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Macedonia de fresa, postre sano de frutas para niños

Receta infantil on muchas vitaminas para la merienda

Macedonia de fresa, postre sano de frutas para niños

Una deliciosa receta para cocinar con tus hijos, la macedonia es una alternativa ligera y muy sana para una comida pesada o como postre para cena. Las frutas contienen muchas vitaminas, y la fresa destaca por su aporte de vitamina C, que es clave en la dieta de los niños para su crecimiento.

Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas. El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil. Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias.

Macedonia de fresa, postre sano de frutas para niños

Ingredientes

  • 500 g de fresas
  • 4 naranjas
  • 3 kiwis
  • 2 plátanos
  • 1/2 limón
  • 2cucharaditas de azúcar
  • 20 hojas de menta

Consejos: Añade o elimina las frutas que más os gusten y varía la receta: puedes incluir piña, melón, pera etc.

Preparación de la macedonia de frutas

1. Pela dos naranjas. Separa los gajos y quítales la piel blanca. Córtalos en trocitos. Lava las fresas y córtalas en cuatro partes. En una ensaladera mezcla las fresas con los trozos de naranja.

2. Pela los kiwis y los plátanos, trocéalos y añádelos a la mezcla anterior.

3. Exprime las otras dos naranjas y el miedo limón. Con cuidado, corta las hojas de menta con un cuchillo.

4. Echa el zumo de naranja y limón, el azúcar y la menta en la ensaladera y mézclalo bien. Métela en el frigorífico.

Truco: Añade media cucharadita de canela a la macedonia ¡Te quedará aún más rica!

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