Dolor de cabeza y embarazo

El dolor de cabeza puede ser causado, entre otras cosas, por los cambios hormonales propios del embarazo, por las modificaciones de la tensión arterial o por el estrés.

Recomendaciones para prevenir o aliviar la cefalea

• •Adopta un ritmo de vida tranquilo y regular. No olvides que el estrés y la fatiga se relacionan con la cefalea tensional.
• •Practica regularmente los ejercicios de respiración y relajación realizados en las sesiones de Educación Maternal.
• •Procura dormir suficientes horas. Antes de acostarte, no ingieras líquidos, con el fin de disminuir la necesidad de orinar con frecuencia.
• •Evita permanecer en ambientes cargados.
• •Puedes tomar determinados analgésicos, siempre y cuando te los haya prescrito el médico.
• •Cuando la cefalea se acompaña de molestias musculares y rigidez articular en el cuello, la fisioterapia es una de los tratamientos más adecuado.
• Y si el dolor de cabeza se acompaña de hipertensión y alteraciones visuales como visión borrosa, has de acudir al servicio de urgencias de tu hospital de referencia.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona