productos lácteos y proteínas con moderación, beber agua y limitar los azúcares rápidos y grasas, pero no los azúcares lentos (cereales, féculas...). También es muy importante que se mueva. Aunque no sea aficionado al deporte, hay que animarlo a moverse: que vaya andando al colegio o salga a jugar fuera. Son pequeños detalles muy simples que le permitirán hacer ejercicio. Algunas costumbres cotidianas también cambian muchas cosas. Por ejemplo, comer en familia, adaptar las cantidades que se sirven en el plato a la edad del niño, comer despacio, no repetir... Y, como advierte la pediatra Brigitte Virey: “luchar contra la idea preconcebida de que, para un niño, estar rellenito es estar en plena forma”.

Percentil infantil en los niños

Por último, puedes comprobar si tu hijo está en el percentil adecuado. El percentil es un valor que utilizan los pediatras para medir cómo evoluciona el niño en relación a talla y peso. La evolución del percentil es una de las claves para medir la evolución y desarrollo del niño, y sirve para detectar posibles problemas de crecimeinto o de peso, como la obesidad infantil.

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1 comentarios

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  • nora hereñu
    nora hereñu

    23/04/2013 20:35

    si un niño tiene en la nuca un especie de arruga .esto se compara con los gordos morvidos.adultos

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Página: 1 de 1 (1 Elementos)

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