Dolor costal y embarazo

Dolor costal y embarazo

A medida que avanza el embarazo, el útero aumenta de tamaño y comienza a comprimir el tórax.

El diafragma, músculo que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal, se eleva y las costillas experimentan un ensanchamiento compensador.

Debido a estos cambios, puedes experimentar los siguientes síntomas:

- Dificultad respiratoria en determinadas posiciones.

- Sensación de cansancio y fatiga al realizar ejercicio.

- Dolor costal.

Para aliviarlos, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

- Adopta posturas que te resulten cómodas y no te causen dolor.

- Cuando te sientes, apoya la espalda recta sobre el respaldo para aumentar la capacidad respiratoria.

- En la cama, utiliza una almohada extra para minimizar la dificultad respiratoria.

- Adáptate a un ritmo de vida tranquilo y regular.

- Evita realizar esfuerzos excesivos.

- Si el dolor es intenso, la fisioterapia puede contribuir a mejorar el malestar y la rigidez muscular.

- Asimismo, puedes tomar paracetamol para aliviar el dolor, siempre y cuando no exista contraindicación por parte del médico.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona

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