Insomnio y embarazo

La fatiga y somnolencia son síntomas frecuentes en la mujer embarazada. Es importante informar a la gestante de que no es debido a un estado de enfermedad, sino al desarrollo normal del embarazo. Durante las consultas prenatales el médico debe insistir en una alimentación adecuada y aconsejar la disminución de la actividad física recomendando el reposo después de las comidas. Las dificultades para dormir también son más frecuentes a medida que va aumentado el embarazo. La mayoría de los casos se atribuyen a la ansiedad materna, los movimientos fetales, calambres musculares y aumento en el número de micciones por la noche. Conviene insistir en que la mujer debe conocer los cambios que se están produciendo en su organismo, debe estar tranquila y relajada y procurar que el ambiente en torno a ella también sea relajado evitando cualquier factor de estrés. En caso de que fuera necesario podría darse medicación para tratar el insomnio siempre controlada por su ginecólogo habitual.