Preparación del parto. Caminar al final del embarazo

Caminar al final del embarazo

Puedes realizar esta actividad hasta el final del embarazo.

Cuando no existe contraindicación médica para realizar ejercicio, caminar es una de las actividades más saludables que puedes practicar hasta el día del parto.

Caminar regularmente mantiene tu cuerpo flexible y ágil, previene el malestar muscular y la rigidez, y contribuye a llegar al parto en las mejores condiciones físicas posibles.

Si te fatigas, recorre distancias cortas y evita subir cuestas. Y recuerda que es fundamental hidratarse antes, durante y después de la actividad.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona

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