Dolor costal y embarazo
Dolor costal y embarazo
A medida que avanza el embarazo, el útero aumenta de tamaño y comienza a comprimir el tórax.
El diafragma, músculo que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal, se eleva y las costillas experimentan un ensanchamiento compensador.
Debido a estos cambios, puedes experimentar los siguientes síntomas:
- Dificultad respiratoria en determinadas posiciones.
- Sensación de cansancio y fatiga al realizar ejercicio.
- Dolor costal.
Para aliviarlos, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Adopta posturas que te resulten cómodas y no te causen dolor.
- Cuando te sientes, apoya la espalda recta sobre el respaldo para aumentar la capacidad respiratoria.
- En la cama, utiliza una almohada extra para minimizar la dificultad respiratoria.
Artículo recomendado
- Adáptate a un ritmo de vida tranquilo y regular.
- Evita realizar esfuerzos excesivos.
- Si el dolor es intenso, la fisioterapia puede contribuir a mejorar el malestar y la rigidez muscular.
- Asimismo, puedes tomar paracetamol para aliviar el dolor, siempre y cuando no exista contraindicación por parte del médico.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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