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Cuidados a partir de la semana 6 de embarazo

Pautas básicas para cuidarte tú y tu bebé al inicio del embarazo

Te damos unas pautas básicas para cuidarte a ti y a tu bebé durante tu embarazo.

  • Comer 5 veces al día
  • No ha de pasar más de cuatro horas entre comida y comida
  • Beber 2 litros de agua al día
  • Tomar 3 piezas de fruta diarias para prevenir ele estreñimiento
  • Evitar la bollería Industrial y grasas saturadas.
  • Consumir productos ricos en folatos, yodo y hierro.
  • No realizar viajes largos hasta confirmar que va todo bien
  • Ducha diaria con agua templada, a veces baño, excepto si se tuviese una fisura en la bolsa que quedarían contraindicados por riesgo de infeccion.
  • Utilizar jabones suaves y neutros.
  • Ropa interior de algodón
  • Protección solar a diario para prevenir futuras manchas
  • Hidratar la piel dos veces al día para prevenir estrías.
  • Dormir 8 horas diarias
  • No tomar alcohol u otras drogas
  • No fumar
  • Realizar ejercicio dos veces a la semana
  • No utilizar tacones muy pronunciados.
  • No usar calcetines o medias que produzcan compresión.
  • Mantener relaciones sexuales salvo:
    • Rotura prematura de Membranas
    • Amenaza de Parto Pretermino
    • Sangrado vaginal no filiado
    • Placenta Previa
  • Usar sujetadores que no sean muy ajustados.
  • Comenzar con complejos vitaminicos
  • Revisión de vuestro puesto de trabajo.
  • No consumir ningún fármaco sin consultarlo antes con su médico
  • Si la toxoplasmosis es negativa:
    • No tener contacto con gatos
    • Lavar a conciencia la fruta y la verdura
    • No tomar carne cruda
    • Cuidado con las ensaladas de los restaurantes
    • Al manipular con plantas siempre hacerlo con guantes

Teresa de Lope Contreras. Matrona

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Comentarios (1)

25 sep 2018 02:57 Ainara Gómez

Es bueno que todas las futuras madres sepan que el postparto es una etapa muy compleja, en mi caso la complicación vino cuando tuve que adelgazar unos kilos extra que gané en el embarazo, hice mucho ejercicio y dietas, pero no ayudaron. Cuando empecé a tomar el Mummy Magic Weight-Loss Tea, logré adelgazar y a pesar que en un principio me dio susto tomarlo, porque no sabía si tenía algún tipo de aditivo químico que afectara mi lactancia, poco después descubrí que es un producto natural, que afectó mi lactancia y me ayudó a perder peso enseguida.