Calambres en las piernas y embarazo

A lo largo del embarazo, pueden aparecer calambres en las piernas, son contracciones involuntarias de uno o varios músculos que se producen principalmente en la pantorrilla, a la altura del gemelo. Es posible que el crecimiento del útero comprima algún nervio. Además, algunas posiciones que adoptan los bebés dentro del útero pueden resultar molestas. Los calambres suelen aparecer por la noche, llegando incluso a interrumpir el sueño.

Consejos para aliviar los calambres del embarazo

- Para aliviar el dolor de los calambres en la gestación puedes estirar la pierna y levantar los dedos del pie hacia arriba, el dolor cederá en seguida.
- Realizar un masaje suave o aplicar calor en la zona afectada también pueden resultar beneficiosos.
- Las medidas de higiene postural, el ejercicio regular y beber suficiente agua pueden contribuir a disminuir el número y la intensidad de los calambres.
- Si el calambre se acompaña de dolor intenso, calor, enrojecimiento e inflamación en la pierna, debes acudir a tu obstetra.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona