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La importancia del ácido fólico
El ácido fólico juega un papel fundamental durante el embarazo. Es esencial para la producción de tejidos y para la formación de los órganos del embrión y del feto. ¿Cuándo y por qué se debe tomar?
Dieta vegetariana y embarazo
Si habitualmente realizas una dieta vegetariana, has de asegurar la ingesta adecuada de determinados nutrientes:
Dieta sana para embarazadas
Hay muchas ideas erróneas en torno a la alimentación de las gestantes. Estos puntos pueden aclarar dudas y ayudarte durante las diferentes etapas del embarazo.
La dieta en el primer trimestre de embarazo
Comer bien ahora y durante todo el embarazo es fundamental. El cuerpo utiliza los nutrientes y la energía proporcionada por los alimentos para desarrollar un bebé sano y para mantener un cuerpo fuerte.
Los profesionales de tu embarazo
Todo lo que quieres saber sobre los profesionales que realizan el seguimiento durante el embarazo y parto además de los tipos de pruebas que se harán.
La alimentación durante el embarazo para mujeres vegetarianas
El embarazo es una etapa de la vida de la mujer donde es todavía más importante mantener una dieta equilibrada. Muchas mujeres que llevan una dieta vegetariana tiene dudas sobre si este tipo de dieta aporta a sus bebés todos los nutrientes esenciales para el correcto desarrollo.
Alcohol y primeras semanas de gestación
La conexión que presenta una mujer embarazada y el bebé que se está engendrando en su vientre es total, en este caso la ingesta de alcohol por parte de la mujer en sus 9 meses de gestación afectará negativamente al feto.
Embarazada y vegetariana
Ser vegetariana no es un problema para la embarazada. El cuerpo puede aprovechar perfectamente las proteínas animales procedentes de los huevos y de los productos lácteos… siempre que se consuman con hortalizas crudas o cocidas.
Consumo de grasas y embarazo
Una buena alimentación es imprescindible para la evolución normal del embarazo, y para que el parto y el puerperio se desarrollen sin dificultades.
Las legumbres: un buen alimento para las embarazadas
Las legumbres, algo olvidadas durante años, están de moda, y con razón: todo lo que aportan es bueno para la mujer embarazada. Así que ya sabes, incluye lentejas, garbanzos y otras legumbres en tu menú.
Beneficios del huevo en las embarazadas
El huevo es más barato que otras proteínas y cubre por sí solo gran parte de tus necesidades nutricionales específicas durante el embarazo así como las de tu bebé. Además, tiene la ventaja de ser poco calórico…
Importancia de la hidratación en el embarazo
A lo largo del embarazo, el volumen de agua que contiene tu organismo aumenta 7 litros. Así que, aunque no debes comer por dos durante esos nueve meses, sí es aconsejable que te hidrates el doble.
Ejercicios pilates para embarazadas
A medida que avanza el embarazo, tu centro de gravedad se desplaza. Para mantener el equilibrio, tiendes a arquearte. ¡Cuidado con la espalda! Haz estos siete ejercicios de pilates para trabajar la postura y reforzar la espalda.
Prevenir los golpes en el vientre durante el embarazo
Haz lo adecuado para proteger tu vientre. Nuestros especialistas detallan los buenos motivos y los cuidados prácticos para que protejas el vientre y cuides de su pequeño inquilino.
Protejer el vientre de golpes en el embarazo
Durante el embarazo no puedes correr riesgos inútiles. Nuestros especialistas detallan los buenos motivos y los cuidados prácticos para que protejas el vientre de golpes y cuides de su pequeño inquilino.
Control del dolor abdominal durante el embarazo
El embarazo suele ir acompañado de una serie de molestias como es el dolor abdominal. En la mayoría de los casos, las molestias no revisten gravedad ni para tu salud ni para la de tu bebé. Sin embargo, no hay que minimizarlas.
Cinco preguntas sobre la reeducación perineal
Recuperar una vida sexual armoniosa y evitar las pérdidas de orina son dos excelentes razones para hacer trabajar el perineo después de dar a luz.
Belleza de los senos
Recuperar la belleza y el volumen del pecho después del destete por medio numerosos cuidados como la hidratación de la piel, los masajes y duchas de agua fría.
Qué es la estimulación prenatal del bebé y cómo realizarla
Qué es la estimulación prenatal y cómo aplicarla durante el embarazo para mejorar el desarrollo del bebé. Ejercicios para que la embarazada pueda realizar estimulación prenatal.
Qué hormonas intervienen durante el embarazo
Las hormonas juegan un importante papel en el embarazo, pues se encargan de regular los cambios en el cuerpo de la mujer e intervienen en el correcto desarrollo del bebé.
Cambios en la sangre durante el embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre cambios también en su sistema circulatorio. ¿Cómo puede afectar esto a nuestro cuerpo?
Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico
Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico. Cómo realizar ejercicios de Kegel de forma sencilla. Qué son los ejercicios de Kegel y cómo ayudan a las embarazadas.
Cambios en vagina durante el embarazo
En el embarazo, se incrementa la elasticidad y aumenta el flujo. Las secreciones son blancas y espesas. El pH cambia, de manera que existe una mayor tendencia a desarrollar infecciones micóticas (candidiasis).
Prevención de las enfermedades de transmisión sexual
La prevención de las enfermedades de transmisión sexual en el embarazo. Cuidado de las relaciones sexuales para prevenir infecciones. Cómo mejorar la salud sexual de la pareja.
Alcohol y embarazo
Alcohol y embarazo. Riesgos del alcohol para la embarazada. Hábitos poco saludables para mujer embarazadas. El alcohol es incompatible con el embarazo. Hábitos saludables.
Pruebas en el tercer trimestre del embarazo
Pruebas en el tercer trimestre del embarazo. Control médico en el embarazo. Analíticas y pruebas médicas de la mujer durante el tercer trimestre del embarazo. Pruebas diagnósticas en el embarazo.
Cansancio y fatiga durante el tercer trimestre
Cansancio y fatiga durante el tercer trimestre. Síntomas y molestias de la mujer en el embarazo. Consejos para aliviar las molestias del embarazo en el tercer trimestre. síntomas del embarazo
Alimentación en el tercer trimestre de embarazo
Alimentación en el tercer trimestre de embarazo. Dieta de la mujer en el embarazo. Alimentación de la mujer en las etapas del embarazo. Dieta en el embarazo. Alimentación y embarazo
Crecimiento del útero en el embarazo
Crecimiento y evolución del útero durante el embarazo. El útero aumenta de tamaña unas diez veces en el embarazo a lo largo de la gestación. Crecimiento de la barriga en la embarazada.
La matrona durante el embarazo
La matrona durante el embarazo. El papel de la matrona en el embarazo y el parto. Profesionales que participan en el embarazo. El papel de la matrona en la educación maternal y paternal.
