Todo sobre episiotomías

• Masaje perineal: A partir del sexto mes de embarazo puedes empezar a realizar un masaje en la zona vulvar y del periné, que consiste en lubricar con aceite de rosa mosqueta el dedo pulgar y realizar movimientos en forma de ?U• en la parte inferior de la vagina con cierta presión durante 5-7 minutos una vez al día.
• Ejercicios de Kegel: Se pueden realizar desde el inicio de la gestación y consiste en contraer la musculatura perineal (los músculos que rodean la uretra, la vagina y el recto) como si se quisieras retener la orina y realizarlo unas 10 -15 veces al día.
• Yoga/Pilates: Las tablas de ejercicios dirigidas a embarazadas ayudan a mejorar el tono de la musculatura pélvica.
• Control de los pujos: En el momento del parto, durante el expulsivo, se pueden realizar los pujos en espiración (es decir, soltando el aire por la boca sin retenerlo en los pulmones).
• Compartir con el ginecólogo o la matrona la intención de que la episiotomía no sea una práctica rutinaria.

La investigación ha sugerido que los riesgos de la episiotomía de forma rutinaria superan los beneficios: • Mayor dolor perineal tras el parto. • Infección e inflamación. • Mayor pérdida de sangre. • Dificultad en la recuperación de los músculos del suelo pélvico. • Incontinencia urinaria o fecal. • Retraso en la capacidad de iniciar las relaciones sexuales. • Mayor riesgo de desgarros rectales.

No, la episiotomía afecta a la musculatura perineal de la madre. Sólo sería beneficioso para el bebé si hubiera necesidad de abreviar el trabajo de parto, o si necesitara más e espacio vaginal para nacer.

Tanto si tienes episiotomía como si los puntos son por un desgarro vaginal, los cuidados deben ser: • Higiene abundante con agua y jabón al menos una vez al día y después de cada deposición. • No es necesario utilizar ningún antiséptico. • Cambiarse de compresa a menudo. • Usar compresas de algodón u obstétricas. • No estar mucho tiempo sentada, si das el pecho a tu hijo, prueba diferentes posturas (tumbada, de pie,?). • Bebe mucho líquido para que la orina esté más diluida y para evitar el estreñimiento. • Acude a la revisión con tu matrona entre el 7º y 10º día posparto

Ana Tejeda
Matrona